[...] 3.cyc,warzywa,oliwa 4.białko 5.łosoś,warzywa,oliwki 6.twaróg Na coraz więcej jaj mam ochotę, a tak w ogóle marzy mi się świeży chlebek posmarowany grubo masełkiem a na to pokrojone jajeczko z dużą łyżką majonezu:-D Zjadłbym też lasagne:-D albo boczuś smażony:-D EHH%-) Zakupki zrobione.Lodówy zapełniłem rybkami%-) dziś dzień bez cyca8-)
20.06 peek week Waga na czczo 106,8kg Dieta wysokie tłuszcze 1 jajecznica z boczkiem 2,3,4 kotlety devolaje z żółtym serem i masłem plus warzywa 5 lasagne 4 sery Wczoraj fbw delikatnie na większe partię 2 ćwiczenia po 4 serie na mniejsze 1 ćwiczenie
dobra, zrobiłem te foty - nie wiem czy dobrze, bo po małym maku i tłustej lasagne - a na mnie takie żarcie raczej działa negatywnie.. Może pykne jeszce cos w czwartek. uh, jeszcze wiele pracy przede mną.. Siłowo w podstawowych bojach do przodu, widzę w lustrze, że pewne partie wyglądają lepiej, nogi nadal klockowate. [...]
03.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Nic konkretnego i nie zbyt duzo bo jakos zle sie czulem w tym dniu, rosol ,lasagne, jakies kanapki, no i czekoladek troche zjadlem po ktorych mnie zmulilo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -5g beta alaniny -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - [...]
[...] ma takie makro. Do tego cebulka rukola bazylia i przyprawy ale tego nie wliczam wiadomka :-) Dwa plasterki szynko prosciutto dla wyglądu i smaczku :-) Jedno pięterko mojej lasagne do tylko trochę mięska i gruba warstwa rukoli. Polecam :-) /SFD/2021/6/27/9c46e7191a7f492584e103647cd7ca39.jpg /SFD/2021/6/27/a1f710bb818e40de886f338a47d70cb2.jpg
[...] jest zdrowsza bo nie czuje ciągle lejców nad sobą że czegoś brakuje mi na talerzu. Na pewno jest mi łatwiej dzięki temu na dodatek nie tak bardzo ciągnie do wielkiej tłustej lasagne z bezą i lodami i uj wie czym jeszcze Porcje jaką podałem w makro dla mnie to danie na trzy razy, więc robisz raz a jesz trzy dzięki czemu czasu na pipcenie tracisz [...]
[...] jutro dopeiro zmieni się kapeczkę, bo dziś zeżarłem ostatni pojemnik z indykiem w sosie słodkokwaśnym. Mielonego chyba sobie zaaplikuję na jego miejsce i dorzucę potreningowo lasagne zamiast moich nalesniorów. Wieczorkiem jak mi się uda wyrobić z czasem to powrzucam jakieś media. POZDRO. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-09 17:09:27
[...] - właśnie wróciłem z wycieczki, włoskie Catanzaro na Kalabrii fantastico /-)_ Dużo słońca, jeszcze więcej wina, gorące kobitki na plaży, codziennie pizza, makarony, lasagne i inne przysmaki :-D Nie jest źle bo od ostatniego ważenia tylko 2kg więcej, chodziłem co drugi dzień na bjj ze znajomym... nowy dziennik otworzę niebawem, opóźniony [...]
[...] do twj miejscowości bo puchly jej rece i nogi miska hotelowe śniadanie: jajecznica p o midor ogórki oliwki makrela kawa x2 salatka ze świeżych owoców obiad (knajpa vege) lasagne z cukinia bakłażanem fadola czerwona jakimis białymi kulkami posypane to to pestkami dyni + surowkka z poea i jabkla ( pychotka ) aktywności: 3h pobyt w saunie. [...]
Niedziela DNT Wyjątkowo dzisiaj mięso mielone - mama zrobiła lasagne z wykorzystaniem tego paczkowanego, a żal było nie jeść %-) DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4da9fd8f009e4e7491e8926ad6b5a754.jpg
Nie ogarniam takiego podejścia. Jesz coś, mimo iż wiesz że Ci szkodzi, ale nie chcesz drażnić rodziców... Zamiast jeść lasagne (niekontrolowane wegle) wrzuć do piekarnika kurczaka i wrzuć warzywa na parelnię. Taki Obiad robi się sam, rodzice powinni zrozumieć w trosce o Twoje zdrowie, przecież widzą że masz nadwagę? Jeśli trudno przygotowywać [...]
[...] a dziś wmusilam w siebie spaghetti na obiad i nie mogłam sie z przejedzenia ruszać do wieczora, ha, ha :) Słuchaj, a co Monti mówi o szpinaku? Bo ja znam fajny przepis na lasagne ze szpinakiem i białym serem, mówię Wam-pycha!!! Podzielę sie z Wami przepisem, i ocenimy, czy to w stylu Monti, albo dokonamy ulepszeń :) Aha i jeszcze jedno-czy to [...]
[...] klusek,lasagnii,ravioli no i dodaje że należy być wyjątkowo ostrożnym przy wyborze makaronu Ja bym nie ryzykowała mimo że makaron o którym piszesz jest ze żboża twardego to nie był on pastyfikowany i monti wyklucza lasagne chyba właśnie z tego powodu Ja osobiście spożywam tylko oryginalne włoskie spagetti i makaron z pełnego przemiału Sandra
podejrzewam sandyy , ze masz rację - tym bardziej iż taką lasagne przyrządza się około 30 minut w wysokiej temperaturze piekarnika:(A chodzi za mną już od pół roku. dziekuje ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde [...]
[...] 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany - zadziwiające bo dzisiaj ssanie miałam cały dzień i jeszcze kapustą kiszoną dojadałam - dodaję zdjęcie boskiej lasagne - dzieło Michała ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9e846f6305943d0b46fa4f95a056319.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/516fd513538343c982f794abee438502.jpg Zmieniony przez - [...]
tyle mi zostało.. :D ja lubię słodycze ale tak z umiarem lepiej wchodzą ciasta a najlepiej paluszki , krakersy pizza , lasagne , naleśniki , racuchy :D