Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły Tylko że jak wiszę nie umiem przesuwać łopatek, więc jest chyba tak jak myślę, to kwestia budowy anatomicznej innego [...]
Może kwestia odpowiedniego wytłumaczenia ;-) pamiętasz jak długo nie mogłam załapać wymyku? Wszyscy robili tylko nie ja %-) aż w końcu jeden z Twoich filmików mnie oświecił i zrobiłam :-)
[...] być odkładanie się wody- przez co się jest taką napuchniętą jakby. Bo ponoć tabletki same w sobie nie powodują tycia( właśnie jak dziewczyny wyżej pisały- przy trzymaniu się diety będzie ok) - ale mogą powodować zwiększony apetyt więc trzeba być czujnym. Ale ta kwestia tego odkładania się wody mnie ciekawi..dość zagadkowe, poczytam o tym więcej.
Wez flakon na probe czy nie będzie stanow zapalnych po lotce i możesz zawsze po 4 lotkach zbadać testa za 30 zł w labie i kiec pewność chociaż testa lipnego trafić ciężki temat.jak się sprawdzi można robić zapas. Gdzieś na forum widziałem, że ktoś pisał że boli. I się zastanawiam czy to kwestia złego wbicia czy jakiś faktycznie lipny.
Pewnie kwestia mocno indywidualna. Bo ja muszę tutaj zaznaczyć że pomimo tego że Ripper jest dość mocno napakowany stymulantami w tym trzy formy johimbiny w składzie to aż tak mocno apetytu nie blokuje żeby na przykład nie móc zjeść solidnego posiłku po treningu. No ale redukcja rządzi się nieco innymi prawami wiadomo że na deficycie kalorycznym [...]
Czyli zostać dalej na tych 2000kcal czy dodać już 300kcal? Myślałem żeby dodać 300kcal za tydzień znowu 300-400kcal więc jeszcze 2 tygodnie byłbym na deficycie mniejszym więc chyba coś by się jeszcze dopalilo co myślicie!? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2022-10-17 05:25:44 Kwestia jak samopoczucie i jak organizm funkcjonuje bo jednk już jestes [...]
Czyli zostać dalej na tych 2000kcal czy dodać już 300kcal? Myślałem żeby dodać 300kcal za tydzień znowu 300-400kcal więc jeszcze 2 tygodnie byłbym na deficycie mniejszym więc chyba coś by się jeszcze dopalilo co myślicie!? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2022-10-17 05:25:44 Kwestia jak samopoczucie i jak organizm funkcjonuje bo jednk już jestes [...]
Podstawą w takiej sytuacji bez wątpienia będzie odpowiednia fizjoterapia. Różnego rodzaju zabiegi fizykoterapii możesz wrzucić ewentualnie dodatkowo. Najważniejsze będzie aby działać manualnie oraz stosować się do odpowiednich ćwiczeń, które otrzymasz od fizjoterapeuty. Różnego rodzaju bajery z laserami, czy ultradźwięki możesz zostawić dla [...]
/SFD/2022/10/17/c9ed55b5e27c46fa8bf5f180d0d49b71.jpg Zacznijmy od tego, że nie powinieneś w żadnym wypadku kierować się opiniami z internetu bo to jest bardzo indywidualna kwestia i nie powinieneś się porównywać z innymi osobami. Jeśli trafisz do dobrego fizjoterapeuty/ortopedy to po wszelakich badaniach czy to obrazowych czy wykonywanych w [...]
Czyli zostać dalej na tych 2000kcal czy dodać już 300kcal? Myślałem żeby dodać 300kcal za tydzień znowu 300-400kcal więc jeszcze 2 tygodnie byłbym na deficycie mniejszym więc chyba coś by się jeszcze dopalilo co myślicie!? Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2022-10-17 05:25:44 Kwestia jak samopoczucie i jak organizm funkcjonuje bo jednk już jestes [...]
