l

Witam };-) Ten trening, powoduje trzęsące się nogi, jak wychodzę z piwnicy po schodach mam ochotę podtrzymywać nogę, bo unosić ich nie mogę :)) Zdecydowanie lubię too \-):-)) TRENING DODATKOWY 23.01.2016 1. Wiosło sztangą w opadzie tułowia 3s10p 34kg*10, 34kg*10, 34kg*10 31,5kg*10, 31,5kg*10, 31,5kg*10 36kg*10, 36kg*10, 36kg*10 (podbijam pytanie - [...]

[...] 35kg/40kg/9x45kg/50kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/42,5kg W pierwszej i drugiej serii znowu troszkę dodane. Ostatnia seria ciężko. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki piersiowej 8/8/8/16 10x25kg SZ/10x30kg SZ/8 + 2x35kg W/25kg SZ 10x25kg SZ/10x30kg SZ/6x35kg ŚR/25kg SZ 25kg SZ/10x30kg SZ/10x 30kg SZ /25kg SZ 25kg SZ/30kg SZ/25kg [...]

Więc ok spróbuje pokombinować z tym białkiem. Nasuwa mi się teraz inne pytanie, czy to białko bez tego aminokwasu przyniesie jakieś efekty? Na ile fenyloalanina jest ważnym aminokwasem? W białku tych aminokwasów troszkę jest a ta odżywka jest pozbawiona tylko tego jednego. " proszek do sporządzania roztworu 100 g proszku zawiera: 22 g białka w [...]

Co do pompek w staniu na rękach to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - [...]

pewnych procesow nie przyspieszysz, zadne fat transportery i inne l-karnityny nie pomoga;-) trzeba swoje wypracowac i "przeczekac"

Siema napisałem ostatnio meila do producenta z prośbą o podanie profilu aminokwasów. Oto odpowiedź : wzorcowy profil aminokwasów dla Whey Protein Allnutrition: L-kwas glutaminowy12664mg L-leucyna7420mg L-kwas asparaginowy7695mg L-lizyna6732mg L-prolina3849mg L-walina4127mg L-izoleucyna4478mg L-treonina4687mg L-alanina3501mg L-seryna3218mg [...]

Ingredienser Chocolate Mint: Maltodextrin, vassleproteinkonsentrat , emulgeringsmedel (sojalecitin), fruktos, kakaopulver (2%), arom. Aminosyraprofil / 100 g pulver L-Leucin 2,87 g L-Isoleucin 1,55 g L-Valin 1,57 g Total mengde forgrenede aminosyrer 5,99 g L-Asparaginsyre 2,93 g L-Glutaminsyre 4,69 g L-Serin 1,45 g L-Glycin 0,43 g [...]

Jadłospis z wczoraj i dzisiaj :) Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 163 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : ? Obwód talii : 72 Obwód uda : 57 Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, codzienne czynności typu sprzątanie, gotowanie; Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jeśli mam [...]

MaGor - musisz porzucić tłuszczówkę - utrata masy czyli mięśni! Obawiam się, że złe wnioski :-D 1000 kcal = głodówka i teraz najlepsze: Głodówka tłuszczowa - utrata masy ciała Głodówka białkowa - utrata masy ciała Głodówka węglowodanowa - przyrost masy ciała :-) "Normalnym ludziom" masa i waga ciała się ciągle mieszają :-) Redukcja to dla nich [...]

Zacznij od badan l Bo jak zbijesz za bardzo e2 tez bedzie problem

24 – 01 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/1/25/2709805695d048feb596e9d5cc4edbef.jpg 8.30 100g jaglanki + 35g HI TEC HAP + rodzynki + 35g masła orzechowego 11.30 100g płatków owsianych + 4 jaja + żurawina + orzechy 15.00 ziemniaki + 250g mięsa wieprzowego od szynki + pikle /SFD/Images/2016/1/25/d36a6ea6bbd54950bd09dc26c2814345.jpg 19.00 200g serka [...]

Tydzień 0 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 70,5kg Talia:74cm Klatka: 97cm Udo P/L: 53,5/54,5cm Ramie P/L: 32/32cm Łydka P/L: 38/38cm Zmiany: +50g WW w DT Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-25 09:02:17

Opisuję dzisiaj pierwszy z produktów które dostałem od INKOSPOR do przetestowania. SUPAFIT MUSCLE + to Suplement diety w formie płynnej zawierający 10200 mg L-aminokwasów i peptydów pochodzących z czystego hydrolizatu białka serwatki. Wzbogacony o glicerynę, L-argininę, L-ornitynę, glicynę oraz witaminę B6. X-Treme Supafit Muscle + to preparat [...]

Witam };-) Dziś dałam sobie po doopie na treningu, do tego stopnia, że pierwsze co, to rzuciłam się na banana }:-( . Maksy porobione, jestem z siebie zadowolona, wiem, że to tylko liczby, ale nie byłam świadoma ich :) Teraz jestem, to tym bardziej motywuje :-)) Filmiki nagrane, na pamiątkę i w chwilach słabości do po motywowania się TRENING B [...]

ok dzięki za pomoc to zacznę zmniejszać to t3 i obserwować wagę, a jak z reszta kiedy badania przed zejściem żeby ewentualnie wszystko poregulować? Wyniki badań robione wczoraj: Cholesterol całkowity (I99) 3,68 mmol/l 3,0 — 5,0 HDL-cholesterol (K01) ↓ 0,50 mmol/l Wartości pożądane - powyżej 1,0 [...]

TRENING i pomiary 25.01.2016 TRENING A 20.01.2016 2 obwody Wznosy nóg z leżenia 11 11 10 10 Wspięcia na palce obunóż 17x7kg 23x7kg 20x7kg 20x7kg Przysiady klasyczne z hantlami 15x 7kg 17x7kg 15x 7kg 15x7kg Wejście na ławkę z hantlami 15/LiP/7kg 15/LiP/7kg 15/LiP/7kg 15/LiP/7kg Wznosy z opadu 14 13 12 13 Pompki klasyczne 2-FOTEL 1 3-FOTEL 3 [...]

nie tak drogo bo zamawiałem na techland litrową butelkę mają też chyba po 5 l pakowane

Koksiarzu Ty :) Sprawdzałam skład, żeby nie było. Ciekawa byłam po prostu w jakim celu łykane :) Mnie ostatnio przez chwile korciło żeby jakiegoś wspomagacza kupić bo kiedyś fajnie działało, ale mi przeszło :) jakby co to mam na zbyciu Thermo Lizzera i L-Carnityne 8-) na BurnShape też możemy się dogadać hehe :)

wiara czyni cuda :L-D

Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma FSH FSH 1,47 mIU/ml 1,50 12,40 L LH LH 4,43 mIU/ml 1,70 8,60 N Estradiol Estradiol 22,16 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna Prolaktyna 431,80 mIU/l 86,00 324,00 H Testosteron Testosteron 402,20 ng/dl 249,00 836,00 N