ladnie ladnie

ładnie dzięki ale tak na pierwszy rzut oka genetycznie też masz bardzo krótki biceps nieprawdaż? Cholera, już Wuchta mi to wygarnął . I co ja teraz z tym zrobię?

TRENING: przysiad 20kg/50kg/80kg/80kg/80kg x8 drążek 9/5/5/5 przenoszenie sztangielki 20kg 3x8 Dzisiaj późno wróciłem z pracy i musiałem iść nażarty na siłownię. Nie lubię tego... Przysiad bardzo ładnie, rzekłbym wręcz dystyngowanie; pewnie pan Rippetoe by mi wytknął to i owo, ale i tak jestem zadowolony. Drążek - starałem się skracać przerwy [...]

Dzisiejsze popołudnie spędziłem w dużej części w toalecie, w okrutny sposób pozbywając się tego wszystkiego. co dzisiaj w siebie wcisnąłem.. Jadę na 2 porcjach gainera, bez tego nie dałbym rady... Boli. W ramach pocieszenia otworzyłem sobie dzisiaj czekoladowego Mutant Massa. Dobry. Nie jest to smak czekolady, ale dobrego budyniu czekoladowego i [...]

Izunka tez uważam, ze nie mozna miec 2 rzeczy na raz i pisałam to Radkowi, ale taki tydzień raczej dużo nie zmieni w masie mięsniowej, a skoro będzie Radziu się lepiej czuł czemu nie a nóz organizm ładnie zareaguje i coś tłuszczu spadnie jest czas, mozna eksperymentowac

bardzo Ładnie Będą z Ciebie ludzie Radku Bic tyłem dobrze wygląda. Po wycince wszystko nabierze ksztalyu co do wyciskania stojąc no widze , ale ja musiałam zejsc z cięzarów za duze bóle stawów Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-04-02 15:33:56

TRENING: martwy ciąg 60kg x6, 90kg x4, 120kg+z x6, 120kg+z x6, 120kg+z x6 wyciskanie leżąc 40kg x6, 60kg x5, 85kg x6, 85kg x6, 85kg x6 drążek x8/x6/x5/x5 przenoszenie sztangielki 25kg x10/x7/x7 W martwym ciągu W KOŃCU udało się zaliczyć 120kg z zaciskami, chociaż nawet na to nie liczyłem. Może na chwyt pomogły sobotnie kręgle . W wyciskaniu też [...]

W martwym ładnie dajesz

Izka Oooo...wojaże do PL No jak ładnie...tylko żeby pogódka dopisała! radku co do wheyków, to może dasz Lechitom?? Wpadają na meczyk do mojego miasta przy okazji by podrzucili Jutro się spiszemy

W drugim posiłku brakuje Ci białka. Reszta bardzo ładnie. W rozpisce brakuje mi jednak treningu siłowego. Z resztą w miarę upływu czasu sama się o tym przekonasz. Powodzenia.

4nn powodzonka! i nie bój się przysiadów, przysiady fajne są Brzuch... mozesz kombinowc, jednak nie masz zadnej gwarancji ze nie wroci (...)cos osiagniesz ale ile i jak ci sie uda to na ile bedzie to trwale. co to znaczy Obli że brzuchol nie znika jak się go nawet ładnie poprosi na treningach?

Cześć Ann to i ja wpadam do Ciebie, tez miałam problem z takimi wartościami i zgadzam sie z Lukrecja podbij sobie tłuszcz i będzie bardzo ładnie ja mam z +60 gr. Pozdrawiam

A gdzie zdajesz? Bo ja już nie pamiętam, gdzie jest łatwiej... pewnie zawsze jest ciężko. Uczyłam się kiedyś po moim podwarszawskim mieście, ale potem rzuciłam to w chol..., czas najwyższy się zawziąć. To ładnie poproszę imię, nr, szkoła, tzn. namiary na PW :)

hehe jak będzie 100 to serio nagraj :D:D:D ładnie dajesz :) widać, że jest moc:)

Ładnie, tyłek faktycznie nieźle wygląda... A na to garbienie się, to jakie ćwiczenia polecasz? :)

Ladnie Ani spamujemy

Miska bardzo ładnie Ania co to za masło orzechowe?

I myślisz, że ktoś Cię pożałuje? Masz zasuwać, narzekać sobie możesz, ale ja, sadysta cieszę się, że tak Ci dobrze Te truskawki w śniadaniu Ci wybaczam ;-PP to są tak erotyczne owoce, że masz moje pozwolenie Dietka ogólnie bardzo ładnie

Micha bardzo ładnie Ania. I muszę Cię pochwalić za to,że posłuszna jesteś i polecenia wykonujesz

Bardzo ładnie Ania

Martucca! ladnie to tak wodzic mlodziencow na pokuszenie?? 4Ann, a brak cellulitu to doprawdy jest powod do zazdrosci, ale ja sie do swojego juz przyzwyczailam Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-25 17:12:46