Chodzi mi raczej o to, że tak naprawdę, to jeszcze się nie spotkałam z sensownymi argumentami, które byłyby w stanie podważyć sensowaność diet stosowanych w Ladies. Mało tego. Mamy wiele przypadków przywrócenia okresu bez anty-piguł, wydzwignięcia metabolizmu u chorych na niedoczynność tarczycy, nawet jesteśmy przyczyną ciąż %-) I jeszcze kilka [...]
widać, że przez kulturystę: kurzy cyc, ryż i twaróg i na deserek banan i jak na takiej diecie ma funkcjonować kobieta?? A po co babie okres? :-?%-) Tymczasem ja umywam ręce. Gdyby coś pozytywnego się podziało w przeciągu kolejnego tygodnia, proszę mnie wezwać w temacie: Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW Póki co, nie widzę tutaj szans na [...]
Najdalej jutro ujawniona zostanie nasza niespodzianka dla działu Ladies i nie ukrywam, że bym Cię w niej widziała ;-) W misce, to myślę, że trochę więcej tłuszczu sie przyda :-)) No ale, ale... Zobaczymy najpierw, czy się będziesz pisała na niespodziankę ;-)
Ile prawidłowo kalorii dziennie powinnam przyjmować ? Przy Twoim wzroście redukcję powinnaś rozpoczynać od ok. 1800kcal. Wypełnij ankietę z regulaminu Ladies, to otrzymasz konkretne wskazowki w kwestii odchudzania dla kobiety.
A ja panią zapraszam tutaj :-P http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html <--- Co do bioderek, ud czy też pośladeczek szczegółowe info zaczerpniesz w dziale Ladies :-)
http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej [...]
Odświeżam. Drogie Ladies co to ma k***a być ja sie pytam? Dlaczego tak mało zgłoszeń? Taki konkurs a wy nie bo "następnym razem", "nie mam ładnej buzi do tego" (głupota wyczytana w spamie), "zgłosiłabym sie ale... o nie, zapomniałam zakręcić wode w kranie" - nie będe palcem wytykać, przemyślta i zgłaszajta się To świetna okazja dla takich [...]
na razie bez supli rusz, najwazniejsze to, ze postanowilas trenowac, trening i dieta na tym etapie duzo zalatwia. j/Remik zaloz temat w dziale Ladies tam doswiadczone grono kobiet na pewno cie poprowadzi, tylko przygotuj sie merytorycznie z tematyki odzywiania i treningu:-D
Masz problemy z ciśnieniem? A takie sporty jak bieganie, treningi io zmiennej intensywności, czy z obiazeniem ciała mozesz? I na pewno możesz pokusić sie o robienie callanetics. Co do chudnięcia z określonych miejsc od razu mówie zapomnij nie ma takich cudów, nasze predyspozycje genetyczne tym kierują ale chudnąc na pewno schudniesz i z tych [...]
Masz zamiar na niej skakać z tego co napisałaś wiec powiem Ci że nie wskazane jest skakać kobiecie na skakance ponieważ obsuwa się macica i w przyszłości możesz mieć problemy z płodnością. jak chcesz być aktywna fizycznie to radziłbym aeroby typy bieganie lub rowerek. Ale to już zadawaj pytania co do tego w dziale Ladies SFD
Witam Was drogie Lejdis 8-) Na początku się przyznam bardzo się stresuję... Nazywam się Ola. Od dłuższego czasu pragnęłam do Was dołączyć, ale musiałam zebrać w sobie trochę więcej siły aby tego dokonać i nie należę do tego „noworocznego wysypu” @-|. Tak więc… Wyczytuję Was od czerwca 2011, wtedy też dostałam kopasa w dupasa i postanowiłam się [...]
Witam wszystkie Ladies i wszystkich mężczyzn goszczących u nas;-) Jutro startujemy z konkursem pupowym;-)ze względów czasowych temat zakładam już dziś. PLAN Poprawić pupsona ;-) DIETA na początek 2200 kcal rozkład 190B/80T/180WW TRENIO Dzień 1 1. Przysiad przedni 5x5 2. Suwnica nogi wysoko i szeroko 4x6-8 3. Uginanie nóg leząc 2/1 4x6-8 [...]
NIe ma takiej potrzeby żeby jeść 7 razy dziennie. Ważne żeby się trzymać ustalonego rozkładu BTW - jak uda Ci się to zjeść w 3 czy 4 posiłkach to też ok. Poczytaj art co jedzą Ladies, który przesłały dziewczyny - sprobuj ułożyć dietę, moderatorki doradzą odnośnie rozkładu. POzdrowienia!