[...] nie wariować i czasem sobie na coś tam pozwolić, problem w tym, że ja sobie przez ostatnie 10 lat pozwalałem na wszystko, czego efektem jest spora nadwaga... Więc to też kwestia charakteru dla mnie, by samemu sobie udowodnić. PS. Najtrudniej zrezygnować mi z piwka i chipsów. Jak uważasz, czy raz w tygodniu, nie mógłbym sobie pozwolić na 2 [...]
Przepisy w nasze diecie bez wątpienia odgrywają istotną rolę. Zdrowe odżywianie nie polega na dostarczeniu określonej ilości kcal i składników odżywczych, ale również odpowiedniej smakowitości treningów. Jedzenie ma nam sprawiać przyjemność, a nie być tylko formalnością i jałowym posiłkiem. Z tego też względu zapraszam Cię do odpowiednich działów. [...]
Ale bym uwalila takiego stejka :D Ale totalnie mi nie wychodzą. NIe wiem czy kwestia miesa czy czego... Zawsze z zegarkiem w reku a guma %-) Przepraszam, ale przeoczyłem twoją wypowiedź ;-) Ja najczęściej kupuje z Sokołowa jakiś rostbef. I używam ich aplikacji na tel. Wpisuje się grubość stejka, rodzaj mięsa i aplikacja prowadzi przez cały proces [...]
nie wiem, czy to dobre miejsce, ale nie chyba nie ma sensu nowy temat- kwestia cyklu (permanentnego:) w obliczu choroby autoimmunologicznej. Teoretycznie oxa powinna chyba hamowac rozwój choroby? czy sie mylę?
nie wiem, czy to dobre miejsce, ale nie chyba nie ma sensu nowy temat- kwestia cyklu (permanentnego:) w obliczu choroby autoimmunologicznej. Teoretycznie oxa powinna chyba hamowac rozwój choroby? czy sie mylę? słabą mam wiedze tutaj - w części pewnie tak , ale w części to bym raczej obstawiał że nie do końca a wręcz mogła by być może i [...]
Anubis nie ma to jak karkóweczka czy schabik z grilla :-)) Ja osobiście za wszelakimi kiełbaskami nie przepadam, ale wiadomo kwestia gustu i smaku :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-01 21:38:04
tam się nie przeciąża nadgarstków bo one pozostają w niezmienionej pozycji, tylko kwestia ułożenia ich względem osi ruchu ;-) ale nieważne, nie używasz to ok
Kiedyś zdobywanie informacji o treningu, diecie czy suplementacji było o wiele bardziej skomplikowane niż teraz. Jak wspomina Jean Pierre Fux (przez wiele lat liczył się w świecie kulturystycznym, m.in. występował w Arnold Classic oraz w elitarnych zawodach Mr. Olympia) informacje w latach 80. XX wieku zawarte w magazynach kulturystycznych były [...]
[...] porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki owsiane i zdrowe tluszcze. Na noc dobrą opcją jest ryba bądź twaróg. A jeśli chodzi o posilki w pracy to można tam wkomponowac to bialko, [...]
tam się nie przeciąża nadgarstków bo one pozostają w niezmienionej pozycji, tylko kwestia ułożenia ich względem osi ruchu ;-) ale nieważne, nie używasz to ok Mozliwe ja pisalem o tym co robili u mnie na silce,wiec moze chodzi nam o co innego. W ogole jestem zwolennikiem tego ze tam gdzie chce aby pracowal dany miesien staram sie unikac uzywania [...]
[...] porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki owsiane i zdrowe tluszcze. Na noc dobrą opcją jest ryba bądź twaróg. A jeśli chodzi o posilki w pracy to można tam wkomponowac to bialko, [...]
[...] ale tak to jest znośnie. Jedynie z laską jak leżałem to musiałem co chwila na balkon wychodzić bo mnie kuźwa grzało %-) Tylko zastanawia mnie przyśpieszone bicie serca od razu po wzięciu kapsa, takie uczucie jakbym clenu wziął trochę za dużo na start. No, ale może to kwestia tego, że wtedy to jadłem na 60g ww i fatu, a teraz mam tych ww 300-400g
Nie martwi mnie kwestia czy przetrwam, bo zawsze jakos sie da, tylko Po co to wszystko. Zadnej radochy z zycia juz nie mam. Najwyzej sie czasem usmiechne jub zasmieje z dowcipu, mema lub sytuacji. Tyle mam z zycia radosci%-) Zmieniony przez - grind w dniu 5/3/2018 12:59:27 AM
Może to kwestia formy tego magnezu? W asparginie nie ma przypadkiem cytrynianu? Jest tam wodoroasparginian jakiś + jony potasu. Cytrynian czy chelat, czy zapakowane(na etykiecie) 100mg czy 200mg to jednak chyba lek jest lekiem.
Ale ja też robię wszystko wifi ciągle włączone bt tak samo transmisja danych również. Na treningu yt + Spotify w domu nie uzywam laptopa tylko telefonu do internetu ale np w nocy kiedy telefon juz.skumal ze nic.na nim nie robie od 22-7 zejdzie mi max 1% baterii wiec kwestia pojemności i optymalizacji tez jest tu dość istotna:-)
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
