pływanie jest tak samo dobrym ćwiczeniem na zrzucanie jak bieganie tylko teraz jest kwestia czy ktoś PŁYWA bo to akurat jest zwykle rzecz względna i zwykle ludziom się wydaje że to robią i tu tkwi klucz, bo pływanie samo w sobie może być bardzo dobrym ćwiczeniem zarówno aerobowym, jak i np. interwałowym chodź tu akurat jest ryzykownie, drga sprawa [...]
[...] i zawodowego. Nie straszę, ale mój kumpel, który bardzo cenił Sport (inteligentny i bystry chłopak), stracił kondycję życiową przez alkohol. Co do Twojego pytania, to kwestia tego co jaki czas pijesz z kumplami i jak dużo. Jedno piwko "na zdrowie" można wypić. Jeśli Tobie zależy na kondycji to unikaj nadmiernego picia alkoholu, [...]
[...] nawet nie poczujesz, ze tyle kieliszkow juz za toba edit: chyba ze zbiera sie dzieciarnia ktora zyje tylko tym zeby sie na***ac, porzygac i nie wiadomo co jeszcze bo to tez kwestia jak podchodzimy do picia, czy pijemy dlatego ze siedzimy ze znajomymi, zyjemy towarzysko i po prostu sie rozlewa, czy zbieramy sie po to zeby sie uchlac Zmieniony [...]
[...] :D czy jesc to samo ? wiekszosc z nas pracujac/uczac sie wpada w pewnego rodzaju rutyne ustabilizowane posilki rowniez tak wygladaj czy znudza sie ? tego nie wiem - kwestia indywidualna oczywiscie nie da sie zyc zawsze na 100% - procesze wez to pod uwage :D kiedy trening osobiscie najbardziej lubie poranny - po posilku zlozonym z WPC i [...]
Nie sposób przejśc obojętnie obok takiego dyskursu Kwestia pojawiających się co parę stron "wywalonych brzuchów" po Ostrowii, to nie nadwyżka kalorii i zwykłe zwieprzenie się dżentelmana..., jak to próbuje przeforsowac kilka osób. Chodzi zwyczajnie o nietolerancję tego białka przez układ pokarmowy, brak enzymów robi swoje, wymieszaj na [...]
[...] od priorytetów. Dietę dorzuć do tego, jak ją rozpiszesz (i zaczniesz stosować) dopiero w tedy zacznij się w suple bawić. Co do pewności siebie to w dużej części to kwestia charakteru, ale ja się czuję dużo pewniejszy siebie po tym roku (kiedy treningi miałem dużo cięższe, no i zacząłem je poważniej traktować, a ostatni obóz jeszcze to [...]
Dobra czyli kwestia koksu wyjaśniona mam kupić 2100mg propionianu i wbijać co 2 dni po 100mg. A teraz kwestia reszty jaki odblok, osłony itd.? Co brać, kiedy i ile? Kwestia diety zwiększać kaloryczność, ilość białek? Suplementacja jak dotychczas standardowo: kompleks witaminowo-mineralny, kreatyna(lub jakiś stack), kofeina. Wystarczy czy coś [...]
...fajny spam tu macie to jak jaka substancja działa na kogo to kwestia indywidualna, racja może tak być, że większa grupa ma takie a nie inne sajdy, a inna żadne... sam po npp nie mam spadków libido, a inni maja, a to samo bijemy... tak samo jest z trenem, miałem teraz przykład na znajomym leciał go solo z metą, pierwszy tydzień, stan jak by [...]
Ja obstawiam Evansa. Jeśli chodzi o Armstronga, lubię go ale powinien zakończyć przygodę ze ściganiem. Teoretycznie to sam przyznał się do brania niedozwolonych środków, a udowodnienie tego jest tylko kwestią czasu.
[...] treningu sakramenckie zakwasy, najmniej dały o sobie znać plecy i ramiona, najbardziej dwugłowe ud łydki 1.wnioski muszę dorzucić więcej węgli bo waga stoi myślę że to kwestia 80g dziennie 2.muszę znaleźć czas na drzemki w ciągu dnia (po pracy lub przed tren.) 3.i przed tren. koniecznie walnąć małą czarną BC 4. na każdym treningu [...]
Wstęp W sferze wakacyjnych redukcji i robienie plażowej formy , kwestia aerobów znów widnieje wysoko w naszym harmonogramie zajęć. Jednak należy pamiętać by były one skuteczne ,ale nie zabójcze dla naszych cięzko wypracowywanych przez zimowy okres mięśni. Co prawda przedstawie tutaj zakres aerobów wykonywanych na czczo. Jak wnikliwi wiedzą to [...]
Kwestia czasu, poczekaj, w miare tanio znajdziesz u mnie na stronie http://www.bodybuilding4you.co.uk/ choc przyznaje nie mamy wielkiego asortymentu tylko to co sie sprzedaje.
[...] każde suple wiążą się z kosztami, a ostatnio kiepsko. Jeżeli chodzi o szybkie marsze to już wolałbym delikatny trucht, bo z tymi marszami to śmiesznie wygląda wg mnie No i kwestia tego typu, że cięzko z czasem u mnie ostatnio... rion10 No tak przeglądam i faktycznie może być ostro Ale o to chodzi! gruby__69 Teraz już mnie nigdy nie dogonisz [...]
[...] aspargin-2x1 ed razem z aspiryną Jak widać typowych suplementów nie stosuje,o uważam,że w okresie budowania masy spokojnie można się bez nich obejść,zresztą nie ukrywam,że kwestia finansowa też ma w tym swój udział. Trening: Obecnie trenuje 5 dni w tygodniu,ale są tylko 4 zestawy.Obrazowo to wygląda tak,no: pn.plecy,bicepsy wt.klatka,tricepsy [...]
rozowy a jak masz np chec na cos slodkiego, to zastepujesz czyms Kwestia silnej woli to pierwsze, więc nie zastępuję. Druga sprawa to uniezależnienie się od słodkiego smaku. Trzecia woda, herbatki,dobre wheyki. King uczę się pokory ************************************************************ Wreszcie otworzyli BASEN, więc punkt 7 ready to swim 45 [...]
Jeśli chcesz kg to kwestia dodatniego bilansu kalorycznego trening to bodziec do przyrostu. Cóź bierz się za miche dział odżywianie Ci bardziej pomoże. Co do treningu to są różne metody a na każdego ciała coś innego trzeba kombinować i najlepiej dać do oceny kolegom bardziej doświadczonym a jest ich troche na forum. Pozdrawiam.
Witam po dłuższej przerwie Poczytałem zaległości i widzę, że przestawiasz się na sumo i bdb. Przy Twoim wzroście będzie lepiej w tej technice a kolejne kg to kwestia czasu. Widziałem, że za sprzętem sie rozglądasz? Czyżby nowy trójboista nam wyrastał? To kończ redukcję
idź na badanie hormonów... (kwestia góra trzech tygodni, ale chyba lepiej poczekać niż brać nolve przy progesteron'owej) patrzysz czego masz więcej, estrogen -> bierz nolve, prolaktyna -> b6 albo Bromergon... Zmieniony przez - grobix w dniu 2009-07-05 23:33:24
Pomocy w wyborze ławki
