Npp to kwestia indywidualna, zależy jak tolerujesz nandro, do jakiej dawki testa itp. Mastera starczy minimalnie z 200mg week, to już zrobi robote w kwestii samopoczucia, libido. Ja akurat dobrze toleruje nandro, i obecnie lecę tylko 1g testa I 750mg deki, bez dht. Po nowym roku spróbuję podbić dd też na 1g, bez dodawania dht.
[...] bo to nie jest wyscig a 10kg w niecałe 2 miesiace to raczej mało możliwe ze ci się uda , dobrze by było jakbyś dodał filmik z wyciskania bo prócz ciężaru dochodzi jeszcze kwestia techniki [...]
To już X temat który zakładasz, na temat wzrostu. Tak jak powyżej, to kwestia do psychologa, a nie na forum sportowe. Ubolewam nad taką mentalnością, ponieważ takie forum jak to, które jest wiekowe, niesie za sobą kilkukrotnie większą wartość, niż jakieś śmieszne portale randkowe czy podejście ludzi do traktowania pieniędzy czy wyglądu, kompletnie [...]
Jaki jest powód tradziku na dece jeśli trzymam hormony w ryzach? Np na testo tradzik nie wystepuje. Tren czy deka wywala nawet na barkach, gdzie nigdy nie miałem tam nawet jednego babola. Kwestia regulowania prolki? Ze skacze i zbijam ja co 10dni? I jest misz masz?
[...] żadnego roztrenowania nie trzeba.Wystarczy zaniżać ciężary na początku nowego mezocyklu i tyle. Wiem, że może wiek tutaj zmienia jakieś ogólne stereotypy i sugestie lecz kwestia tego, że tak długi okres treningowy przemęczył mój układ nerwowy, czułem to, straciłem lekko również chęć na treningi, od krótkiego czasu sie zmuszałem żeby pójść na [...]
Z tych przyszłościowych zawodników to chętnie na scenie Olimpi zobaczył bym Ugolnikova. Gosc ma bardzo dobre warunki tylko kwestia tego czy odpowiednio je wykorzysta. Jest połączeniem bardzo dużej masy ale przy tym cały czas dobrych proporcji, no i mlody jest bardzo jeszcze. /SFD/2023/11/15/502934f1add94eddad4b2ccc4c3bf9e4.jpg Zmieniony przez - [...]
Długość snu to kwestia indywidualna, taki Standart to ok 7-8h musi być ale i druga rzecz jak kolega Patriotaa napisał liczy się również jakość tego snu. Co do cyklu to co Ty w końcu chcesz walić?? Pisali ci że w twoim wypadku sam test wystarczy!!!
Możesz trenować wiele lat i nadal być w punkcie wyjścia, błądzić i szukać własnej drogi. Ciągle napotykam osoby, które wymagają przewodnika, mimo iż wszystkie kwestie są dawno opisane i powinny być zrozumiałe. Ludzie wolą zapytać kogoś, a nie poświęcać czas na zgłębianie podręcznika czy filmu instruktażowego. Jeśli celem jest redukcja, w diecie [...]
26 powtórzeń podciągania na drążku, siłowo i dobrze techniczne (nie wiem na ile jest to przestrzeganie) to wynik zdecydowanie bardzo dobry i raczej kwestia kilku lat pracy pod kątem wytrzymałości, odpowiedniej masy ciała, techniki. Raczej wykonalne tylko dla osób trenujących do regularnie. Osobiście ważąc około 75 kilogramów i regularnie trenując [...]
Długość snu to kwestia indywidualna, taki Standart to ok 7-8h musi być ale i druga rzecz jak kolega Patriotaa napisał liczy się również jakość tego snu. Co do cyklu to co Ty w końcu chcesz walić?? Pisali ci że w twoim wypadku sam test wystarczy!!! Wiem ale dorzucę do teścia deke i nie wiem czy jak będę ja bil w każdy pon i czw tak jak teścia to [...]
Hip dips to "problem" związany z kształtem pośladków i bioder, który dość często powraca na łamach Internetu. Biodra i pośladki to dość newralgiczny punkt w kobiecej psychice, a wszelkie odstępstwa od normy od razu są wewnętrznie wyłapywane i mogą stanowić podstawę do kompleksów. Chyba że masz znaczące dysproporcje między mięśniami czworogłowymi [...]
[...] bo to nie jest wyscig a 10kg w niecałe 2 miesiace to raczej mało możliwe ze ci się uda , dobrze by było jakbyś dodał filmik z wyciskania bo prócz ciężaru dochodzi jeszcze kwestia techniki [...]
Sugeruję zastanowić się dwa razy, zanim wejdziesz na środki dopingujące. Jesteś jeszcze osobą początkującą. Zadajesz pytania sugerujące brak podstawowej wiedzy w tym kierunku. Zdajesz sobie sprawę jakie mogą być tego konsekwencje i z czym jest to związane? Oczywiście, można podzielić plan treningowy na 5 dni. Kwestia doświadczenia, czasu i [...]
Wydaje mi się, że popularniejsza skala jest w ng/ml (ew. ng/dl). Bez problemu możesz sobie przeliczyć z nmol, aby posługiwać się jedną skalą. Stosowne kalkulatory są w necie. Jasne, to nie problem! Kwestia do jakich poziomów ng/ml dążę na cyklu?
Jasne, to nie problem! Kwestia do jakich poziomów ng/ml dążę na cyklu? Nie przejmowałbym się poziomami. Przy e4d i tak nie utrzymasz "poziomu", bez względu na to, jaki on będzie. Z góry założyłeś sobie dawkowanie, np. w 6. tyg. zwiększasz dawkę. A co jeśli poprzednia "działa"? Moim zdaniem sensownie jest wystartować, a potem obserwować, co się [...]
Okresowo jakoś leciał i leciel też proviron kilka miechów wiadomo, że wszystko może być kwestia dawki ale nie uwalał Ci provi progesteronu ? u mnie dodanie provi dobrze się sprawdzało właśnie do tego momentu, po pewnym czasie przestało być dobrze %-)
Okresowo jakoś leciał i leciel też proviron kilka miechów wiadomo, że wszystko może być kwestia dawki ale nie uwalał Ci provi progesteronu ? u mnie dodanie provi dobrze się sprawdzało właśnie do tego momentu, po pewnym czasie przestało być dobrze %-) Prog nie badałem kilka lat to nie wiem ;-)
a jaki sposob progresji sobie zalozyles w tym treningu? bo mas ztylko napisane ile wykonywales serii i powtoirzen. wiec moze tutaj jest problem. Jezlei nie stosowales zandej formy progresji tylko robiles to na czuja, na chybil trafil, to nic dziwnego, ze nie bylo wiekszych zmian w sile. Kwestia przytycia jest z kolei powiazana z dieta i nadwyzka [...]
[...] odpowiedni poziom zatłuszczenia, aby wchodzić na surplus. Załączam zdjęcia zrobione z samego rana, gdzie rzeczywiście moim zdaniem jest dosyć sucho, natomiast jest to też kwestia światła i tego, iż po prostu są to fotki po przebudzeniu, dorzucę jeszcze jedno zdjęcie zdjęcie w lustrze w ciągu dnia, mam wrażenie że jeszcze ścinka 3-4 kg by się [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
