kwestia

tylko w WL był raczej upadek. Jeśli to kwestia keto, to mi do szczęścia nie jest potrzebna, zatem wolę UD2.0 ;)

Generalnie jedzenie niesmacznych pokarmów może oznaczać gorsze przyswajanie zawartych weń składników. Zależnosć tą można sobie zaobserwować zwracajac uwagę na zmianę motoryki żołądka i zwiększenie wydzielania śliny na widok smakowitych pokarmów i brak reakcji ze str przew. pokarmowego nawidok kurczaka z ryżem ;-) Moim zdanien jedzenie winno być [...]

Generalnie jedzenie niesmacznych pokarmów może oznaczać gorsze przyswajanie zawartych weń składników. Zależnosć tą można sobie zaobserwować zwracajac uwagę na zmianę motoryki żołądka i zwiększenie wydzielania śliny na widok smakowitych pokarmów i brak reakcji ze str przew. pokarmowego nawidok kurczaka z ryżem ;-) Moim zdanien jedzenie winno być [...]

[...] - płci. kobiety np dużo mniej sprawnie magazynują glikogen, ale sprawniej wykorzystują i magazynują lipidy wewnątrzmięsniowe w trakcie wysiłku). Poza tym w grę wchodzi kwestia wpsomagania -. trening z podkładem w postacie adrenomimetyków mocniej wypłukuje glikogen niż trening bez takich dodatków. Poza tym nie lecimy dokładnie z UD2. [...]

Wrzucę fotorelacje. Myśle ze szczegóły to już kwestia indywidualna tym bardziej, ze tak jak pisał Tadeusz, u mnie UD2 jest wzorcem ale nie odbywa sie to dokładnie tak jak Lyle opisał. Ja tymczasem skończyłem jedzenie na dzisiaj. Ogromna to była przyjemność. Nie odczuwam żadnych problemów, trochę mam chyba brzuch wysadzony, ale to szczegół. [...]

@Rafi, dzięki. Miło było Cie poznać :-) @Sol, teraz to juz raczej pozostaje kwestia obwodu pasa i poziom bfu. Chciałbym w pasie dojść do <80cm. Teraz jest jakieś 84-85cm. Jeśli zrzucę fat z brzucha to i bf spadnie wiec tak mniej więcej wyglada mój cel. Głowa nie jest gotowa na masę. Rewelacyjne szkolenie u Tadzia dzisiaj. Pózniej postaram sie [...]

Zgadza się. Istotna jest kwestia poznania swojego organizmu.

Niestety kwestia ładowania dla wielu osób to tak naprawdę furtka do jedzenia bez opamiętania i niby bez konsekwencji, no bo przecież REALIZUJE PLAN. W ogóle to samo pojęcie "ładowania" stało się synonimem obżarstwa. Bez idei, bez pomyślunku... bez sensu. Można wiele zj**ać nieprzemyślanymi posiłkami zwłaszcza na pograniczu redukcji i przejścia na [...]

[...] bicie serca (takie pojedyncze piki). Jadłem SNS, primaforce, wxn, od mario (nie pamietam nazwy) a ostatnio Palmas. Mój maks to dwa razy dziennie po 20mg. Nie wiem czy to kwestia tolerancji czy dosypek ale po SNS było najgorzej, szczególnie zimne poty podczas biegania w upale to był koszmar. Za to mityczne działanie na popęd sexualny czy też [...]

[...] metabolizm ale to nie "powód" to "różnica". Kuba ja to nie wiem czy stałe stężenie insuliny we krwi to taki dobry pomysł. Taki stan zaleca się cukrzykom, bo dla nich to kwestia życia i śmierci. Insulina to jednak hormon, który powinien pojawiać się w organizmie falowo. Nie wiem czy podbijanie jego stężenia kolejnymi posiłkami to dobry [...]

[...] metabolizm ale to nie "powód" to "różnica". Kuba ja to nie wiem czy stałe stężenie insuliny we krwi to taki dobry pomysł. Taki stan zaleca się cukrzykom, bo dla nich to kwestia życia i śmierci. Insulina to jednak hormon, który powinien pojawiać się w organizmie falowo. Nie wiem czy podbijanie jego stężenia kolejnymi posiłkami to dobry [...]

Wojtek co do brzucha to jeszcze może być kwestia słabych mięśni brzucha, efekt jest taki, że nie "trzymają" jelit i brzuch jest wypchniety. Poczytaj o m. brzucha, rdzenia i treningu vacuum.

marbex - Ciekawie formułujesz refleksje. Trochę tak jakbyś z góry zakładał, że owe weryfikacje nie mają miejsca w ogóle. Otóż zapewniam CIę, że mają ;-) BIeżące weryfikowanie wpływu obieranych zabiegów żywieniowych czy suplementacyjnych, na funkcjonowanie organizmu Wojtka nie jest kwestią tylko "jadłospisu z ostatniego czasu", a ma charakter [...]

No i u mnie być może w tym tkwi problem. Dzisiaj juz bez bólu, ale tez bez gum. Cholera jeśli to rzeczywiście kwestia takiej pierdoły to nasz organizm jest niesamowicie czuły nawet na najmniejsze dawki substancji. Tymczasem u mnie forma git. Aż sam sie dziwie jak patrzę w lustro ;-) Tak czy inaczej po powrocie jeszcze z dwa tygodnie zrobie LC z [...]

no nie do końca Wojt. Tadzik zawsze był za tym aby wliczac wszystko (akurat wtedy była zbilansowana). A to czy liczyć węgle czy nie to nie kwestia LC, tylko ogólnie są dwie "szkoły". Dla mnie, zgodnie z Tadeuszem, to zawsze były jakies kcal. A osobiście jestem przekonany, jakbym nie liczył wtedy na niskich kcal, to z 1000 bym z warzyw ładował %-). [...]

To raczej kwestia stresu. Edit: białka już chyba miałem więcej i problemów ze snem nie było. Teraz doszedł stres i coś sen szwankuje. Chociaż budzę się wcześniej i czuje się wyspany :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-31 22:37:20

Nie sądzę, bo stymulanty to kwestia 2 tygodnia aktualnie, więc chyba za krótko aby mówić o przemęczeniu organizmu. Jeśli typowe objawy np ShowTime takie jak swędzenie są dowodem na jego działanie - to tak czy inaczej czuje, że działa - poza tym, niewiele czuje już :)

Kwestia techniczna jeszcze: Energia Wartość kaloryczna 3191,53 kcal W tym: energii z tłuszczu 29,72 % energii z białka 23,61 % energii z węglowodanów 46,67 % energii z sacharozy 9,27 % Białko Białko ogółem 188,36 g Tłuszcz Tłuszcz ogółem 105,40 g Węglowodany Węglowodany ogółem 411,12 g Błonnik pokarmowy 47,02 g To [...]

Nie rozgrzewaj mocno patelni, tzn rozgrzewasz, wylewasz mase i zmniejszasz ogień. Przykrywasz i niech sie powoli robi. Osobna kwestia to jakość patelni, ja dopiero jak po latach walk kupiłem dobre patelnie to przekonałem sie co to znaczy "nieprzywieralność".

[...] - przerwy 20-30s Biceps: Uginanie z hantlami Uginanie z hantlami na ławce skośnej Uginanie ze sztangą - fst-7 - minimalne przerwy Trening baaaardzo dobry. Nie wiem, czy to kwestia pre-workoutu czy może tego, że zaczynam czuć mięśnie coraz bardziej. Wkręcam się generalnie. Pompa być może też spowodowana dużą ilością węgli. Who knows... 4. [...]