Wczoraj miał być trening brzucha i podciąganie niestety musiałem zmienić plany. Było; podciąganie na drążku nachwytem 4 serie 1-2-3-4-3-2-1 powtórzeń, oraz WWWdoPŁ czyli wielokrotne wrzucania węgla do piwnicy łopatą :-D 4 tony Po tym treningu już za bardzo mi się nic innego nie chciało. Chyba już jestem za stary na takie wielokrotne skłony ;-), [...]
Oczywiście, że można. Gdyby Twój stan zdrowia pod tym względem był tak poważny, że wymagałby takich badań, lekarka by je zaleciła. Oprócz bakterii można na początku dodać drożdże (oczywiście działające probiotycznie); tu masz przykładowy preparat: https://www.doz.pl/leki/p233-Enterol_250 Warto, by była duża różnorodność tych szczepów bakterii; [...]
Posiadam jeszcze do sprzedania -suwnica smitha na sztandze olimpijskiej hes 1700zł -ławka uniwersalna hes 400zł -maszyna HES Mięśnie Łydki Siedząc L-15-SP stos 120kg pracuje na pasie /udogodnienie/ 2000zł -wyciąg hes 2w1 góra dół na bardzo dużym stosie 155kg 2000zł
[...] w okresie redukcyjnym Dobra oxa po odczuciach brałem oxe firmy xxx aby nie pimpować brałem też fejk . Dobra oxa wkręciła się u mnie po ponad tygodniu przy 40mg siła lekko na plus przy 80mg siła porównywalna do 40mg winka czy mety, ale tylko zamułka petytu dobra wydolność , przy moich flakach poleciałem 8 tygodni, na dawce 80mg to sukces [...]
Oraz Wyniki badan : Prolactin 119 (100 - 410) [ mIU/L SHBG 14 (10 - 62) Progesterone 9 () Oestradiol 83 (< 170) Testosterone >56 (10 - 30) Morfologie tez zrobilem wyniki sa okej , tylko Poziom Hemoglobiny troszke za wysoki . Na ( 130 - 165 ) Moj wynik to 176 . Prosze o wsparcie " Doswiadczonych " i pozdrawiam !
no dobra ale widzę tu sprzeczność, mianowicie witamina C w czystej postaci kwasu L-askorbionowego zakwasza organizm, więc jak to sie ma do problemu zakwaszenia organizmu? Przecież na rzecz oczyszczenia z toksyn nie będę się "kisił " jeszcze bardziej.. Co do soli, to z tego co mi wiadomo powinno się spożywać do 5g dziennie. I teraz pytanie jeśli [...]
no dobra ale widzę tu sprzeczność, mianowicie witamina C w czystej postaci kwasu L-askorbionowego zakwasza organizm, więc jak to sie ma do problemu zakwaszenia organizmu? Przecież na rzecz oczyszczenia z toksyn nie będę się "kisił " jeszcze bardziej.. Co do soli, to z tego co mi wiadomo powinno się spożywać do 5g dziennie. I teraz pytanie jeśli [...]
09.12.16 Waga dalej w dół, dziś 79,7kg, ale sylwetka ładnie się wyostrza. Z racji tego, że zostało 2 tygodnie redukcji (bo raczej nie będzie sensu ciąć dłuzej), to od jutra przycinka kalorii i za tydzień kolejna, aby wyciągnąć max ile się da, a przez tak krótki okres czasu i tak nie zmulę metabolizmu. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - [...]
Dziś DT Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x10 15/15/15 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 14/14/14 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3x10 na każdą rękę 6/6/6 3a. wypady 3x10 każda noga 18/18/18 3b. pompki 15/15/15 4a. plank 3x 60/60/60 4b. woodchoper 3x10 na każdą stronę 5/5/5 [...]
u mnie sama b6 też się nie sprawdziła nic a nic (potwierdzone badaniami krwi), ale po dorzuceniu l-dopy (Chyba jeszcze maca leciała) cos tam zbiło problem i tak wrócił po jakims czasie ... więc już chyba 'ten typ tak ma' %)
Leginsy na zdjęciu są firmy mordex ? Jak nie to gdzie kupowałeś i jaki rozmiar ? Tak mordex rozm.L, ja mam 172cm wzrostu, udo z 65cm i są ciasnawe lekko, ale długość dobra :-)
No wiem, że słodycze są złe, ale te obżarstwo jak mówie pewnie wynika z małej podaży kcal i organizm "sam się" domaga i dlatego wracając z pracy mam takie napady i mogę jeśc i jeść. Co do rozpiski jest ok, coś dodać, ująć, warzywa wliczać? EDIT: dziś rano zrobiłem pomiary: waga: 68kg klatka(luźno, wysokość sutek): 91 biceps: 32 przedramię: 27 [...]
Wczoraj przed nocną zmiana miał być trening siłowy ale niestety ( albo stety :-D ) musiałem się zająć dwójką mlodszych wnucząt 3 i 5 lat a z dwójką tych "łobuzów" trudno dzwigać cięzary, wszędzie ich pełno ;-). Skończylo się na tym ze zrobiłem Pompki w szerokim rozstawie - 5s x 10p, - niektóre z wnukami na plecach :-) podciąganie na drążku [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
