Lara ... kop kop, a swoją drogą to ciekawe czy wykopiesz Niemena czy kombinację WZ-YAPA3/3HA/Molesta........... Pozdro.... "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"
II śniadanie brak białka, III to samo :/ B powinno być min u Ciebie ok 150g, T 100, reszta W zapotrzebowanie na "0" 3200kcal Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-01-19 15:38:56
Lara od doradzania w dziale Ladies mamy moderatorki, doradczynie i doświadczone użytkowniczki. Kulturystyczne 2g na kg masy ciała zostawmy dla kulturystów. Enekzkrainykredek, nie, takim odżywianiem nie osiągniesz ujędrnienia a tym bardziej nie umięśnisz ciała. To samo tyczy się tego machania tułowiem na dywanie. Wskazówki co do odżywiania i [...]
No super, pewnie już ma jakieś nagrody z konkursów fitnes ? Lara a skąd wiesz że nie trudno ? Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
jestem! ;-D redukuj bo jest z czego %-) 1. dieta to podstawa, a bf% sam poleci 2. po siłowym kręć aero, a w DNT interwały max 20min (oczywiście nie wszystko odrazu, tylko stopniowo zwiększając min w aero oraz zaczynając od 1 interwału tygodniowo) kontroluj wagę wg mnie -1kg/tyg jest OK };-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-17 20:11:17
i co z tego że ja go lubię i mi sie podoba jak on lubi fitneski ( np Lara C , Gingerka, spice Lady ) a ja nią nie jestem mało tego po romantycznej kolacji zamiast ze mną spędzić czas to idzie biegać spalać kalorie , nawet moich ciast nie chce jeść bo to nie wolno jak się chce rzeźbę robić !!!!!!!!!!!!! oto jego oblicze hehehehe ( chyba mnie [...]
Lara usteczka mozesz zobaczyć w poscie z moimi fotkami wystarczy poszukać po nicku w archiwum ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
woow! imponujace Larawlasnie cos takiego bym chciala osiagnac,przysiady robie, pompki tez regularnie na szeroki rozstaw i waski.Musze jeszcze dodac to rozciaganie, dzieki za Twoje wskazowki,wdraze je natychmiastowo w moj plan treningowy
Zrób sobie diete z ujemnym bilansem klaorycznym i obwód w pasie po pewnym czsie napewno sie zmniejszy jescze sobie biegaj codziennie. Widze że LaraCroft to chyba na serio Lara
[...] antyreklamy zazwyczaj uwazam ze jak ktos jest na tyle glupi zeby zapisac sie na taki kurs to juz jest jego wina i jego kasa stracona ale 150zl za 20h to lekko przegieliscie lara powiedz szczerze czy na 10ciu treningach ktos podniesie twoja sprawnosc i nauczyc cie tyle zebys mogla stanac do walki z najczesciej przynajmniej 20kg ciezszym i lepiej [...]
Jarzynek napisał: Osobiście najchętniej widziałbym Mayweathera Jr w pojedynku z: 1.Keith Thurman - bardzo ciężka walka dla Floyda...Młody szybki...Walka na styk SD.Rzaczej dla Thurmana. 2. Erislandy Lara - walka na styk,ale raczej Floyd. 3. . Lucas Martin Matthysse - wygrana Floyda.Niebezpieczna byłaby przewaga siły dla Matthysse.. 3. Amir Khan [...]
Lara , a jaki rozstaw rak robic , jesli chce klasc nacisk na miesien piersiowy, chce zeby mi poszedl biust troche do gory, jesli ty wyciskalas 100 pompek na rozgrzewke to co sie dzialo z twoim biustem,zmalal czy urosl?, bo wlasnie juz nie wiem jak to jest, slyszalam rozne opinie.
Lara: heh, a ja mam troche ponad 25% i z kolei nie czuje sie jakos tlusto. Co prawda zgodnie z tym co pisze Grasik, wychodzi na to ze jestem couch potato , ale przy sciskaniu paluchami skory na brzuchu nad koscia biodrowa jest tego mniej wiecej 10mm. Chyba jednak wszystko jest wzgledne...
Dajcie spokój z tym twarogiem kichy po nim źle pracują. Z nabiału jak dla mnie tylko mozzarela. Nie patrz nawet co lara pisze bo chyba się szalemu najadł. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-03-13 16:17:31 mozzarella, dobrej jakości gouda i inne żółte sery też ok, oczywiście produkty mleczne fermentowane również . Twarogi, serki wiejskie tak [...]
https://i.imgur.com/mWtoqW2.jpg UFC on ESPN 25: Korean Zombie vs. Ige Data: 19.06.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 145 lbs.: Chan Sung Jung vs. Dan Ige Co-main event 265 lbs.: Aleksei Oleinik vs. Serghei Spivac 135 lbs.: Davey Grant vs. Marlon Vera 145 lbs.: Julian Erosa vs. Seung Woo Choi 185 lbs.: Bruno [...]