ja teraz świeżo co zbadałem 3h po 2,5iu i gh 3,1 gdzie norma do 3, a igf 160 czyli połowa normy, hmm.. ;d Kwestia jak długo leci gh, no i tego jakie IA bierzesz.
[...] tylko muszę zaznaczyć że będąc na offie prolka też u mnie idzie powoli do góry i muszę ją kontrolować, ale znajomy zbijając estro prolke też ma na stałym poziomie więc znów kwestia indywidualna jak zawsze. 1 tabs dostinexu to jak połówka cabaseru więc nie powinno mu ubić prolki Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-01-19 23:11:58 Zmieniony [...]
[...] przyblokowala bo kiedyś miałem taką ch**....ą sytuację Powiedzcie mi jeszcze przeciętnie taki powinien byś stosunek bolda do deki , wie więcej mg testa do bolda? Chodzi też o libido Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-19 16:48:22 Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-19 16:49:27 Może być 1:1 kwestia na jakim saa jak się czujesz.
[...] poniedziałku i wtorku żeby nie zaprzestawać inspiracji ;-) to napiszę jeszcze, że tomografia płuc nic nie wykazała, EKG też nic specjalnie więc jest OK. Niewiadomą pozostaje kwestia tarczycy, ale mam skierowanie na USG i ponowne badania TSH, FT3, FT4 i antyTG i antyTPO. Ustawiłem się na koniec miesiąca żeby trochę odczekać pomiędzy badaniami. [...]
Samemu nie szukaj po internecie instagramach, facebookach itp. Poczekaj aż ktoś kogoś poleci, bo jest wiele ,,super dietetyków" Pamiętaj, że trener personalny, dietetyk to expert w swojej dziedzinie i to nie jest kwestia wydania 200 czy 300 zl. Nie daj się oszukać poprzez fame jaki jest na portalach społecznościowych.
Dzięki za konkretną odpowiedź. A kwestia samego orbitreka, diety a później różnego ruchu i orbitreka dla zdrowia i kondycji? Czy trening oporowy: 1. Jest konieczny przy odchudzaniu 2. Jest konieczny/ bardzo wskazany/ przydatny przy ogólnej kondycji (bez nadwagi)? Tak trochę drążę, bo trzeba przy tych treningach coś wiedzieć, pokombinować, układać.
Witam ,kwestia stosowania HMB jest bardzo kontrowersyjna . Przeważnie osoby które stosują tą substancję zauważają, że nie jest to środek, którego działanie czuć w bezpośredni sposób.Zdecydowanie nie możemy porównywać go do suplementacji np kreatyną , gdzie tutaj dość szybko zauważymy pozytywne rezultaty i wyraźne działanie. HMB podobnie, jak [...]
[...] zwierzęcych jak tłuste ryby,masło,tłuste mięso,jaja .Duża ilość tłuszczu w diecie może również skutkować problemami trawiennymi np biegunki ,może nastąpić również dyskomfort trawienny związany z opóźnionym opróżnianiem żołądka przy dużej podaży tluszczy. To już właśnie kwestia indywidualna , zależna od Twojej reakcji organizmu i samopoczucia .
[...] rozpocząłem masę z 92kg na czczo. Ostatnie dni chodziłem już cholernie głodny. Dopiero w 3cim tygodniu zaskoczył apetyt. Po pierwszym dniu waga od razu skoczyła na 93,5 kg - kwestia większej ilości ww i wrócił slin. Pierwszy trening mega udany. Jednak taki powrót do podstaw robi swoje. Przykładowo dopóki ćwiczyłem na wioskowej siłowni to podstawą [...]
[...] iu ed ale jak Ci tak pasuje i kontrolujesz estro to ok. Ja daję 300 pon śr pt No własnie mysłe o tym czy utarte schematy są dobrym rozwiązaniem.Może być to bardziej indywidualna kwestia.U mnie te jaja naprawde si obkurczyly , ilosc nasienia nie ta itd. Być moze u takich osób jak ja jest nie dosc ze wskazana czestsza iniekcja to i wieksza ilosc.
[...] ułożyć po dwa zestawy na każdą z grup, chociaż teraz w domowych warunkach może być ciężko. Nogi z podziałem na dwojki i czwórki no i mam nadzieję, że coś ruszy ;-) kolejna kwestia to lapy, które jednak dalej są u mnie najslabsza partią, a jeśli teraz wrzucę standardowy PPL to bedzie z nimi jeszcze gorzej. Pomyślałem, żeby przed nogami wrzucać [...]
[...] wykonania pompek na poręczach dla klatki piersiowej i dla tricepsa się różnią. Nie zmianie to faktu, że zawsze będzie w tym ćwiczeniu pracować i triceps, i klatka piersiowa kwestia odpowiedniej techniki żeby nieco mocniej zaangażować do pracy wybraną przez nas partię. Jak bym miał wybrać jedno ćwiczenie na klatkę w planie to byłyby to pompki na [...]
[...] mam. Osobiście dorzucilbym tescia więcej w skali tygodnia bo jednak przy 220-300mg tygodniowo (zalezy czy wypadnie 3 czy 4 strzaly) lekki spadek libido odczuwalny. A może to kwestia redukcji? Trudno powiedzieć. Narazie będę jechał z minimalną dawka a więc niecały cm co drugi dzień. Sylwetka zmieniła się diametralnie, więc nie widzę potrzeby [...]
[...] mam. Osobiście dorzucilbym tescia więcej w skali tygodnia bo jednak przy 220-300mg tygodniowo (zalezy czy wypadnie 3 czy 4 strzaly) lekki spadek libido odczuwalny. A może to kwestia redukcji? Trudno powiedzieć. Narazie będę jechał z minimalną dawka a więc niecały cm co drugi dzień. Sylwetka zmieniła się diametralnie, więc nie widzę potrzeby [...]
[...] ćwiczysz bez przerwy i dokładnie na jakim deficycie kalorycznym jesteś aktualnie bo to też da jakieś informacje. Trening nie jest jakoś przesadnie przeładowany i intensywny, kwestia tego kiedy do takiego planu podszedłeś bo jak po przerwie to mógł Cię taki plan zmęczyć nieco, po drugie jak głęboki masz deficyt kaloryczny. Masz takie objawy [...]
Ketla i się ciężko wyciska,bez dobrej techniki boli, ja robię barki ketlami i też niekiedy przedramiona mam obolale, niekiedy biceps 32kg a tam kule są ogromne to już wogole jest tragedia ale podobno to tylko kwestia techniki :-) której ja jeszcze nie opanowałem :-) na ketlach większą siła się wyrabia, odważny jesteś robiąc test ketlami :-)
[...] techniki boli, ja robię barki ketlami i też niekiedy przedramiona mam obolale, niekiedy biceps 32kg a tam kule są ogromne to już wogole jest tragedia ale podobno to tylko kwestia techniki :-) której ja jeszcze nie opanowałem :-) na ketlach większą siła się wyrabia, odważny jesteś robiąc test ketlami :-) To nie kwestia odwagi tylko nie mam [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
