ladnie ladnie

Mam chwilowy niedoczas ;-) Jutro mam nadzieję uzupełnie na spokojnie wszystkie zaległości. Doba jest zdecydowanie za krótka %-) Dziś cały dzień w pracy a wieczorem lecę na trening - siła i technika na przeszkodach. Jutro chciałabym zrobić długie wybieganie 15km+ tylko muszę jeszcze trasę obczaić, żeby się nie zgubić. Dieta "owocowa" drugi dzień [...]

Dziś znowu krótka noc, na szczęście robimy przerwę od gry, bo muszę się w końcu wsypać %-) Młody nie dał rano pospać. U lekarza nic nie załatwiliśmy, tyle ludzi że nie było szans się dopchac. Mamy jakiś proszek z apteki, ale i tak jutro spróbujemy znowu. Przez 3 dni palec nie wyglądał źle, ładnie się goiło a teraz dramat, spuchło, rozlazło się i [...]

Pomimo zimna, słonecznie i bardzo ładnie.

No to się ładnie urządziłaś.. teraz to już nie masz wyjścia, musisz się oszczędzać. Trzymaj się Viki.

Ja wiadomo chciałam kp i nie wyszło, ale nie rozumiem tego mowienia, że karmienie butelką zajmuje tyle czasu. Mi to serio zajmuje mało czasu, (teraz oczywiście po podcięciu wędzidełka jak już młody ładnie je). Ale samo mycie butelki to jest minuta. Plus sterylizacja też wkładam do sterylizatora i się samo robi.

Viki - a chodzenie po domu juz bez dyskomfortu tam na dole? Trzymam kciuki za te cycki... Brzuch to wiesz, ze potrzebuje czasu - no i ponoć po drugim skóra nie chce tak ładnie wracać jak po pierwszym...

Viki i tak ładnie idziesz do przodu. A pewnych rzeczy niestety się nie przeskoczy. No i cieplej będzie to też inaczej.

Viki - ale bardzo ładnie szczuplutko wyglądasz. Więc chyba tam coś leci, tylko nie zauważasz....

Wybiegasz… Dokładnie tak - gorzej maja siłowniane lenie bo tam mimo wysiłku tak ładnie kalorie nie lecą.

Tomasz a gdzie startujesz? Załóż w końcu swój dziennik :-D Jeśli chodzi o Pana S. to nie tak, że nie lubię. Po prostu ma bardzo sztywne podejście do wieku kwestii, ciężkie do zrealizowania dla niektórych amatorów. Brakuje mi elastyczności i bardziej indywidualnego podejścia, podania alternatyw. Jego plany są typowo pod biegi uliczne, ja dzięki tym [...]

Kanapka z serem, szanuję %-) No i gratki, ładnie poleciałaś :) Fajnie widać różnice w tempie i tętnie na różnych dystansach, chociaż ja na 171 to chyba kilometr bym może uleciała, a nie trzy %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-07 17:09:39

Ładnie Ci się poukładało narastająco długością… bardzo jestem ciekawa jak te 45 i 60 pójdą.

Bardzo ładnie 50km tygodniowo to już sporo biorąc pod uwagę inne aktywności fizyczne :-) Życzę mimo to aby przez nowy rok wypracowość objętość 60km :-)

Viki, tak sobie zajrzalam do Ciebie i patrze na te Twoje treningi, dla mnie jak z innej bajki kompletnie, hehe, fajna odmiana dla mnie, chetnie posledze jak ty ladnie dzialasz :)

25.01 wtorek Mało czasu miałam więc zamiast lasku dziś teren koło domu. Niestety coś budują i pewnie zaraz terenu nie będzie wcale, zostanie tylko asfalt. Jak zawsze rozgrzewka - i tu mega zaskoczenie bo prawie cały trucht w S1 czyli poniżej tętna 140 88-O nigdy nie miałam takiego tętna. Tempo też nienajgorsze bo 6:10-6:35 :-) Później 3 odcinki po [...]

Paatik, Nadinka, Paula - dlatego górskie biegi są fajne, bo można podziwiać widoki. Tak naprawdę tylko garstka ludzi biega żeby walczyć o dobry wynik czy poprawić czas na trasie. Reszta biega właśnie dla przyjemności, towarzystwa i widoków :-) 2.03 środa /SFD/2022/3/3/8a01411ab1d74e9c9f626f4f81b8c365.jpg Najpierw trening siłowy: 1. HT 45kg 5x8, [...]

[...] przed odginaniem i zabrudzeniem, ale zeby palec mogl oddychac mimo opatrunku, czyli nic ‘foliowego’, ale jak bedzie puchl i robil sie stan zapalny to idz do lekarza, bo moze trzeba oczyscic, zerwac paznokiec, szybciej sie ladnie zagoi. No ten oderwany paliczek tam wspomniany wyzej to niezly hard core, dobrze Viki ze palec masz caly, hehe.

Ładnie to dopiero będzie :-) Jeszcze trochę kwiatków czeka na balkonie w doniczkach, ale to posadzę jak wrócimy od teściów bo po posadzeniu trzeba podlewać i doglądać. A dziś mam w planach jechać na działkę sama, bez dzieci i mam nadzieję że uda mi się coś więcej zrobić niż zwykle.

[...] :-) ale i tak uwazam ze jakbys zrobila mocna redukcje to bys dopiero zobaczyla jak to wyglada fajnie, jak nie mualas rozstepow i nie masz duzych zwisow to napewno skora ladnie by na brzuchu wygladala :-) Oczywiscie to tylko tak mowie, nie zachecam do zadnych ekstremalntch redukcji, bo masz inne cele sportowe, tylko tak mowie ze moze zbyt [...]

Ładnie ,a u mnie 2-wa dni chłodne i w deszczu :-(