pamietam jak dzis moj pierwszy gainer..znanej firmy...bylo to z 8 lat temu nie mialem wtedy bladego pojecia o niczym i kolega mowil cchesz byc wielki kup gainera..to kupilem..a bylem grubasem wtedy..wiec troche mijalo sie to z celem... napis na wiadrze spowodowal ze uwierzylem w siebie..'pomaga zredukowac tk tluszowa..poniewaz zawiera [...]
limit spożycia fruktozy powinien być zaspokajany z owoców raczej niż z sacharozy i innych rafinowanych wynalazków. z drugiej strony ja aż tak sceptycznie do samej fruktozy nie podchodzę jak Solaros. Odnosząc się do pytania, czy glukozę można zastąpić sacharozą: Postexercise muscle glycogen synthesis with combined glucose and fructose ingestion. [...]
temat wlasciwie walkowany w kolko. SFD ma tylu userow, a wydaje sie, jak by tu nikt nie zagladal Ogolnie ostatnio (a wlasciwie od dluzszego czasu) widac trend, ze doslownie na wszystko mozna kupic tabletke, na wszystko znajdzie sie kapsulka, wystarczy tylko wylozyc troche kasy i "puf!", masz co chcesz. Producenci bardzo skrzetnie [...]
no chyba ze jemu chodzilo o to - ze podal link i wlasnie obalil ten temat ktory znajduje sie pod tym linkiem jesli ktos uwaza ze nie ma potrzeby spozywac nic chwile po treningu 2h po treningu 12h po treningu 24h po treningu bo w koncu synteza jest nasilona przez ~2dni -> to niech nie spozywa nic! Tylko niech znjdzie badania pokazujace ze [...]
cześć. odświeżam temat. Jestem nowy i wybaczcie że się wcześniej nigdzie nie przedstawiłem, ale tak mnie szyja napitala, że nie mam zamiaru szukać takiego miejsca. Jestem Łukasz i jeszcze raz cześć Wam. Piszę ponieważ wczoraj wieczorem ćwiczyłem na drążku i przy 3ciej serii podciągnieć coś mi strzeliło w szyi, pojawiły się mroczki przed oczyma i [...]
ja mam tak samo, chata, zarcie, treningi i edukacja dzieci- tyle kasy potrzebuje to co jest dla mnie prioryttem w zdobywaniu kasy to zeby sie przy tym nie wkur.w.i.a.l niestety im nizej w hierarchi firmy stoisz tym bardzije wszyscy mysla ze moga ci doyebac za nic a do tego oczekuja ze bedziesz uzywal miesni a nie moizgu chciaz sami zasuwaja takie [...]
[...] ORZESZKÓW CEDROWYCH W MEDYCYNIE Ludność Syberii od dawna uważa orzeszki za skuteczny środek do usuwania substancji toksycznych z organizmu. Przytoczmy jedną z recept na lekarstwo z cedru: należy wziąć 30 g orzeszków cedrowych, oczyścić z łupin i zalać 0,5 l wódki. Odstawić na 40 dni. Nalewkę trzeba spożywać początkowo po 5 kropel dziennie. Z [...]
Acetylo l karnityne, stosowałam dwa miesiące, jej działanie na mnie było bardzo mocne, szczególnie w zakresie motywacyjnym i koncentracji. Podejzewam, że osoby o wystarczającym poziomem neuroprzekaźnika jakim jest acetylocholina, z małą skłonnością do stresu nie zauważą żadnej różnicy w samopoczuciu. W moim przypadku ten suplement zdecydowanie [...]
spokojnie pobiegaj 3x w tyg 30-40 min bardzo spokojnego truchtu i 1x w tyg silka czyli m.brzucha 6 weidera oraz rower 2x w tyg i stosuj diete Suplementy kup L karnityne Olimpa przed biegiem i rowerem jesli chcesz schudnac to max do 3 miesiace - 10 - 15 kilo Wytrzymuja dluzej napewno Nike Lunarglide - bedziesz napewno zadowolony Bedzie dobrze [...]
Dzieki bardzo sprinterek ;) Dodam ze miałem Diete 2 tygodnie. I robiłem tylko 6 weidera i straciłem 5kg. Szybko chudnę. A chciałbym ważyć te 80kg, mam tez możliwość pływania na basenie. A co to jest ten suplement L Karnityne ?
jahaja Trening pleców bez głowy . Dodał bym drążek i bazował na samych podstawach przy twoim poziomie . Martwy drążek wiosłowanie dawałeś ten trening gdzieś do poprawy ? mam nadzieję , że nie trenujesz 3 dni split z podziałem nogi i barki ? plecy i triceps ? co do suplementacji . 5-10g Glutaminy , jako preparat wspomagający regenerację - daj [...]
dieta wykluczeniowa polega na tym ze wykluczasz z diety rozne produkty np nabial, gluten, orzechy. Stopniowo dodajesz z czasem obserwujac rekacje organizmu, Dzieki temu uczysz sie jak Twoj organizm reaguje na rozne pokramy i co mu nie sluzy.l
Siema. Poszukuję owego rasha JACO COMPRESSION w rozmiarze L. Na alledrogo są M i XL i nigdzie indziej nie mogę ich znaleźć, zaznacze, że chodzi mi o długi rękaw. Gdyby ktoś miał info na jego temat gdzie mogę dostać był bym wdzięczny, opinie też by się przydały ;)
British Dispensary Oxandrolon rozowe z wytloczonym logiem, L/C LL18754 mFG Dat 040412 , hologram. Dzialc moim zdaniem dziala, dolozylem srednio 5-10 kg w 8 dniu, co sadzicie? Ewentualnie co moze byc w srodku? Sila idzie, apetyt glownie na bialko bez zmian raczej. Tabsy 10mg. wyglada to mniej wiecej tak, tylko numerki te ktore podalem. Zdjecie [...]
biceps: P +1cm L +1,5cm triceps: +2.5cm %-) jakąś specjalistyczną miarkę do mierzenia osobno bica i trica masz, tak? %-) Jak tyś to mierzył? Na długość ? :-)
Witajcie, mam dla Was coś na słodko a mianowicie omlet. Składniki: Płatki owsiane błyskawiczne 100g 1 całe jajo (klasa L) 4 białka jaj Rodzynki 10g Wiórki kokosowe 12g Banan 100g Wszystkie składniki oprócz banana mieszamy aby zrobiła się masa, następnie wylewamy na rozgrzaną patelnie ( ja akurat korzystam z beztłuszczowej). Rozprowadzamy nasz [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
