lekko

jest lekko

[...] aeroby bardziej mi pasują w DNT bo mam wtedy optymalnie rozplanowany czas dlatego nie wiedziałem jak to dawkować żeby było dobrze ronie, czytaj ze zrozumieniem. Chce odsłonić kratę a nie ją utworzyć bo takową już posiadam tylko jest lekko zalana dlatego chce dorzucić bieganie do jej odsłonięcia a że jestem w trakcie cyklu stąd takie pytanie

No przydało by się zejść lekko z węgli i tłuszczy i podbić białko.

[...] że może wejdą 3. Zabrakło dosłownie 1-2 cm do punktu krytycznego, ale i tak jestem happy, bo na trzeciej serii 2 powtórzenia z zapasem. 95 kg x 1 - do ośmiu powtórzeń, lekko http://www.youtube.com/watch?v=OtM6Jq0Tt0k&feature=youtu.be 2. Highbar ATG- 90 kg x 2 110 kg x 2 120 kg x 2 130 kg x 1 140 kg x 3 Niestety źle nagrała się seria [...]

Podbije temat do góry, mam pytanie. Sprawa mi się lekko skomplikowała bo zepsułem sobie kolano i praktycznie od początku redukcji wykonuje tylko trening siłowy, co drugi dzień FBW w dodatku okrojony bo bez nóg. Żadnych aerobów, interwałów, sw, nic. I tak to będzie myślę do końca maja. Więc po pierwszym, przejściowym tygodniu podciąłem jeszcze [...]

[...] na wprost i kawałek dalej odchodził lewoskręt. samochody stały na światłach na wprost a mi kazal zająć lewy pas. no to wiadomo ze nie chcialo mi sie czekac az tamci podjada wiec wj**alem sie na ten lewy i chyba lekko najechałem na podwójną ciągłą. ch** nie zauwazyl albo to zlal chociaż słyszałem o przypadkach że i za takie coś potrafią oblać

wiem, ze dziewczyny traktują się jakimiś ziółkami zamiast przeciwbóli, Muszę sobie przypomnieć u kogo to widziałam. ale na pewno kozłek lekarski, nagietek,i zioła lekko uspokajające czyli np melisa. Kiedyś z uwagi na inne bóle łykałam sporo i mocniejszych, i słabyszych i się uczuliłam, dlatego mam teraz od razu alarm jak widzę, że ktoś więcej [...]

DIETA: antyzapalna/niedoczynność 14 +3 dzień ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,cukinia, szczypiorek ,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: 10 minut skakanki plus 10 min uda :-D [...]

Właśnie się zastanawiałam co tam znowu leży :-P skubnęłam cheddara a la mexico z lidla - lekko pikantny, fajny. Pojutrze sobie gdzieś go wkomponuję w michę ;-)

kur.wa wychodzenie z pięcioma psami na lekkim haju, w nocy - lekko trudno :-P Dobrze, że moja Hellenka wie, że mamusia źle się czuje to idzie grzecznie, nie ucieka, nie opóźnia - anioł nie pies ;-]

a ja bym jednak proponowała odpuszczac takie rzeczy, masz 3x w tygodniu nogi sponiewierane, więcej tylko efekt zniszczy i ni eurosnie to co ma rosnąc %-) Biegaj sobie lekko jak chcesz cos robić

Witam Tajski, dzisiejszy motyw przewodni: zapedzenie/ucieczka sprzed lin -rozgrzewka -walka z cieniem 4 rundy boks + łokcie same nogi cały tajski x2 -lekko boksujemy, moim zadaniem jest w miedzy czasie, uderzyc front kicka lewa prawa, następnie wskakuje w partnera kolanem -poruszając sie cały czas do przodu, partner sie cofa, 2 ciosy proste + [...]

Crazy u mnie zawsze jest grana biedronka };-) Teraz to cokolwiek by to było i niewiadomo jak smakowało to i tak bym to wsunął. Lekko głodny chodzę przez większość część dnia, ale to dobrze :-P

[...] ramach "przerwy" relaks robilam na drążku Nie wiem czy to 2, czy gorąc czy działanie S.A.W. ale już po 10 minutach biegu na rozgrzewkę byłam już mokra...potem tez nie było lekko, trening fajny ale zupełnie nie wiedziałam jak celować w ciężary...te 25 powtórzenia dają czadu nawet z niewielkim ciężarem %-) Czuję, jakby zaraz mięśnie miały pęknąć [...]

Ano na takiej, ze bylo powtarzane wiele razy ze liczy sie aktualny wyglad a nie przemiana (Twoje slowa masti). I tak naprawde zdjecia tu sa najmniej znaczacym chyba skladnikiem oceny, i oliwki, solaria i inne niewiele zmienia :-) Stad tez lekko sie zdziwilem jak zobaczylem wyniki, bo drazek ktory odstaje od reszty wyraznie bedzie zaraz czwarty.

Coś miałam rzec... aaaaaa... od kombuszki może się trochę lekko w głowie;-)

[...] duży wyrzut insulinowy i prawie po chwili robiłem się głodny. Ciekawe, co już wcześniej pisałem, że od samego stosowania tej kalorycznej diety zauważyłem że moje mięśnie lekko spuchły tj. są takie pełniejsze od glikogenu. poleciała mi farba z nosa, chociaż bardzo dawno temu takiego czegoś nie było. Efekt radykalnej diety, czy może dłubania w [...]

lekko poruszyć bo powinno się oddzielać i osadzać,tak więc musisz nim poruszyć aby na dnie nie było przyklejonego osadu

[...] tak: sniadanie owsianka 60g mleko 150ml lyzka miodu lyzka nasion, jajko i 30g whey 2 sniad~~kromka chleba 70g,ser 2 plastry, 2 plastry wedliny, po50g,jedno jajko przed obiadem kromka chleba,wedlina 2 plastry,maslo lekko, whey 30g obiad~ piers 100g ryz 30-40g 2 lyzki oliwy whey 30g kolacja twarozek 150g lyzeczka dzemu, i bialko na noc ok 30-40g

Dzień 9 - 09.05.2013 Dzisiaj trochę ruchu i posiłki tak dziwnie :) Trening Na trening miałem dzisiaj tylko 30 minut z rana, więc tak lekko. 1. Podciąganie (+negatyw) - 6+6, 3+9, 0+12 2. Wiosło sztangielką - 12x18,5kg | 10x20,5kg | 8x22,5kg | 6x24,5kg 3. Martwy ciąg - 12x67kg | 10x77kg - nie robiłem więcej, bo jeszcze nie czuję pełni sił w [...]