"Jeszcze zastanawiam sie czy nie lepiej zamiast l-karnityny thermo fat burn?" Bardziej skusilbym sie na Fat Burnera - ale to moje osobiste zdanie, poprostu jakos bardziej jestem przekonany to jego dzialania. Wiec mysle ze w twoim prxzypadku tesh bedzie na mijscu
Ja bym tą przerw robił po to by byó 7tyg. Kreatyny mam więcej wieć spoko tylko nie wim czy będzie działać przez tak długi okres. A dawka to oczywiście 5g/dzień. A ALC zamiast l-karnityny? Dzięki wsszystkim.
Kammen Co do kreatyny Lepiej pojechac 7 tyg bez przerwy i odstawic na tydzień przed MS - kreatyna będzie jeszcze dzialać. Ale jak dołożysz rybozę jak radzi Sławek - będziesz mógł przeciągnąć kreatynę bez obaw pełne 8 tyg - ryboza pomoże utrzymać wysoką koncentrajcę kreatyny dłużej ALC ma szereg innych ciekawych zastosowań poza spalaniem tłuszczu- [...]
wybacz ale ten rodzaj bajek jest mocno niewychowawczy poza tym tworzy u mlodych ludzi stereotyp niezniszczalnego wojownika ... taki nowy rambo i potem wyjdzie taki baran na ulice i bedzie myslal ze jest kims bo ma twarda psyche i ze moze rozlozyc 10 gosci spokojnie samemu a z kolega to 30tu jak nic no i se gosc guza nabije i jeszcze tych co go [...]
dorian ma racje malo tego hmb, przy rzeźbieniu jezeli nie masz duzo kasy zainwestuj w tauryne i białko, będzie chronic mieśnie a bialko przyspieszy metabolizm. jezeli jest sporo tluszczu do zrzucenia mozesz kupic green tea, albo l-karnityne. Jezeli msz wiecej kasy mozesz wziac hmb, glutamine tylko wiecej.
/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy sposob stracic kasy ///krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies [...]
/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? NIECHCE JEŚC WEGLI ALE MUSZE BO NIEDAM RADY ICH ODDZIELIC ODZ ODZYWKI BIAŁKOWEJ ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy [...]
carn plus możesz zastąpić L-Karnityną plus olimpa a jeszcze lepiej acetyl-L-Karnityną/jeżeli chcesz stracić na wadze i zachować masę mięśniową/, dobrze by było stosować dietę wysokobiałkową, np. system proteim 80 tej samej firmy/konieczne ograniczenie spożycia węglowodanów, szczególnie prostych i tłuszczu, a także polecam HMB/odpada w płynie/.
Bry! Dziękuję za życzenia kochani - to bardzo miłe z waszej strony - naprawdę dziękuję. Kanarku - niestety przystąpiłem już do nowego treningu, ze względu na twoja nieobecność sam sobie rozpisałem planik - i jest to trening dzielony - najwyżej HST zrobię w następnym cyklu ;) Tyko - dziękuję za tort - ale ten facet który go niesie z pewnością [...]
Ja zaproponuje np. diete tluszczowa wraz z jakas dobra ksiazka na ten temat.Wiem ze ta dieta wymaga rygoru oraz sporej wiedzy, jednak uwazam iz ze zwyklych diet w tym przypadku nic nie wyjdzie.. Powiedz im co powinny jesc, czego unikac oraz uczul na unikanie weglowodanow. Co do przemiany materi, to oczywiscie najlepsze sa cwiczenia, biegi oraz [...]
Witam wszystkich uzytkownikow forum, jestem tu poraz pierwszy i mam pare pytan i prosze o porady. Mam 22 lata i zdecydowalem sie wziac za siebie, po pierwsze rzucilem papierosy i tu glowny problem. Nie chce przytyc, a zarazem przydalo by sie odchudzic. Mam 180cm i 88kg, uprawiam sport i jestem tzw silnej budowy(grube kosci), no ale trzeba przyznac [...]
1. Zaczne od Ketozy, co to jest i ogolnie jakos prosilbym o wytlumaczenie. Przy ograniczeniu w/w w diecie organizm przechodzi na tłuszcz jako podst. źródło energii. Efektem spalania tłuszczu jest wysoki poziom ciał ketonowych we krwi i w moczu. Osiągnięcie ketozy jest celem pierwszej fazy diety Atkinsa, na kopenhaskiej może wystąpic, ale nie musi [...]
Witaj ! Klatkę proponuję trenować tylko raz w tygodniu ! Na jednym treningu rób samą klatkę. Proponuję 4 ćwiczenia po 5 serii. Obciążenie dość duże - jakieś 60 - 65 % możliwości - na razie rób stałym ciężarem. * Wyciskanie sztangi na ł.poziomej = 5s.x 7 powt. * Wyciskanie sztangielek na ł.dodatniej = 5s,x 7 powt. * Rozpiętki na ł.dodatniej = 5s.x [...]
moze byc zwykla dieta redukcyjna, ale musisz zmusić te panie do aerobów, by mogły spalac nadmiar kalorii, skoncentruj sie glownie na wysokim poziomie bialka, i dobrym stosunku tluszczy omega6 do omega3. bardzo dobrym wyjsciem bylob zakupienie preparatów spalających tluszcz, jak powiedziales green tea jest bardzo dobre, l-karnityna tez sie sprzyda, [...]
Kawa czy herbata część I
