[...] intensywnie do przodu to przeciwnik nie rozwinie pelnej sily ciosu a tobie dodatkowej energii dostarcza waga ciala i dlatego to ma sens IMO." Wystarczy że zejdzie lekko z lini ciosu i co wtedy. Rozumiem że biegniemy sobie dalej jak nigdy nic i się zatrzymujemy w domu. A tą technikę próbowałeś może z ropędzonym samochodem albo [...]
hmm... to znaczy nie chodzi mi o to, zeby kopac dla wzmocnienia. Bez zadnych cwiczen kopne w drzewo lekko, a piszczel juz boli. Po cwiczeniach z bytelka kopne mocniej i bede wiedzial czy cwiczenia skutkuja czy nie. Nie widze innej mozliwosci, zeby to sprawdzic - teraz sie zgadzasz acid? pozdrawiam
[...] nic...tak jakbym nie jadl zadnego ECA...druga godzina....male ataki ciepla..ale dzis i tak byl goracy dzien nastepne godziny az do treninugu czyli do 18.30 czulem takie lekko podexcytowanie i cieplo...najgorsze jednak jest jedno ..ZGAGA..mialem ja juz w zyciu pod roznymi postaciami...silna tez...dzis byla wlasnie taka...poradzcie cos na to [...]
[...] z cieciorki: http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1747 To tyle. Mozna pobuszować jescze po tym serwisie, może cos jeszcze jest ciekawego. Mozna też zmodyfikowac lekko te przepisy i tam gdzie jest cukier wstawić np słodzik itp.Wiekszosć z tych przepisów zawiera duzo nienasyconych kwasów tłusczowych( a więc zdrowych), często sporo [...]
[...] ktoś nie jest zdecydowany powinno się (to mój pomysł!) zrobić taki sam test, jak przy wybieraniu pozycji na snowboardzie- obracasz pacjenta parę razy dookoła i popychasz go lekko. Ta noga, na którą stanie, to jego przednia noga. Jest to ta sama noga, która jest pierwsza przy ślizganiu się po lodzie. Takie wybranie jest optymalne dla zachowywania [...]
Krótko. Kreatyna (bez fazy ładowania) 2 razy dziennie po 5g (lekko czubata łyżeczka do cherbaty), np.po przebudzeniu i po treningu. Na godzinę przed oraz na godzinę po zapodaniu kreatyny nic nie jedz. Białko bierz 40-50g na około 30 min przed snem. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
[...] tego troche parteru. Ogolnie w miare mi sie podobalo. Co prawda robia duzo cwiczen ktore strasznie nadwyrezaja kolana co jest d****izmem. Poza tym prowadzacy, co widac po jego stronce, jest na "lekko"-srednim poziomie. Ale ogolnie nie ma co tak na nich najezdzac, moze poza tymi bzdurami na stronce, ale przynajmniej mozna sie posmiac.
[...] tworzywa, ktore bardzo dobrze spelnia swoje funkcje, mocowanie na lancuchach, kolor niebieski z rysunkiem krateki i napisem Karate-Boxing, gratis wstawie rysunek towarzysza milera lub rewolucjonisty leppera. Stan idealny, lekko zakurzony- wyczyszcze ;)). Waga nie okreslona - ale ciezki. Kazdy chetny moze wpasc i je.bn.ac w worek :)) karton
No to w sam raz-proponuję tak: -do końca miesiąca-czyli ten tydzień-tym aktualnym systemem -1-7.07-lekko-regeneracyjnie -8-27.07-stopniowo powrót do starego systemu-masa z dieta uwzgledniającą rzeźbę(nie wiem,czy chwytach-może niejasno piszę) no,a po 27-luzik-ogólnorozwojowo-terenowo-:) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]
Ja raz podkradłem mojej lubej jedną kapsułkę tego świństwa ( jechałem na trening, a byłem lekko niewyspany) i eksperymentalnie zażyłem.(popijając to głupio kawą). Nie wiem, może dlatego, że oprócz białka i raz kreatyny to nie mam "doświadczenia" - ale ten duecik zadziałał potwornie - napewno nie placebo! Normalnie euforia, pobudzenie, [...]
słabo z takim sprzetem racej lekko zeźbe zrobisz. Musisz zakupic troche wiecej ciezarów. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]
[...] postury tylko ze cwiczy 6 lat dluzej odemnie wyszedlem z przestawionym nosem i przez miesiac nie moglem startowac do nikogo bo wystarczyloby ze przez moj blad trafil by mnie lekko w nos i po mnie czyli taki sparing na full eliminuje mnie na jakis miesiac ze swiata walki ale zyje i dalej sparuje jakos tak nie moge przestac niewiem glupi jestem czy [...]
[...] 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2% Minimalna ilosc która nalezy zamówic to 10 kg.cena 31 zl/kg + 3%VAT (przesylamy za zaliczeniem pocztowym). Termin przydatności do spożycia 6 m-cy od daty produkcji. Smak naturalny, lekko słonawy. Z pozdrowieniami
Moja dieta to około 1700-1880 kcal, ale dziś ułożyłam sobie dzień na 1100 kcal i zobaczę co będzie. Ile Twoim zdaniem powinnam jeść kalorii? HMM NIE WIEM, NIKT NIE ZNA TAK TWOJEGO CIALA ZEBY NA ODLEGLOSC DORADZIC CI POZIOM KALORYCZNY. ZROB TAK WEZ 20WW PLUS OKOLO O ILE MNIE PAMIEC NIE MYLI 130G BIALKA TO DAJE OKOLO 600 KCAL RESZTE DODAWAJ Z [...]
[...] ,ale ja użyłem tego suplementu w trakcie robienia masy i nie narzekam, wykorzystałem do tego program na mase publikowany w tegorocznym KiF-ie artykuły 'Trening cykliczny' ,lekko go zmodyfikowałem i rzeczywiście te kilkanaście kg na ławce poszło, nie liczyłem zadnych procentów, tylko trening intuicyjny, jeśli podczas serii rozgrzewkowej czułem [...]
Radzę jednak zakupić termoutwardzalny, przepiękny ochraniacz (wystarczy na górną szczękę). Mówisz, że lejecie się lekko i bez haków... słuchaj, 9-11 złotych, a zęby drogie (i różnią się jak zaświecisz ultrafioletem). Niech no zdarzy się, że zrobisz unik akurat tam skąd poleci cios... prędkości się dodają, energia wzrasta no i wiadomo co się stac [...]
[...] zauważyli, stałem się miśkiem, na siłowni, w szkole, każdy wiedział, łatwo było zauważyć, a siła lepiej niemówić. Wiedziałem że ludzie czuli przedemną respekt. Jak ktoś mnie lekko wkurzył to dostawałem szału, poprostu niebałem się nikogo. Totalnie mi odwaliło. Zawsze byłem spokojny, a tu nagle... . Metka poszła mi może w 12-13 dni, w każdym razie [...]
Kyokushinkai - nieefektywne ?
