kwestia

[...] twoim miejscu narazie oprócz tłuszczy pakowałbym dalej w węglowodany ze względu na sporą ilość ćwiczeń (będziesz miał więcej energii podczas aktywności fizycznej), ale to już kwestia upodobań czy wolisz mieć więcej weglowodanow i mniej tłuszczy czy odwrotnie. Jednak ekspertem nie jestem, niech wypowiedzą się jeszcze specjaliści działu. Pozdro!

Gazy to kwestia indywidualna. Ja jadlem ovopol i problemow wiekszych nie mialem. Trzeba tylko uwazac z dawkami, a jak ktos rzeczywiscie ostro "zapodaje" to mozna w aptece dostac rozne srodki Albo "digest" z hiteca. Choc nie wiem, czy on pomaga Jajo i tak jak biore to tylko na noc.

Pozostaje tylko kwestia skutecznosci tych preparatow bezzapachowych. A co do postu wyzej , polykanie nic nie zmieni;)

możesz nawet z kiełbasą i mlekiem kwestia jedna czy nie siądziesz na wc zaraz.

Kwestia ile chcesz przeznaczyć na to bcaa, zamiast tego co podałeś wolałbym wziąć hiteca

Myślę, że kwestia tkwi tylko i wyłącznie w twojej głowie(psychice). Stresujesz się, myślisz o tym cały czas aby „sprzęt” zadziałał i przynosi to odwrotne skutki niż oczekiwane i koło się zamyka. Chorób czy rozjechanych hormonów bym się tutaj nie doszukiwał. Wiem, że to forum o tematyce sportowej ale może - „j**nij sobie kielona, dwa lub małpkę na [...]

krzysix, to kwestia sporna ;) ewentualnie zmęczyłby mięśnie, ale dałby radę :)

j/w kwestia jeszcze w jakim celu chcesz dac bcaa po treningu? bo jak na podbicie np ilosci leucyny w posilku to spoko

[...] liczby chętnych jest dodatkowy trening w poniedziałek ale nie pamiętam o której. Przyjmowani są również ludzie z poza polibudy, problemem jest tylko ich liczba ;) ostatnio chyba jest jakiś boom na sztuki walki bo są tłumy jak nigdy, ledwo się mieścimy, ale to kwestia czasu ;) trenuje się ogólnie bardzo miło no i cena 50zł bo w K1 masz po 80 ;]

Zmienić siłke, bo nie wyobrażam sobie siedzenia 5 godzin Przecież ćwiczyć można i nawet we czterech na jakimś sprzęcie-kwestia dogadania, chyba że zaczynasz i głupio jest Ci się dołączyć.

Kwestia mocno indywidualna. Pewnie lekarz sam dał widełki a nie konkretne daty.

Kwestia zależna od rodzaju złamania , w takich podstawowych złamaniach wynosi ok. 6 tygodniu.

Niestety, ale nie ma na to sposobu. Kwestia tylko i wyłącznie tego, co Ty chcesz. Skoro chcesz wyjść ze znajomymi i pić sporo alkoholu, to tak też rób, a jeżeli nie chcesz, to je rób. W sytuacji, gdy chcesz, nie potrafisz sobie z tym poradzić, sugeruję podjąć się odpowiedniej psychoterapii. Nie widzę tutaj innych rozwiązań. Każdy z nas jest [...]

1 pare za 30 2 za 50 3 za 75 itd :) Kwestia dogadania :)

Blue_Hope próbuje Ci wyperswadować, iż wyższa ilość powtórzeń wcale Ci nie kształtuje mięśni (serie, ilość ćwiczeń, powtórzeń, czasu pomiędzy seriami ) to kwestia indywidualna, więc nie ma znaczenia jakim planem trenujesz ponieważ adekwatna ilość kalorii i podział makroskładników w diecie jest wyznacznikiem Twojego celu. Dam Ci prosty przykład. [...]

Skoro jesteś tak długo na redukcji na taki niskich kaloriach, to weszłabym na okolice zerowego, waga podskoczy na pewno, ale to będzie kwestia kilku tygodni, aż się unormuje (zwiększy się treść jelitowa, uzupełni się glikogen, naciągniesz wody). W takim wypadku dodawanie powoli będzie przedłużało i tak już długi (MOCNY) deficyt. Więc bez [...]

takie napady niekoniecznie powiazane sa z kiepska wrazliwoscia, bardziej kwestia tyczy napadow glodu zwiazana z hipoglikemia, poziomem greliny, czy hormonow tarczycy rowniez,

Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Aeroby, czy interwały nie są niezbędne. Przydatne w określonych przypadkach, ale niekonieczne. Dalsza kwestia efektów zależna jest już w dużej mierze od naszej diety. Składniki odżywcze rozdziel standardowo: 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii [...]

To ju z kwestia indywidualna .

To już kwestia indywidualna i musisz pod siebie dostosować co cię bardziej syci i co daje wiecej energi a jednoczesnie nie powoduje duskomfortu ze strony układu pokarmowego , Osbiscie czesto jadam słodkie śniadania bo lubie ( np twaróg z miodem i z bułka pszenną a do tego kakao puchatek :) ) ale jak np jestem na redukcji to głownie szło białko [...]