ladies

SPAM TO SPAM, POZDRAWIAMY LADIES SFD :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a44b8f08d9ed4f9e9f79bb932f54fd27.jpg

Mam nadzieję, że nie wcięłam się nadto, ale coś czuję w kosciach, ze laska zaraz wyleci z Ladies :-D

Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu?

Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu? A co - jakieś uwagi?? ja nie prowadzę i nigdy nie będę bo mam wstręt do portali społecznościowych. Ale uwagi mogę przekazać.

o joj, jak cicho. Ladies korzystają z ostatnich chwil lata, wolnego i słońca ;-)

hej ladies ;> Ja z pytanio-prośbą. Czy ma któraś z was grzybka na kombuchę do odstąpienia ???

czytała w ladies ,że masz fajną miskę aż przyszłam zobaczyć %-) głodna to Ty chyba nie chodzisz ?

Tom tutaj jak w Ladies psam za spamem \-)

Witam, nie wiem czy zakładać osobny temat, więc piszę tutaj. Prowadzę dziennik w Ladies, ale chciałam w konkretnym dziale uzyskać odpowiedz, moja nieco burzliwa redukcja, trochę mi nie pomaga i idę pod górę mianowicie w lutym będzie rok jak ćwiczę siłowo, efekty są bardziej "kosmetyczne", przed siłowym zrzuciłam prawie 40kg. To tak przyszło ni [...]

mąka pszenna stąd, że zjadłam naleśnika, ser topiony to pomyłka - źle wpisałam: miał być zwykły ser żółty gouda. a ciasto jest z przepisu z ladies (zrobiłam ciastka z 4jajek 20g cynamonu i odrobiny proszku do pieczenia- wyszło 19 ciastek, zjadłam jedno- nie ważyło 100g)

czytałam w wielu dziennikach, mówiłyście, że ladies jedzą miód, więc w czym problem? Okay ananas powinien być świeży, ale miałam dostęp tylko do takiego.

[...] przez stronę PoTreningu. Tak to nikt nie da rady Ci liczyć kaloryczności i rozkładu makroskładników. Ogólnie jest kiepsko. Czytaj więc: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Jak zrobić zrzut z posiłków: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-21 18:33:23

dzisiaj widzialem w jakims programie typu drzyzga ona sypie sie z wszystkimi stale on ojciec pali crack i pije na umor :-D i tak wygladaja ladies and gentelmans nowadays %-)

w konkursach mam mało ale w ladies fit 180 mam /-)_

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 - W ROLI GŁÓWNEJ MALI MALINKA Troszkę tekstu na początek...:-D PODZIĘKOWANIA};-) };-)};-)Szczególne podziękowania należą się Kochanej Szefowej OBLI!};-)};-) Dziękuję, że otrzymałam szansę i mogłam zmierzyć się z wyzwaniami konkursowymi! Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był [...]

Prosze o usuniecie tematu w dziale - Ladies SFD temat- rzezba - uzyskalam juz odpowiedz dziekuje

Proszę o przeniesienie mojego ostatniego tematu do działu Ladies ;) Dziękuję z góry.

Pedigree to nie jest to co jedza psie ladies

Przeczytaj artykuł CO jedzą ladies, znajdziesz go w regulaminie działu. Moim zdaniem uda wyglądają ok,. Masz problem z kręgosłupem? WKlej zdjęcie całej sylwetki tyłem. Tak, zeby było widac ramoniona. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-22 23:16:51

O oł, dziś 11 a ja ostatni wpis zrobiłam z 06.11. Ale ten czas zapiernicza }:-( . Wklejam zaległe miski, a kolejne będą dopiero od 16 ponieważ wyjeżdzam jutro na małą wycieczkę za granicę /-)_ . Spakowałam już makaron ryżowy, gotowe bułki bg i inne bezglutenowce żeby tylko jakoś przeżyć :D. HELP Drogie Ladies Wciąż chudnie mi góra. Zaczynam to [...]