lekko

Nie wiedziałem, że w tej wpisce jest cosik i o mnie:-D Piotruś};-) Będzie dobrze, sam wiesz, że moja forma po świętach też jest lekko zachwiana ale damy radę Pozdro

krisss_zaw mamy dwóch zawodników w sekcji TS na naszej uczelni z kategorii 83kg. Obaj robią lekko ponad 600kg. Ciebie pewnie też interesuje start w kat 83kg? Z tego co się orientuję to jest opcja startować z AZSu innej uczelni na AMP.

[...] mięso moja 'mięsiarka' ma danego dnia %-) jem jeszcze karkówe i schab. Myślę żeby wrzucić czasami jeszcze wołowinę bo nie jest taka droga w tym mięsnym. E tam, wg Wojtka lekko %-) Igm - ruszam w poniedziałek, już nie mogę się doczekać... bełta na treningu %-) Znam to uczucie tęsknoty ... };-) Dobre kopytka :-)) Dzięki :-) cieszy mnie coraz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/726580c8045543aea791cce008a1f666.jpg "THIS IS MADNESS... MASS MADNESS!" 8-) 8-) 8-) Poniedziałek, 14.01 rozgrzewka : rwanie na wysoko 40 *3 40 *3 45 *3 47,5 *3 50 *3 A1: wyciskanie leżąc, ultraszeroki chwyt, fat gripz (domowej roboty %-)) A2: wiosłowanie sztangą, fat gripz minuta przerwy 55 *10 x10 kilka minut przerwy na [...]

[...] po całym dniu zap******u, to jednak biorąc się za ciężarki poczułem przypływ energii. Rozgrzewka nadal ulgowo, czułem, że to będzie bardzo bolesny trening. Wyciskanie nadal lekko, chociaż tym razem było bardzo bolesne przez zakwasy. Przysiady były ogromną walką z bólem, okrutne palenie już od pierwszej serii, do tego domsy z poprzedniego [...]

[...] minuta przerwy A1: 97,5 *10 x10 A2: 25' *10 x4 20 *10 x6 (poprzednio A1 95 *10 x10 , A2 20 *10 x10) Wyciskanie nadal mega ciężko, ledwo coś dołożyłem. Przysiad na początku lekko, jednak przed ostatnimi 2 seriami zupełny odpływ sił.muszę sobie zdjęcie zrobić przed i po treningu żeby w pełni ukazać jak wygląda takie zmęczenie %-) skoro jutro ma [...]

[...] Ci sadystyczny eksperyment zjedzenia tych jajek i brzydko mówiąc porzygania się za 3 godzinki zobaczysz zapewne, że zostały niemal w całości. Oczywiście żartuje sobie lekko ale wybacz jak dla mnie jedzenie ich w tej formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam [...]

[...] Ci sadystyczny eksperyment zjedzenia tych jajek i brzydko mówiąc porzygania się za 3 godzinki zobaczysz zapewne, że zostały niemal w całości. Oczywiście żartuje sobie lekko ale wybacz jak dla mnie jedzenie ich w tej formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam [...]

[...] w końcu trening! Po tym czasie, organizm dostał niezły wpier***, trening nóg. Tak mi napompowało nogi, że przy nakładaniu butów spodnie jeansowe pękły… Myślałem, że lekko- niestety dziura nie do ukrycia %-) Problem rozwiązany na przyszłość (mega wygodne): /SFD/Images/2015/12/31/c45e7b2b5008473abd0f1278cd176da8.jpg Potreningowy i lecę do [...]

[...] intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała mi się rozkruszyła w torbie i musiałem robić bez, problemy z chwytem od samego początku przez co technika lekko poleciała. Z ostatniej serii http://www.youtube.com/watch?v=5AKbA28VYZE&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/12/31/91b29d4c0eb349ad9d50c184f6d1c64f.jpg Z racji tego, że [...]

