lat

srenetyka jakos nie spotkalem sie z kims kto by 10 lat zap*****lał na silowni i ciagle byl cienki bo genetyka, genetyka owszem ma znaczenie, ale nie wieksze niz zercie czy trening, kulturysci to ludzie ktorzy dlugie lata spedzili na dobrym zerciu, dobrym treningu i wagonach koksu a nie zadne ewenementy

Witam wszystkich cwicze już 4rok mam 38 lat nie ukrywam że jestem chyba uzależniony od siłki.Cwicze 5 razy w tygodniu i dobrze się z tym czuje znajomi mówią mi że 3,4 razy w tyg wystarczy co wy na to powiecie dzięki Maciej. I Ty masz jeszcze znajomych, którzy mają Ci odwagę doradzać? Jesteś 2x większy ode mnie i chciałbym mieć takie wymiary, że o [...]

Witam wszystkich cwicze już 4rok mam 38 lat nie ukrywam że jestem chyba uzależniony od siłki.Cwicze 5 razy w tygodniu i dobrze się z tym czuje znajomi mówią mi że 3,4 razy w tyg wystarczy co wy na to powiecie dzięki Maciej.

cwicze jakies 5 lat ale tak z 3 lata na serio( to znaczy w miare regularnie, ale na pewno nie jakos zawodowo czy cos w tym rodzaju...) H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

od kilku lat co jakiś czas stosuje melatonine, szczególnie jak mam pierwsza zmianę. Zdecydowanie ułatwia zasypianie i daję głęboki sen. Polecam. Na ulotce pisze, że może działać dopiero po 2 tyg. Na mnie działała od 1 tab. Jest dosyć tania. Ok 18-22 zł za 30 tab 5 mg . Czyli starcza na cały miesiąc.

trenuję na siłowni już półtora roku.wcześniej uprawiałem przez rok kajakarstwo.mam 15 lat.czy w takim wieku mogę przyjmować kreatynę jak i również inne suplementy.

Wydaje mi sie ze nei wykorzystasz 2 pierwszych pozycji tzn sa one tutaj zbedne / ile masz lat ? Co do kreatyny to 5g naczczo / 30-45 przed sniadankiem i 5g po treningu. A po trening to do odpowiedniego dzialu - TRENING

po kreatynie napewno nie rosną; suplementy nie są potrzebne do rozwoju mięsni, wystarczy popatrzeć na sylwetkę JanaWłodarka z lat 60-tych

hmm w diete juz sie zaopatrzylem ale chcialbym jakies wspomaganie jeszcze do tego;p;p problemy ze wzrostem to chodzi o to ze niektorzy twierdza ze na 16 lat to 166 cm to za malo i lekarz mi odradza mocne suplementy np.kreatyne itp.nie wiem dokladnie czemu

90% lekarzy pierwszego kontaktu to totalni ignoranci w temacie suplementacji sportowej, co ma kreatyna do wzrostu... majac 16 lat mozesz delykatnie zaczynac przygode z zelastwem, nie powinno miec to negatywnego wplywu na wzrost (oczywiscie jesli nie bedziesz zbytnio obciazal organizmu) dopracuj diete;) a jak nadal nie ebdzie stukac to dopracuj ja [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :63 Wzrost :177 Cel treningowy : masa/uwydatnienie mięśni(tych co mam ) Staż treningowy na siłowni :2 lat z przerwami, ostatnio przerwa pól roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :bez liczenia kalori/białek itp, staram się jeść 6 pełno [...]

Zeby go naprawadzić to ma masę tematów w podwieszonych i z nich w pierwszej kolejności powinien skorzystać. Plus trzeba wziąć pod uwagę że chłopie masz 18 lat jesteś dorosły jak dokładnie obliczysz nic Ci się nie stanie.

1) ciezko strawierdzic a nie mam aparatu ale napewno Endomorfik 2)25 3) 179/90 4) Okolo 2 lat, mialem przerwe jakies 3 miechy 5) redukcja 6) Kreta, Cell Pump, Strom 7)TSE, Lipo 6 Thyrotherm, i jakies 1 lajtowy tylko kofa i guarana 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - dlugo conajmniej poł [...]

To ile Ty masz tych lat w końcu?%-) http://www.sfd.pl/Suple_na_Wycinke-t1004887.html tu chyba już rozmawialiśmy o spalaczu?

A co do spalacza dokupić :P Lat dokładnie mam 18 i 10 miesięcy a rocznikowo 19 ;) wiem że robie trochę spamu ale nie mam pojęcia co na redukcje wziąć spalacz czy przedtreningówka to bd moja 1 reda ;<

Jak z tym npp moja rozpiska będzie ok? ..... Nie wiem Pany nigdy nie brałem Masteronu jak z tą prostatąsadze ze Bigmen jest kilka dobrych lat na forum i wie co Pisze.Czy master e jest wart tych pieniędzy ... się okaże.Nie chciałem psuć sobie zabawy z saa ... Nie próbowałem jeszcze kilku środków to wybór padł na mastera.Taki to kaprys ... [...]

Nazywam się Maciej, mam 16 lat, Waże 112kg, Mierzę 2,02 Mój starz na siłowni to 2,5 mięsiąca. Poszukuje dięty na rzezbe iż zamiezam zakupic Thermal Pro i skupić sie na ćwiczeniach aerobowych i siłowych . :)

mam 16 lat, Waże 112kg, Mierzę 2,02 Niezły jesteś jak na taki wiek, ciekaw jestem jak wyglądasz.

ciekawe jak teraz, ja brałem ta mete ładne kilka lat temu i równie dobrze mógłbym jeśc krede. NIC

Borsuk ja kupilem za nieco ponad 400zł ale to bylo pare lat temu sprzet nadal sie trzyma w calosci i mozna go dalej uzywac wiec jest solidny mysle ze teraz mozna go kupic nawet troche taniej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"