Średnio śpię 4-5h ciągiem, i to nawet nie każdego dnia. Z dwójką małych dzieci nic nie jest łatwe. Co do marszów, też muszę je gdzieś "wcisnąć" kwestia tylko jaki dystans i jakie obciążenie. Chodzę bo muszę.mieć mniej tłuszczu. A Tobie na co marsze?
Średnio śpię 4-5h ciągiem, i to nawet nie każdego dnia. Z dwójką małych dzieci nic nie jest łatwe. Co do marszów, też muszę je gdzieś "wcisnąć" kwestia tylko jaki dystans i jakie obciążenie.
Może to być kwestia przypadku...u mnie leciał test , tren , wino , clen , novo , córa dostała 10/10 w szpitalu po urodzeniu...dużo znajomych leciało naprawdę grubo z tematem , każdy jeden ma teraz zdrowe dziecko...nie jest nigdzie powiedziane że na 100% ma to jakiś wpływ na rozwój dziecka...ale zgodzę się z tym że dobrze byłoby wyczyścić organizm [...]
Może to być kwestia przypadku...u mnie leciał test , tren , wino , clen , novo , córa dostała 10/10 w szpitalu po urodzeniu...dużo znajomych leciało naprawdę grubo z tematem , każdy jeden ma teraz zdrowe dziecko...nie jest nigdzie powiedziane że na 100% ma to jakiś wpływ na rozwój dziecka...ale zgodzę się z tym że dobrze byłoby wyczyścić organizm [...]
[...] Wykres jest podpisany jako Figure 3. Ale tak naprawdę jest to też kwestia indywidualna, jeden potrzebuje minimalnie więcej, inny troszkę mniej, pewnie są jakieś uwarunkowania genetyczne, jeśli chodzi o ilość snu, ale chyba nie są to duże [...]
Wychodzisz już z fazy głębokiej snu dlatego ciężki dospać , co do treningu po kwestia samopoczucia ale warto zostawić sobie jeśli ma wówczas być jakiś to mniejsze partie gdzie intensywność nie jest tak wysoka.
[...] walki. Jednak nie widzieliśmy zbyt wiele w jego ostatniej walce. Myślę, że T.J. ma wszystko to, czego potrzebuje, by pokonać Henry’ego. Myślę, że to był fuks, to była tylko kwestia (gorszego dnia). To był dzień Henry’ego. Ale ja ciężko pracowałem. Jestem dobrze przygotowany do tej walki. I nie chcę żadnych fuksów. Wychodzę tam, występuję, daję [...]
[...] poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia kariery bo w to że przygotować się potrafisz na 110% to myślę że nikt życzliwy tutaj nie wątpi :-)) pozostaje Jeszcze sprawa zdrowia to [...]
Jako że dosyć często urzywałem red pepper-a lub rsg ewętualnie oc 5000 powiem tak, te nowe red-y może mają troche leprzy efekt inhalacyjny ale wersia steam się zepsuła pod względem miotania strumień jest dosyć cienki. Kwestia kolejna marketing i tak dalej najprostrzy przykład predator "super gaz" i co i nic powoli przestają go sprzedawać. Kolejny [...]
Witaj, pierwsze to zadbaj o zdrowe odżywianie. Druga kwestia to zacznij się ruszać i korzystaj z pogody. Rower, spacery, jakieś gry zespołowe, może jakieś zajęcia sportowe?
Dla mnie kwestia podnoszenia rąk nie jest takim problemem w ciąży która przebiega prawidłowo. Ale jednak kresy białej byłoby mi szkoda aż tak nadwyrezac. Skutki uboczne są tak nieprzyjemne że ja wolałam nie ryzykować i unikalam wszelkich ćwiczeń które zwiększały tłocznie brzuszna. Więc nie powiem czy Podciągania jest ok. Ale powiem że dzięki [...]
[...] poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia kariery bo w to że przygotować się potrafisz na 110% to myślę że nikt życzliwy tutaj nie wątpi :-)) pozostaje Jeszcze sprawa zdrowia to [...]
[...] Ile pójdzie - tyle dobrze. Nie bój się, że jednego dnia będziesz w stanie zrobić serie złożone z jednego podciągnięcia a innego na przykład z trzech - jest ok. Kolejna kwestia to siła uścisku - będziesz się robiła cięższa i może on nie nadążyć za przyrostem wagi. Jak zaczniesz używać wtedy taśm - to ja obstawiam, że załatwisz wtedy łokcie - [...]
Dzisiejszy trening zajął mi nieco więcej czasu niż zwykle, ale to moja wina, mogłem wszystko bardziej skondensować, co zresztą zamierzam zrobić na kolejnym treningu. KLATKA (Push Day) ROZGRZEWKA Pompki na jednej ręce z asystą, 5x2 CZ. GŁÓWNA Pompki, 8 serii po: 30, 28, 23, 21, 20, 20, 20, 20. Razem 182 powtórzenia. Super-seria: Pompki z nogami na [...]
[...] tą zaletę, że organizm jednocześnie produkuje hormony zabezpieczające utratę masy mięśniowej i efektywnie korzysta z rezerw tkanki tłuszczowej. Odrębny temat to też sama kwestia wpływu diety na regulację i stymulację szlaków biochemicznych w obrębie układów mózgowych. Nasz mózg np. nie za bardzo zaadaptował się do właściwego oszacowywania [...]
[...] <39 wiec w górnym przedziale. Moje pytanie dotyczy tego estro, czy warto go zbić farmakologią czy też zostawić, mam od nastolatka ginekomastię wiec chyba od zawsze miałem wywalone estrogeny. Druga sprawa planuję wejść na cykl testosteronowy, kwestia tylko czy już w tym roku czy też jeszcze się redukować na sucho i w przyszłym roku przyładować.
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