A dzięki Tomaszu ;) właśnie spojrzałem na różnicę w wadze Igora i moją i lekko się zdziwiłem %-) a brzydalem póki co będę, chociaż przy moim tempie przemiany materii szybko da radę dopracować sylwetkę kiedy będzie na to czas. obecnie skupiam się na sile (ze względu na zawody w maju) i raczej "suchej" masie, gdyż jestem już dość blisko krytycznej [...]

właśnie spojrzałem na różnicę w wadze Igora i moją i lekko się zdziwiłem %-) Co masz na myśli ?%-) e tam sylwetka %-) Będziecie coś prowadzili jeszcze z IHS czy z kimś innym ? może solo byście wystartowali ? Kończę niedługo tydzień regeneracji i zaczynam kolejny etap masowania. Kilka najbliższych dni pokaże z tym prowadzeniem ale mogę zapewnić, że [...]

[...] chciało stawiać Pudziana na przeciwko "wielkich" sław, które w tym sprocie siedzą dość długo. Pudzian w porównaniu do nich jest laikiem. Wiele osób - co mi się lekko nie podoba - pisze o braku techniki Pudziana czy też JEDYNIE o jego ogromnej sile. Wybaczcie, ale nie wiem skąd macie info, że on nie ma techniki? Czy wnioskujecie to [...]

[...] sie bo trochę Kwakaz racji ma - w wiarygodność informacji o złamaniu trenerowi nogi lowem sam nie wierzę. Pod publike wiele da się zrobić. Zwłaszcza ze Pudzian i Najman lekko wczesniej wzieli udział w ustawce reżyserowanej i sprzedanej przez SE. Co do gloryfikowania -to już trochę przesada Kwakaz, owszem dużo sie o Pudzianie mówi bo to [...]

Żeby troszke rozluznić zwieracze zmieńmy delikatnie temat. Co byście powiedzieli na walkę w MMA, Adamek vs Pudzian? "Lekko" ponosi mnie fantazja...Ale jest to w przysłości możliwe i coś mi się zdaje że nie ja pierwszy na to wpadłem Gdyby Tomasz zaczął przegrywać walki w boksie (nie życze mu tego)...W Polsce takie starcie pobiło by [...]

[...] tutaj hantelki !! sztangą oburącz masz znacznie mniejszy zakres ruchu- moze to wlasnie wplywac na efekt" pompy" t-zwanej mozesz tez w dolnej fazie ruchu rozwinąc lekko palce tak aby hantla zwisala na koncach - wiele miesni przedramienia nie konczy sie na nadgarstu ale wlasnie na kosciach palcow Mam tez kilka pytań ogólnych: 1) [...]

Skoro INTRA WORKOUT to BCAA wjedzie dopiero w przyszły wtorek, bo się lekko suplementacja zmieni a dziś idzie whey po treningu

[...] mysla "glupi koksiarze"? Mysla tak bo czuja sie gorsi, co moga zrobic koksiarzowi? Koksiarz ich zniszczy, ma nad nimi przewage. Wiec jedyne co moga zrobic, to pomyslec - "glupi koksiarz" " po prostu umiarłem.Zgłupiałem. Grzesiu nie macie tu lekko..- może rzeczywiscie zrobić nowy dział i wywalić baranów i małolatów.. zdr.

[...] to wiecej miecha leciało niz fetu, u siebie zauważyłem, że nie można zbyt mocno obcinac kalorii, bo one zamiast powodować spalanie fetu, to go magazynuja, jak trzymalem lekko poniżej zapotrzebowania, wtedy były fajne efekty. W grudniu podnioslem ilość spozywanych kalorii (wiadomo święta haha) i wywalilem wegle ze sniadania waga spadła o kg i [...]

[...] no i miske od nowego roku trzymalem 90% ale dzis poszedlem na urodziny chrzesniaczki, tort odpuscilem, ale pozniej sie rozpedzilem z zapiekanka na makaronie. Boze jak mi bylo dobrze jak sie obiadlem lekko :D. Pierwszy cheatmeal w tym roku chyba do zaakceptowania :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-01-26 21:55:25