ladnie ladnie

No w koncu sie hormony ustabilizowaly i ladnie

T2 D10 DT 7 R+ 1. przysiad 5x5 30/40/50/60x4/65x3/67.5x1 25/35/45/55/65X4/70X0 jak po grudzie mi to szło,nawet nie wiem czy to progres czy regres :-? %-) ale czucie od pasa w dół jeszcze nie do końca mi wróciło po ostatniej wytrzymce 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25/30/35/37.5/40/42.5x2/45x18-) 25/30/35/37.5/40x2/42.5x2 poszło 45kg x1 [...]

T2 D13 Obli,no ... :-) i oby tak zostało DT9 R+ Shoulders MOB 1. RDL 5x5 30/40/50/60/65/70x3/72.5x1 30/40/50/60/65x3/70x1 zadowolona jestem -ładnie to ogarniam,progres też mnie zadowala %-) następnym razem zacznę wyżej, od 35kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) tylko opuszczania, 5 seria spadałam szybko #-P,ale coś tam powalczyłam [...]

T7 D46 DT 27 tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 1a przysiady x6 42.5/42.5/42.5/42.5 42.5/42.5/42.5 40/40/40 bardzo ciężko w ostatniej serii najciężej ale ładnie technicznie czułam pupę i nogi i tempo zachowane 1b. wypady x12 7/7/7/7 7/7/7 7/7/7 z szybkimi przerwami,gigantycznie ciężko88-O zmniejszę 1c. Prostowanie [...]

T10 D62 Obli};-), oki . Zrobione:-) Obudziłam się dzisiaj z zakwasami na plecach jakich jeszcze w tym miejscu nie miałam. Jak ściągam łopatki czuję niesamowity ból88-O Mimo to, czułam że to będzie dobry dzień,energia może nie rewelacyjna ale dzisiaj jest, nawet na czczo ją czułam%-)Dużo dzisiaj spraw pozałatwiałam :-) DT 38 1. MC 8x3 R+ 3x [...]

T10 D65 Na siłownie rowerem w sumie 11km już pokręciłam:-) ale bez ambicji,rower jako środek transportu. DT 40 Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 20/25/30/32.5/35/40/45/50/52.5X 1 22.5/25/27.5/30/32.5/35/37.5/40/42.5/45x2 nie wiedziałam jak dokładać ale ładnie,jestem zadowolona 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 [...]

T11 D68 Nie mam dzisiaj sił, ledwo na rowerze dojechałam na siłkę,nic mi się nie chce,najlepiej bym spała/-)_ zmęczona już jestem konkursem. Widzę to też po treningach, wiem że nie powinnam narzekać ,ale wygłodzona też jestem konkretnie %-) .Solidnie czuję trud ,nie wiem czy konkursu czy inny, ale zmęczona jestem@-) ale na siłce coś we mnie na [...]

Pięknie Kwoczko, jest pięknie! :-) Brzuch Ci ładnie wessało, nogi i tyłek cudne. Cała jesteś cudna :-)) Wielkie gratulacje :-)

Wyglądasz Kwoczko bardzo ładnie:) Normalnie tak wysmuklałaś, że aż urosłaś. Ja też bym tak chciała. Podziw!

a przy okazji nagram Was - koksy i będzie z tego fajny materiał cos czuje :) kierwa....to muszę chyba na solarkę parę razy skoczyć aby ładnie wypaść |-)

[...] testa z genetics lab walilem 700 susty i 300 dd z tego labu po 4 tyg zamula faja miekka zero ochoty na nic. Ale dziwne ze susta wal a dd OK. Teraz 4 tyg lecialem suste 500 nandromix300 od 2 tyg susta 750 nandro450 I zero bloku sila idzie ladnie tylko mase zaczolem z 15bf wiec szalu nie bedzie pewnie. Dlatego na wycinke chcialbym tren zapodac

W pn. Mam wolne więc idę na badania bo znów libido siada zrobić prolke i progesteron? Bo estro nie ma sensu bo tren leci. W pn przywilej hcg i 2 dni było ok. Ogólnie dziwnie raz jest lepiej raz gorzej. Nie chcę schodzić z trenu bo ładnie redu idzie. Moze też warto dać exe? Ale na 750 susty i 500 nandromix było ok a teraz lipa coś się robi. A t3 ma [...]

Moze estro masz wysoko? Na estro to zezerlbym wszystko co ma cukier w skladzie. Ladnie te gniecione truskawki wygladaja;-)

Ładnie dalej schodzi,powodzenia :-)

Śmiało nad morzem sobie odpuść rygor. Daj sobie luz, ale do tego czasu pociągnij bez cheata. Taki reset tylko pomoże w polepszeniu formy, a na pewno nie zaszkodzi. PS Ładnie schodzi, także za 2 tyg będzie na pewno git na plażę;-) Zgadzam sie calkowicie

Naramienny ladnie sie prezentuje :-)) ;-)

Bary i łapy ładnie poszły klata troszkę odstaje

Łapy ładnie nabite

Ładnie lecisz

Ładnie idziesz do przodu , co zdjęcie to progres :-))