lekko

Więc jak ta wersja SUMO ; ) ? Gorsza , lepsza ? Rób na lekko ugiętych nogach nachwytem. Co do tego brzucha to jednak zdecyduję się robić go w domu z konkretnym planem na brzuch. jak uważasz, wg mnie to błąd. Czy trening jest odpowiedni pod cykl kreatynowy ? To zdaje się nie ta kolejność - chciałeś zapytać czy pasuje do tego treningu kreatyna - [...]

Długo już ćwiczysz po przerwie? Zacznij od diety - bilans na zero,lub lekko dodatni. Wprowadź aeroby lub hiit w dni nietreningowe. suple potem. pzdr/

4. Biceps i przedramie bokiem /lekko przyciete;-/

wiem wlasnie zamierzam lekko zredukowac serie ale ogolnie mnie sie ciagle wydaje ze trening nie jest jakis super ciezki ... Zblizam sie do regeneracji bo musze odpoczac ... Pozdrawiam , bede pozniej

libido jakby lekko oslablo w drugim tyg edycja. albo to już w moej głowie sie zrodziło, że coś bije to ciś sie musi dziać Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-02-10 18:35:00

[...] o zakwasy bo z nimi bym sobie poradzil. Jesteś przeziębiony, do teraz mnie trzyma ale zaraz wezmę polopiryne zeby już ćwiczyć normalnie jutro. Co do planu to musze go lekko zmienić, przynajmniej na jakiś czas dopuki nie dokupie sprzętu. Do każdego ćwiczenie (prawie) dołoże po 1 ćwiczeniu i będe je robil osobno np. wyciskanie płasko a [...]

przy stażu pół roku 12 serii na bicepsa? ;] chyba lekko przesadziłeś... ;) My juz Ci doradziliśmy... Zrobisz jak chcesz... No i nie zapominaj o przysiadach... chcesz mieć duże bicepsy ? Rob Przysiady ! Pozdrawiam ;)

[...] mieszania gainera z carbo to nie próbowałem, mieszałem białko z carbo. Możesz spróbować wypić gainera lub carbo przed treningiem(dostarczy Ci to energii) na treningu pić carbo w stężeniu 10 gram na 100ml(taki pseudo izotonik) a na koniec wypić gainera, tylko uważaj bo może Cie lekko zalać, więc obserwuj po sobie jak reaguje organizm. Pozdrawiam

lekko czubata łyżka od herbaty

[...] lepszą techniką(bo oczywiste jest,że NIE JEST możliwe wykonać ćwiczenie w 100% dobrze technicznie)! Niech to da Ci trochę do myślenia! Bo jak "odbijasz" chociaż lekko,szybko opuszczasz,blokujesz łokcie to tak naprawdę siła może pójdzie,ale o wiele szybciej spadnie-wiem po sobie i po znajomych. Jak będziesz kontrolował ciężar(a nie [...]

w 8 tyg lekko je przemodeluje i dal bys w koncu fote po tym pol roku czy cos cie skopalo czy nic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-11 00:21:52

[...] ponieważ czuję , że zbliża się przetrenowanie. Intensywność jaką narzuciłem jest chyba za duża i trochę muszę odpuścić. Dwa tygodnie to okres kiedy dam organizmowi lekko odsapnąć ale rowerka nie odpuszczam. Po tym okresie zaczynam serie potrójne!!! Jestem ciekaw jak pójdzie.... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-11 [...]

Dla mnie ok. Liczba powtórzeń 12-6. Dlaczego front, a nie zwykły- ze sztangą na karku? Martwy ciąg wykonuj na lekko ugiętych nogach- dwugłowe i tak pracują Ci przy tym przednim siadzie. Podciąganie dałbym po wyciskaniach. POZDRO

[...] eksperymentować. Niekoniecznie należy zwiększyć intensywność! Pilnujesz techniki? Łopatki ściągnięte, klatka wypchnięta, łokcie prowadzone szeroko. Łapy służą Ci tylko jako podnośniki- lekko jedynie można napiąć triceps. Poza tym pompa to nie wszystko. Liczy się przede wszystkim jako miłe odczucie po treningu, mniej jako oznak przyrostu POZDRO

W takim wypadku niech kolega pomaga w trudniejszych powtorzeniach albo wspieraj sie lekko gdy zabraknie sil na jakims krzesle i wycisnij jeszcze kilka powtorzen. Z czasem ilosc powtorzen znacznie sie zwiekszy i juz nie bedzie potrzebna niczyja pomoc. pozdrawiam

beben trzymam w lejcach święta to nie jadlem tego co było . Jadlem tylko cos dobrego i lekko strawnego hehehe dobrze ze siłka była otwarta we wigilie i 2 swieto zreszta koniec tematu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-11 12:16:19

Nowy zakup - gryf łamany lekko http://patrz.pl?300791 Gryf kratownica. Samorobka, ale cwiczy sie super. http://patrz.pl?300793 Moje wszystkie cięzary http://patrz.pl?300794 Moje wszystkie gryfy\ http://patrz.pl?300797 dorobione stojaki na ciezar http://patrz.pl?300798 http://patrz.pl?300799 ... Sprezyny i sciskacz http://patrz.pl?300800 I na [...]

trudno powiedziec, magnez jest malo toksyczny nawet w bardzo duzych dawkach, aczkolwiek ja na Twoim miejscu lekko odchudzilbym jego podaz rezygnujac z jedengo capsa MZB. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-11 19:48:59

Własnie przy barkach sie najbardziej staram, rozruszam stawy, lekko rozciagam i masuje. Będe kupywał teraz jakis magnez może pomoze

za wiele się nie napiszesz Jassenty Tytuł lekko się oddalił ale czy na dobre ? Nie sądzę .