jak szybko schudnąć

z ciekawosci...co ma w sobie zielona herbata i kawa ze pomagaja schudnac?? (tak dla poglebienia wiedzy)

nie wiem co ma,ale ja od roku już nie piję czrnej herbaty,bo ja piję 20 herbat dziennie i mi się znudziła,no i zielona faktycznie coś ma takiego ze przyspiesza przemiane materii albo coś,bo schudłam ile chciałam i teraz utyć nijak nie mogę:)

post o ckd ,nikt ci tu nic na tacy nie poda ,sam obilicz i uluz diete

Lara a jaka diete stoujesz? bo jest tu pare kazdy pisze o innej ze jes debest a ja nie moge sie zdecydowac...moze poprostu dieta JP (jedz polowe) ??

żadne jedz połowe.ja na redukcji stosowałam białkową,teraz obcięłam białka i zwiększyłam węgle,bo robię masę.oczywiście zdrowe tłuszcze również jem.musisz dostosować dietę do swojego organizmu,dla każdego inna będzie najlepsza i nie ma w tym nic dziwnego.
wsyzstko zalezy od tego jaie sobie stawiasz cele.dla mnie nadrzędne jest zdrowie,potem masa i rzeźba na lato.
polecam mój post na ten temat:
[https://www.sfd.pl/temat158622/] 

thx Lara...kurcze ale ta zielona herbata niedobra :) słodzisz ją??? :)

w życiu!:) nie znosze cukru i słodyczy w ogóle,no miód i dżemy lubię i tureckie i zydowskie jedzenie,ale to zdrowe cukry;)
dobra zielona jest Via'Green BIO ACTIVE TEA,no i w ogóle jakieś smakowe,np.sencha z owocami itp.

Laura czemu masz nowe konto? Czyzby BANan?

hej... Mam pytanko. Mierzę 175 cm, waże 75 kg.. Od wakacji próbuje schudnąć, ale nie potrafię.. Nie jem kolacji, 2 kromki śniadania i mało obiadu, wogóle nie jem słodyczy, codziennie staram się biegać, gram w piłkę, chodze na siłownię, ale masa nie spada...

widze ze walkman to taki drugi ja:) wiec przeczytaj to wszystko co bylo tu powiedziane moze ci to pomoze