pod wzgledem urozmaiconej diety moze i pomysl zly,ale pod wzgledem dostarczania odpowiedniej ilosci bialka wydaje mi sie w sam raz. moze kwestia smaku poprostu tu siedzi. jednemu nie pasuja piersi kurczaka,to zmienia na cos innego. a drugi moze tylko szamac kure itp. nie mowie,ze na dlugi czas tak na samych jajach jechac,ale na czas cyklu mozna [...]
Co ile to kwestia indywidualna, wsłuchaj się w siebie. Teoria mówi co 3h ale np posiłek potreningowy jest wchłonięty dużo szybciej więc ten posiłek po posiłku potreningowym powinien być spożyty po 2h.
[...] na klate to koncze na 75 kg??? gdzien inni sie rozgrzewaja takim ciezarem??? ciekawe jakie byly niektorych z Was poczatki. czy odrazu 100 szarpaliscie??? sila to jest kwestia indywidualna kazdego organizmu, znam tez koksika-zolnierza zawodowego, ktory ani razu sie na drazku nie podciagnie, za to bezproblemowo klate zaczyna od 140 kg. [...]
Smsów się nie opłaca, bo operatorzy biorą za takie rzeczy duże prowizje. Zrobić przelew przez Internet to kwestia kilku minut i najcześciej jest za darmo bądź kilkadziesiąt groszy.
No z tym, że słabo się rozpuszcza to ---> a porównanie do ostrowi zrzuciło mnie z krzesła Ja potwierdzam i słowami i zdjęciami rozpuszczalność wzorową A co do smaku... to kwestia gustu Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-11-14 19:42:10
[...] ta ilość nie jest za duża" 3059*1.2=3671kcal Tak wyszlo z moich obliczen... A ze zjedzeniem tego nie bedzie problemu, jesli bedzie trzeba to moge zjesc wiecej Jeszcze kwestia pierwszego posiłku: Płatki owsiane - 100g B-12g, T-7g, W-69g Kcal- 366 Mleko- 500ml B-17g, T-10g, W-25g Kcal-260 Orzechy włoskie- 50g B-8g, T-30g, W-9g Kcal- 325 [...]
poza tym nie zasługuje na pas mistrza UFC zasluguje bo pokonal Randy'ego ktory pas ten mial a kwestia sympatii badz antypatii do niego nie ma zadnego zwiazku z zaslugiwaniem na pas
Nic nie trzeba zmieniać,zastój to nie kwestia towaru,sam lecialem kiedyś na enanie ponad pół roku i żaden zastój mnie nie dopadł,lepiej przeanalizuj trening i dietę
[...] wąsko na klatkę czy podciąganie sztangi do brody albo wyciskanie zza karku i brakuje miejsca aby swobodnie rozstawić ręce na boki bo przedramiona zapierają już o talerze. Co do pytania czy łamany czy lekko łamany to chyba kwestia indywidualna, będziesz mógł zastosować inne chywty i zmienjszyć napięcie w nadgarstkach np przy francuskim wyciskaniu.
Jak najbardziej można trenować przed trzy dni z rzędu, robiąc następnie jeden dzień odpoczynku. Jest to jednak mocno indywidualna kwestia. Jeżeli masz 15 lat, to ciężko tutaj cokolwiek doradzić w tym kierunku. W tym wieku zdecydowanie należy uważać z typowym treningiem siłowym. Szczególnie, że w przypadku gdy zaczynamy swoją drogę z kształtowaniem [...]
[...] jest Ci potrzebna aż taka ilość środków ? Jeżeli chodzi o potwierdzenie autentyczności to nie opakowanie jest ważne a dokładny skan ampułki + opakowanie dla pewności. Skąd wiemy co masz w środku, opakowania mogą być kradzione, wydrukowane ipt. a co włożone w środek to naprawdę inna kwestia. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***
Nie demonizowałabym kawy rozpuszczalnej http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie. Kwestia jakości produktu jak w większości przypadków ;-)
[...] A robisz wiosłowanie sztangą, a w C wiosłowanie hantlą. Reszta bardzo fajnie się prezentuje, możesz dorzucić do ćw na plecy i nogi jeszcze po jednej serii i ostatnia kwestia: to brzuch. zamist brzuszków na rzymskiej daj spięcia tułowia z nogami w powietrzu (starasz się dotknąć kostek rękoma) - mniej obciąża plecy a i brzuch lepiej pobudza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jest strasznie duza, głównie zostały mi tylko boczki i trochę brzucha, na nogach tez się znajdzie trochę tłuszczu, wchodzić na redukcje czy trzymac mase i ćwiczyć? kwestia jak to wyglada, to jet Twoja ocena subiektywna, dobrze by bylo jakbys wrzucil jakies foto i bysmy zobaczyli co i jak, 2. Mam problem tez z tym czy na początek [...]
Kwestia tego czy to prawda. Stwierdzenie, że każdy ma problemy zdrowotne, które gluten pogłębi lub co lepsze, nawet u zdrowej osoby "kropla wydrąży skałę" nie przemawia do mnie, w dobie obecnych badań.
Kwestia żywienia. Zadbaj o to jak jesz i ile jesz, a zobaczysz różnicę w swoim progresie.To wszystko opiera się na permanentnej obserwacji swojego organizmu i korygowania na bieżąco swojej rozpiski żywieniowej.
[...] uginaniem ramion>. Podciąganie sztangi do brody robiłem bardzo często, jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na barki i nigdy nic mnie przy tym nie bolało... Pozostaje kwestia klatki. W sumie to zawsze robiłem po 12-15 serii na klatkę, więc wydawało mi się, że obydwa te treningi są lekkie hmm... a może bym w poniedziałek zrobił klatkę po [...]
[...] nogi to robię 12 serii na przód i z 4 na tył:) Co do przysiadów to robię je bardzo "głeboko" i jestem po nich tak zmiażdżony, że właściwie mógłbym już nic po nich nie robić... chodzi tylko o to, że zawsze robiłem nogi po barkach i teraz tak trochę "łyso" mi będzie zrobić same nogi:P Ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia...
Cykl bez weglowodanow
