[...] dlatego go jemy bo ma duzo weglowodanow.. i teraz moje pytanie czy ten ryz zawsze utrzymuje swoja ilosc weglow? czy np na drugi dzien od zrobienia kiedy jest wysuszony LUB lekko mokry (roznie ryze reaguje na dlugie stanie) ma tez tyle weglowodanow? czy wtedy juz jem zwykle gowno? Tak samo kiedy np podsmazymy ryz na patelni czy juz tragi wegle? [...]
[...] od 150 do 250 gram dziennie wegle to do glodu i tez tak na oko zeby powyzej 400 gram bylo . jesli chodzi o sile to prawie dwu krotnie zwiekszylem na barakch przez pol roku lekko zalany jestem to fakt ale krate jeszcze widac teraz waze teraz 96 kg fakt wysoki jestem szkielet tez troche wazy narzady wewnetrzne tez , ale glownie waga to miecho i [...]
[...] ;p 2-3 godziny później jem kolejny posiłek, a kolacje jem w okolicach 19-20. Pije dużo wody mineralnej. To by było na tyle.. Te produkty zacząłem jeść po lekturze forum. Jem je po to by czuć się lekko, ale chcialbym rowniez wiedziec, ktore z nich powinienem absolutnie wyrzucic jesli chce schudnąć. PS. Oczywiscie cwicze 5 razy w tygodniu ;)
Elo w tym tygodniu kończę cyklon na bajerkach od Revolutions Nutrition (Revenge v.3, Crystal C i Testo Sting). Wrzucam 4 fotki obrazujące aktualną formę. Po ostatnim treningu (w sobotę-lekko klatka i plecy) będzie więcej zdjęć do podsumowania testu. Oczywiście wtedy uzupełnię niniejszy temat. zapraszam do komentowania.
mam kolege. wazy lekko ponad 100kg i ma mniej wiecej 190cm wzrostu i jest po prostu tlusty, szczegolnie na brzuchu. na silowni cwiczy sporadycznie, miesin raczej wielkiech nie ma. kurva nie ma ich wcale i tu chce ustalic dla niego jakis dobry zestaw spalajacy myslalem nad czyms takim: -pierwszy miesiac TSE: 3 kapsy dziennie -drugi miesiac tight [...]
[...] swieta coraz blizej swieta i trzeba pomyslec o redykcji patrzac na siebie mam lekki nadmiar fatu jakby wlany pod skore chcialbym zzucic tak 3-5 kg fatu glownie z brzuszka lekko z reszty ciala ale bez przesady i tu pojawia sie pytanie jaki spalacz ? na efce czy bez ? mysle o thermo speed extreme 2 puszki albo o thytotermie , z drugiej strony [...]
[...] tydz. bede zaczynal cykl tesciem 20shotow no i metka 200;P nie moge sie doczekac... ale pod koniec kwietnia ide na 18kuzynki i wypadalo by wypic troche ale czy bede mogl??? lekko wypic pare kieliszkow doslownie bo o konkretnej bani nawet niemysle heh... moze jakies witaminki przed i po??????? co myslicie jesli to moze zaszkodzic to nie lukne [...]
[...] ilościowo przeważać produkty zasadotwórcze Najprostszym wskaźnikiem tego, czy tak się dzieje, jest pH wydalanego moczu Przy odżywianiu się dietą mieszaną odczyn moczu jest lekko kwaśny, natomiast u wegetarian - obojętny, a u ludzi jedzących dużo mięsa - kwaśny. Naukowe koło żywieniowe - AM Gdynia TABELA PRODUKTOW Z INDEKSEM PRAL. Coby se [...]
[...] prolke i deke z auta,były pod siedzeniem w pudełeczku a w nocy niestety była temp koło zera,1,3 stopnie gdy rano jechalem do pracy sprawdziłem i substancja w prolce byla lekko zmarznieta po godzinie wrócila do siebie pozostały na niektórych tylko klęczki czy jak to sie zwie i teraz zastanawia mnie to czy stracila te dwie substancje na mocy [...]