[...] tak - jestes mlody, sprawny, zdrowy, masz dobry bf. Jak to dobrze rozegrasz to zbudujesz sobie super sylwetke nawet w stosunkowo niedlugim czasie, no wiadomo, to wszystko kwestia wzgledna, dla kogos rok, 2 lata to dlugo, dla kogos krotko, ale mam nadzieje ze rozumiesz o co mi chodzi, progres bedzie szedl. Ja mysle ze ty nawet nie musialbys [...]
Zadania są cały czas takie same, ja po prostu chciałabym zrobić lepiej to podciągnie, w sensie wyżej ;-) Do 26.10 można wrzucać próby więc można poprawiać. A co do drążka, można wykorzystać ruch drążka dla większej dynamiki. Te same elementy robimy na zawodach w pionie, w poziomie, na elementach ruchomych i stałych. Generalnie są dwa ruchy - albo [...]
[...] i wytrzymać do wizyty u fizjo bo sukanie porad w necie to nic dobrego , ewentualnie mozesz isc prywatnie i zapewne terminy będą krótsze , jak chodzi o dalsze kroki to kwestia jakie cwiczenia cię ograniczają bo zawsze mozna robic te któe nie powodują dyskomfortu jednak jeśli chcesz zrezygnowac z siłowego treningu to pasuej wejsc na zero [...]
Czasem warto wykonać krok w tył - czytaj zmniejszyć ciężar i powoli zacząć znów dokładać, lub chociażby przerzucić się inny system treningowy - np. odwróconą piramidę. Rozwiązań jest multum. Programów którymi można poprawić siłę jest wiele - kwestia wybrania czegoś co konkretnie tobie podpasuje.
[...] prolaktynę. Estradiol - 102 Norma 26-61 Prolaktyna - 418 Norma 73-407 Testosteron 21.100 Norma 2400-8710 Mam już Exe i Cabaser. Expert polecił mi żeby dwa dni pod rząd po tabsie exe i później 0,5 tygodniowo. Pół tebletki Cabaser. Teraz tylko kwestia w jakich to brać odstępach, czy dwa dni exe i na 3 dzień Cabaser ? Czy jak ? I kiedy brać HCG ?
/SFD/2022/10/18/d013a7b4d1e14baa9c1d2a5509a27057.jpg Pomiar poziomu tkanki tłuszczowej to nie jest bardzo skomplikowany, kwestia jest tylko tego czy potrzebna Ci jakaś choćby orientacyjna wartość, a wygląd w lustrze jest niewystarczający. Możesz się porównać ze zdjęciami w necie ale tak jak zauważyłeś wystarczą różnice w oświetleniu i już sylwetka [...]
[...] podejście 100% dla innego 80/20 bo np.wie że takie odmawianie sobie wszystkiego i tak w koncu może się źle skończyć i z tych 80/20 zrobi się 20/80 %-) ..No i dochodzi też kwestia naszych własnych oczekiwan dla tego co robimy i w jakim punkcie sie znajdujemy , wiadomo ze czynny zawodnik to nie to samo co Janusz z silowni i tu każdy procent tego [...]
Oczywiście, że kupując większą ilość między innymi orzechów, nasion, kasz, ryżu, czy mąki, ceny będą Bardziej korzystne, niż w przypadku kupowania jednego małego nopakowania z Biedronki/Lidla. Jakość danego produktu będzie mocno indywidualną kwestią. Nie można więc stwierdzić, że będzie lepsza, czy też gorsza w porównaniu z innymi. Z doświadczenia [...]
[...] do upadku :-) I leciało dobre jakościowo, czyste jedzenie, produktami dobrane pod moją osobę ;) A no i jeszcze odpowiednia regeneracja ;-) A tak serio, leciało to samo co zazwyczaj, tylko w mniejszych dawkach niz rok temu na przykład |-) MOJA rozpiska nic Ci nie da, każdy ma inne wrażliwości i tolerancje, kwestia dobrego dobrania indywidualnie
Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni
