http://img412.imageshack.us/img412/2561/40058376.jpg Widze mala wade postawy. Moze to byc kwestia nie umiejetnego do konca pozowania, czemu bym sie nie dziwil, bo naturalny kulturysta w naszym pieknym kraju nie ma miejsca gdzie moglby sie pokazac, procz plazy lub w sypialni przed partnerem/partnerka. Dobra silne kaptury ktory dominuja sylwetke. [...]
udziec jest ok, lekko przyprawiacie np kucharkiem i wrzucacie na patelnie. to ile czasu trzymac to kwestia czy wolicie krwisty czy dobrze upieczony, jak dla mnie krwisty wymiata
[...] się dopiero w chwili przytycia( masa przyszła nagle w ciągu jednego roku prawie 25kg tylko jak widać nawet po zrzuceniu wysoki bf został). Tak więc wydaje mi się, że to kwestia tłuszczu który się uwidacznia z powodu wys. bf. Wada postawy =, hmm chyba coś jest bo mięśnie brzucha mam po jednej stronie większe, bardziej ,,wywalone,, i ... [...]
[...] jak i masa przy dobrym odżywianiu. Ciekawe - bo w miarę dowolne progresje także w tym wypadku to jest mój typ A co to wyższości fbw nad splitem czy na odwrót to wiesz to kwestia sporna, było sporo dyskusji na ten temat i raczej nie sadzę aby coś było lepsze. Sprawa indywidualna bo jednemu lepiej wchodzi split, innemu fbw. Ja jestem za [...]
[...] chce Ci przypominac,ze wiekowo nas tylko 3 miesiace roznia..wiec Ty mi tu do Olenki z takimi tekstami uwazaj... Żeee jaaak?? To on taaki young jest? Nie wiem czy to kwestia intensywnego tempa życia naszego Górola czy taki gen, że tak mnie zaskoczył Jego wiek... ...a może to tylko życiowa mądrość Pana Kracego... Wszem i wobec wiadomo, że [...]
Cholera niedobrze, bo mam słaby podrzut i będę się musiał posiłkować chyba stojakiem do przysiadów w push pressie No bo na barki w siadzie leci 80 kilo a w podrzucie nawet 60 jest duży problem. Oczywiście głównie kwestia braku techniki, ale jednak Do żurawia nie mam ławki na siłce Ale jest maszyna do dwugłowych, inaczej chyba rady nie ma.
To temat Seby a clomidu na cyklu nie ma co brać tylko po cyklu mocny/słaby blok to kwestia indywidualna. Nawet jak nie odczujesz bloka to i tak musisz się odblokować Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-17 22:52:17
Sene Już od dawna wyciskam w TITAN ,,Katana,,a/s Ale tak naprawdę wyciskam też w F6 i FURY. To wszystko kwestia wielokrotnych prób w różnym sprzęcie,lecz najważniejsze żeby nie wlczyć z koszulką. Ona musi iść swoim torem,i wystarczy ten ruch tylko dobrze kontrolować. Jednakże bliższy mojej ulubionej technice wyciskania jest model F6 i KATANA A/S. [...]
[...] masa masa masa :) Jak dla mnie, lepsze efekty przynosi nawet ograniczona ilosc ćwiczen - z 4 zjechałem do 3 pod warunkiem rozgrzania miesni dobrego, widze lepsze przyrosty (kwestia malej ilosci miesni, przy tak duzej ilosci przepalalem) . Ale tak jak mowie sam jestem świeżak - także z pokorą przyjme krytykę wypowiedzi :) Naprzyklad : Wyciskanie [...]
[...] Ale zazwyczaj miałam problem z kontrolą przy stole. Tym razem postanowiłam odrzucic całkowicie pieczywo...to jedyne z czego mogę bez problemu zrezygnować....ale np. kwestia picia??? Czy powinno sie pic duzo czy ograniczać picie...mam na mysli normalne płyny typu herbata, woda.... Ww zatrzymuja wodę więc może mniej pic , z drugiej strony [...]
hahahah nie robię z Ciebie biedaka tylko proponuje ekonomiczne wyjśćie z sytuacji. zresztą kwestią odrębną jest iż nie należy nikogo dyskryminować bo ilość kasy nie świadczy o człowieku pozdr
[...] Czułem bardziej barki niż tricepsy mimo różnego rozstawu rąk. Chyba spróbuję wąskiego wyciskania sztangą łamaną - co Ty na to? - Prostowanie na wyciągu 4 x 8 65kg I jeszcze kwestia podciagania bo nadal nie wiem Zrobiłem wczoraj: 4 x 8 1,25; 2,5; 3,75; 5kg 8/8/6/3 Zostawić tyle i dociagać 2. ostatnie serie czy normalnie dołożyć następnym razem?
DT: - 20 g przed treningiem Nitrobolon II - 10 g Kreatyny z Vitalmaxa W dni wolne proponuje brać tylko mono: - 2 x 5 g rano na czczo, oraz 30 min przed IV posiłkiem Odnośnie gainera to kwestia bardziej indywidualna, ciężko mi powiedzieć bo nie widzę Twojej diety. Nie wiem jakie masz braki.
brałem normalnie czyli 30-50g w półlitrze zimnej wody; to zaleganie, może to kwestia "upodobań" kulinarnych mojego żołądka; obecnie biorę Kaizen 100%Whey już trzecią puchę (2,27 kg) i nie zejde z tego białka póki kasy starczy
jak chirurg sie przylozy to naciecia beda ladnie zrobione potem kwestia dostania sie do gruczolu no i samo zszywanie jest wazne zeby za bardzo nie sciagal szwow lepiej zeby skura nie nachodzila na siebie bo potem sie robia takie zgrobienia jak u chlopakow no i kwestia indywidualna jak chodzi o gojenie sie ran
nie ;) o ile sie niemyle koledze chodzi tutaj o Vitalmax CFM Gainer 20 ;p Ale tak jak koledzy wyzej- smak to kwestia indywidualna-kazdy woli co innego ;) pozdrawiam
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