[...] pomoze mi zwiekszyc gestosc umiesnienia i uzyskac lepsza definicje (po tym jak juz sie troche odchudze), jezeli polacze ja z odpowiednim treningiem i zbilansowana dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym?? i jeszcze jedno pytanie czy hmb w cyklu rekukcyjnym rzeczywiscie zabezpieczy mnie przed znacznym spadkiem obwodow (cwiczylem na [...]
Mam taki dylemat. Cwicze teraz na rzezbe, ma do dysozycji nastepujace suple: XP Energized - Fajnie smakuje i daje mi dodatkowa "chec" do treningu, ale nie czuje podczas cwiczen mega powera. Thermal Ex - Dobrze poprawia moja wydajnosc na silowni oraz podczas aerobow, ale czesto czuje sie na nim jakis psychicznie zamulony. Thermala zawsze dodaje do [...]
[...] i trwa..( mozna powiedzieć ze jestem juz zaawansowany ) choc wiem ze moje pytanie jest głupie. Mimo wszytsko zadam je.. czy robiąc brzuszki ( do tego stopnia aby cos tam lekko bylo widac , nie mowie o mega rezultatach , tylko by byl szczupły brzuszek w celu lepszego przejsca z pleców na brzuch - szerokość..)spadnie mi cokolwiek innego , np [...]
[...] inna partie miesni na jaka mam ochote znajomy mi polecil taki trening, ogolem ja chce dosisnac 100kg i zaczac cwiczyc w domu dlatego ten priorytet I dzień (poniedzialek) (lekko)Płaska 80% 3 ruchy 4 seriePłaska 85% 3 ruchy 3 seriePłaska 90% 3 ruchy 2 seriePłaska 90% 2 ruchy 2 serieWąsko 5 ruchów 80%-90% II dzień (czwartek) (mocno)1.Płaska 80% [...]
Ja mam w opakowaniu 125 tabletek metki ruskiej>> tabsy sa male ale slabo polyskujace tylko chropowate bardziej lekko wybrzuszone a w smaku slodkie i szybko sie rozpuszczaja czy to jest prawdziwa metka ruska no wezcie odpowiedzcie szybko bo niewiem czy to brac??
[...] w tyg. każda partia 1x, intensywnie). Po redukcji zrobie tydzień przerwy z dietą na równym bilansie kalorycznym a następnie przystępując do cyklu na kreatynce dieta będzie lekko na plus. Teraz sam trening. Moim priorytetem są ramiona i barki. Staż treningowy zaczynając cykl kreatynowy będzie wynosił 9 miesięcy. Oto plan jaki ułożylem sugerując [...]
Wszystko jest zakurzałe ponieważ już jakieś dwa lata nie jest wogle używane!! czepki: świetny czepek z flagą Polski, lekko rozdraty (na napisie "Polska" napewno da się to załatać, takie czepki łatwo ulegają takim uszkodzeniom) za***iście wygodny, z wypustkami, cieniutki, elegancko sie prezentuje. Kadra narodowo w takich niedawno pływała, cena: [...]
[...] tez chce dozrucic jakis spalacz z tych lajtowym TSE lu z konkretnijszych Thyrotherm, ale nie wime czy przy schoku effka, nie bedzie lekka przesada?Cykl ma byc good, i ma lekko kopnac, wlasciwie, poprzedni byl na XP dlatego teraz inne produkty Czyli mieli bysmy to rozpisane tak: Dni Treningowe: Storm rano Po sniadaniu 1kap TSE lub Thyro Przed [...]
Witam.Mój kumpel ( odrazu mówię,że nie ja) robi bica z tricem. Słyszałem,że można tak ćwiczyć,ale po kilku miesiącach regularnego treningu.Nie wiem,co mu poradzić...bo on odkąd zaczął robić bica z tricem,niby ma efekty,ale właśnie słyszałem,że po tym urośnie lekko i później będzie cholerny zastój. I teraz nie wiem.Doradźcie.
