Za kilka dni ukaze sie moja sekcja gdzie poruszam ten problem. Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w [...]
Czesc Tomek. Rafal Zrobek z tej strony. znalazlem to foro przez przypadek i tak na poczatek to gratuluje osiagniec. naprawde dobra masz forme. czyli jednak Koluszki samych mistrzow Polski rodza:) chcialem cie zapytac jedna rzecz. Chcialem cos na zrzucenie tluszczu, ale zeby nie stracic duzo miesnia. ostatnio chodze na silke 3 razy w tygodniu i po [...]
mam w sumie 3 pary spodni jedne 32 (50zł) reszta 36 rozmiar (po 40zł) , bluze elade rozmiar L (20zł), jak jestes zainteresowany to podbij na gg 4824113
dałbym mniej CLA, więcej l-karnityny. 6-8 kaps na porcje da rade, tylko wtedy mało ekonomicznie. fajnie, że z dodatkiem Vit E, choć o nią trudno nie jest. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-22 16:15:16
czesc!!! przede wszystkim zmien areoby (zamiast 15 min biegu lepiej 35 min szybkiego marszu lub np polgodziny przeplotem 3min marszu 1 min biegu itd itd) nie wiem czy stosujesz jakas diete jezlie jesz wszystko na co masz ochote wiec moze tu tkwic problem!!!!! co do suplementow raczej bym byl za czyms mocniejszym od l-karnityny!!!na mnie w [...]
no i kurtka wiatrówka house. kosztowała coś koło 160zł. sprzedam ją za 40zł bo jest na mnie mała, widac normalne ślady użytkowania. stan oceniam na 4. Rozmiar z metki to L ale bardziej rozmiarem przypomina M. Zmieniony przez - wojtass15 w dniu 2010-03-22 18:12:53
Remik na Ciebie może nie działa NAG na mnie tak. Czy Ty masz na myśli zwykłą l-glutamine BTW sam wiesz że nie jesteś masz rzeźby mocnej dlatego nie wiem jak możesz powiedzieć że MONO nie zatrzymuje wody pod skórą na własnym przykładzie Koniec spamu. JCT PW Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-03-22 18:27:22
vena84 Tyle ludzióf ze nie szlo telefonu ustawić żeby nagrac Rrumcek Widzisz? Nie tylko zyeby dostaję bic44 Raczej byście chwalili Bo we wiosłach dobry jestem ********************************************* Niedziela: 1 - jajka 2 - karkówka 3 - jajka 4 - jajka 5 - zgadnijcie co jajka Tak, żeby nie było, że stale jem to samo Suple: Rano - 5g [...]
Odpowiem od siebie, fachowcem nie jestem ale 32 kilo zgubiłem i nie wrócę do tego to pewne. Planuj dietę na tym co lubisz jesc (eliminując elementy oczywiscie złe) - jedzenie na siłę czegośs czego nie cierpisz nie ma sensu. Szykuj sobie posiłki różnorodne i dopasowane do trybu życia/pracy /szkoły. 5-7 posiłków, nie dopuszczaj do dużego głodu [...]
wywal warzywa z okolo treningowych i dodaj je do pozniejszych posilkow. Wywalilbym tez twarog z drugiego sniadania i dal 200g na ostatni posilek na noc. W pierwszym posilku dalbym wiecej jaj. Waze prawie 30 kg mniej od ciebie a rano wcinam 240g jaj (4 jajka "L"-ki)
kochane kobiety. Zbyt bardzo przywiązujecie wagę do KAŻDEGO nowego cm w obwodzie. To normalne, że w pewnych przypadkach jakiś przyrost objętości jest. Ale też tak naprawdę gdyby ,,zdjąć" cały bf nowo tak ukształtowany mięsień byłby 100kroć ładniejszy niż bez treningu i paradoksalnie owego przyrostu. Jest niczym nowym przecież, że mięśień [...]
Mam 2 opcje do wyboru na kwiecień: 1. Olimp Anabolic Amino + thermo speed+ HMBolon (zmieszczę się w 100zł bo na allegro są promocje) 2. Olim Anabolic Amino + thermo speed Jeśli wybiorę pierwszą to na maj nie zostanie mi wiele suplementów do wyboru ze względu na kreatynę która jest w hmbolonie. Jeśli wybiorę drugą opcję to w maju mogę brać albo sam [...]
Plan wiekszych modyfikacji nie potrzebuje.Chociaz zawsze jakies sie znajda-wiec do rzeczy: Zly rozklad:nog nigdy nie trenujemy z barkami.To stary /bledny rozkald ktory krazy w tym dziale od lat.Dodaj 1 dzien treningowy dla nog-jezeli tak owego niemasz cos sie wymysli. KLATA 1-Ok ale scodz do 6p 2-Ok ale j/w 3-Ok z wieksza l.powtorzen-do 12 4-Tu [...]
sa takie cwaniaki co pochodzi na silownie miesiac i wozi sie ze caly chodnik zajmuje ale nie wiem czy tylko jak na silke pochodza bo sa tez typki co na to MMA sie zapisza albo cos pochodza pare tyg, i strugaja takich kozakow co by kazdego na****ł wiec to chyba tak na psyche dziala niektorym ludzia ze czuja sie dowartosciowani tym co robia [...]
mam pytanie kupiłem mass xxl smak bananowy- okropny z wodą i mlekiem- czy mogę go spożywać na sucho bo mi w takiej formie smakuje?? potem mogę np wypić 0,5 l wody
Jezeli chcialbys sie wyrzezbic spalajac jak najmniej meisnia (zejsc troche z fatku) to polecalbym jakiegos lzejszego spalacza typu : Trec clenburexin, lipo 10 A jesli jestes po cyklach z kreatyna duzo cykli ich to zeby nie wyrzucic tej wody to jeszcze lzejsze spalacze i do tego dobra micha :] albo l-karnityna i dobra micha
Do Jakuba
