ladnie ladnie

Coś tam z tego się ulepi chyba ;-D https://i.gyazo.com/ef99b2c2928508d58e659d7a476f31eb.jpg Bardzo ładnie to wygląda :-))

Metka pewnie pogoniła by ładnie masę, no ale "boje" się trochę orali. Narazie iniekcyjne będę testował, jest z czego wybierać. Zresztą tak jak Krzychu mówi nie ma co się spieszyć zawsze można dorzucić coś jescze jak stagnacja złapie.

To i ja coś smakowitego dorzuce! Bedzie to potrawa pod roboczym tytułem: "Można kwaśnie, można przaśnie" Kawałki zeschniętego chleba możemy wykorzystać do przyrządzenia kwaśnej marchewki po łotewsku lub tzw. przaśnych ptysiów. Ale po kolei: Dobrze naostrzonym nożem obrabiamy chleb w talarki nie większej średnicy niż 1,5 cm. I w [...]

[...] przykrywamy na jakies 5-10 minut, ale - uwaga! - tu trzeba zwiekszyc ogien, bo warzywa sa zimne i wszystko przez nie marznie. Po tym czasie powinny juz sie odmrozic i ladnie pyrkac, wtedy mieszamy, zmniejszamy znowu ogien, doprawiamy do smaku sola, pieprzem, koperkiem, czym kto chce, przykrywamy i dusimy dalej az warzywa beda tak miekke, [...]

Sixtus właśnie słyszałem coś o dokładnych badaniach jakichś kątów itd. lecz nic konkretnego nie znalazłem na ten temat. Zuper chodzi o to, że za kilka miesięcy chce zakupić jakiś sprzęt do ćwiczeń. Na początek jakieś hantle, ławka, gryf i spróbować coś z suplementami. Muszę dobrze określić swoją budowę ciała żeby dobrać jak najbardziej efektywny [...]

Super ! Na prawde nieźle sie porobiles w tym wieku. Do góry nie można sie przyczepic, jest na prawde ładnie :) Diete trzymasz ? Niezle zylki na klacie :D

widze w shogunie cwiczysz chyba, ze sie myle.. co do fot to ladnie jest forma na lato konkret ;]

ja bym redukował, organizm po fazie na niskich kaloriach ładnie zareaguje na koks i dodatni bilans... zrób przynajmniej 6tygli lekkiej wycinki i potem bij ...

Całkiem nieźle poza pozą bokiem. Ładnie wyszły te bicki przodem w przełamanej sylwetce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76f00d02f41f42bcba7b209ea4ea3c78.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564d23e9e540404f87f130aaea87ecd3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c81b18966daf4b588fff7c2b02e4ec65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ab453b261d46c88380130fb796a05e.jpg

no ładnie

tak sobie patrze na foty ze str 1 i na foty ze str 13 ,- biceps ładnie +2cm i barki tez dobra poprawa

Oka, podziękował Po tej głodówce, wyczyszczone nery, jelita, także wszystkie składniki odżywcze są łatwiej i sprawniej wchłaniane To jadymy tak: Wtorek: MC 4x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 5x8 Wiosłowanie hantlą 4x12-10 Szrugsy 3-4x15-10 ściąganie wyciąg górny na grubość najszerszego 3x12 Uginanie sztangi stojąc 4x10-8 Modlitewnik 3x [...]

Nie skupiam się na ciężarach ja też nie, technika ważniejsza siady ładnie, ja robilem 130x3

w sumie może nie jestem obiektywny, ale Cię gonię plecy u mnie na pewno gorzej, ale nogi mam lepsze dobra oceniać mam tu Ciebie barki super, klatka też ładnie, nie to co u mnie. łapki i plecy git, nuszki i kaptury potryaj

Adrian a jak twoim zdaniem prrezentuje sie ten mój trening ....no ładnie wyciskasz troche więcej niż ja ... dokładnie to nie zależy od stażu ale od tego jaką masz np , budowe

1200 to bardzo mało. Ja ważąc 57 kg jem ok 2000 dziennie, mój ruch to tylko raz w tygodniu basen i dwa razy bieganie po pół godziny i mimo tego ładnie wszystko schodzi. Jedz więcej, podkręć metabolizm. Mniej nie znaczy lepiej.

Poczytaj to od początku jak będziesz miał chwile . Tam jest ladnie wszystko opisane, znajdziesz odpowiedz na dużo pytań . Jak coś chętnie się możesz przyłączyć do rozmowę . Tam się zbiera zacne grono chłopków co przezywają 2 młodość . https://www.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075.html Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-12-26 22:00:00

Sport_test, Chciałem coś dopisać do poprzedniej wypowiedzi ale mnie uprzedziłeś(znów) Szybko się temat rozwija Uwielbiam tą kulturę(hip-hop), naprawdę działa na moje poczucie piękna(break dance, graffiti). Chodzi o to, jak kto patrzy na to, z jakiej strony... Sorry za offtop'a ale kolejny raz widzę jak ktoś krytykuje "moją" muzykę na sfd [...]

Jest jeszcze jeden skrajny sposób reakcji na nadużycie władzy... mój bardzo dobry kolega ze szkoły miał taką konfrontacje tam policjant już poprostu przegioł pałe, moj kolega niestety dał sie sprowokować i wysłał policjanta na DłUUUUGO do szpitala , szczerze to ledwo goscia pozbierali taki w******l dostał . a kolega teraz za głupote i porywczosć [...]

Znajomy będzie leciał podobny cykl tyle że wino i prop ze sc a tren z pmp ciekaw jestem czego wart ten tren z pmp. Ogólnie biłem dece z pmp byłem bardzo zadowolony prawdę mówiąc propa w tamtym roku solo też ładnie porobił zero dyskomfortu po strzałach.. Ps. masywnie wyglądasz jak na wagę 80 parę kg a jaki wzrost jeśli mogę zapytać ? ja teraz [...]