13 lat siłownia

Witam mam 13 lat i domową siłownie.
Mój rekord to jak narazie to ok 70kg. ponieważ na filmie nie opuściłem do końca.


70 kg


60 kg
Moje pytania . . .
Czy technika jest w miare dobrze?
Czy mogę ćwiczyć na siłowni w takim wieku, Szybciej dojrzewam, i jak narazie nie miałem ani jednej kontuzji od dużego ciężaru.
Czy 38 w bicu to dobry rozmiar jak na mój wiek/? ( nie jest to czysta rzeźba) bardziej Masówka.
Pozdrawiam.

zdecydowanie za wczesnie na filmikach widac ze dzieci straszne i sztangi to nie powinna byc dla was , te 38 to nie bardziej masa tylko tluszcz sory ale masz 13 lat i 100 w pasie ? chcesz cos zrobic dla swojej sylwetki zacznij plywac , uprawiac sztuki walki czy grac w kosza zrzuc sadlo unikaj syfu w jedzenie i wroc za 2 lata

2 lata to za mało, szkielet, i zmiany hormonalne ustępują dopiero po ukonczeniu 17 roku życia, oczywiście w 'zaokrągleniu'.
Ty jesteś dość wyrośnięty, ale nadal możesz zrobić bardzo dużo złego swojemu organizmowi ćwicząc już teraz.
Ale to Twoja decyzja, najwyżej będziesz później żałował.
Co ja polecam?: Biegaj, jedz zdrowo, ćwicz inne sporty(nie siłowe), zbijesz w ciągu tych 3 lat większość zbędnego fatu, i w wieku 16-17 lat będziesz miał idealną pozycje startową do tworzenia mięśni. A to raczej nie będzie dla Ciebie problemem, skoro w wieku 13 lat w ogóle pomyślałeś o sztandze...

coz moge dodac, zdecydowanie jestem przeciwnikiem jak koledzy wyzej by w tym wieku trenowac, wg mnie 15 lat to takie minimum, a najlepiej 16. widac na filmie, ze jeszcze jestescie za mlodzi na zabawe z ciezarami. technika wyciskania tez nie jest prawidlowa.
najlepiej jakbys zaintresowal sie czym co pozwoli zaangazowac cale cialo, pomysl o zapasach

Xevisek 15 lat to juz wiek w ktorym mozna zaczac pomału zabawę jak domator nastpnie ACT i tak dalej

Panowie wyzej dobrze pisza ale znajac realia autor oleje to , 13lat zdecydowanie za wczesnie

j.w zacznij lepiej jakiś sport uprawiać, pływanie, tenis, biegaj, i zdrowo się odżywiaj nic więcej Ci nie potrzeba w tym wieku. Za wcześnie zdecydowanie, poczekaj trzy lata i dopiero będziesz mógł myśleć o treningu siłowym, jak to BPL-G napisał w wieku 15 lat możesz zacząć ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała. Teraz nie myśl o ciężarach. rutkow znając życie możliwe, że to oleje gorzej by było gdyby autor tego nie podniósł, bo nie miał asekuracji.

Opinie takie jak się spodziewałem ;/ / Filmy zrobione dawno.
u mnie z bieganiem okej . okrążenie do okoła orlika 32.9 sekund.
Pływanie odpada.
Myślałem nad Arm-wrestilng'u , Lekkoatletyce, i koszykówce.

lekkoatletyka lub kosz bedzie si

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 22:55:57