kwestia

[...] co stosowałem tylko przysiady i wznosy. Do dyspozycji mam tylko sztangielki, jakie ćwiczenia polecacie? Dodam, że lubię jeździć na rowerze po 40-50km i nie ukrywam, że zależy mi na wydłużeniu dystansów. Polecacie jakiś trening na zwiększenie masy i siły nóg? Czy dystans zależy tylko od wytrzymałości i to raczej kwestia ilości wypadów rowerowych?

[...] zastanawia, mianowicie po treningu, który odbywa się wieczorem( często po pracy ) następnego dnia chodzę strasznie zmęczony, bez mocy i zmięty. I teraz moje pytanie czy to kwestia złej diety i regeneracji - różnie bywa u mnie ze snem. Czy też może trening jest zbyt intensywny?? Lubie tak trenować, na treningu czuje mięśnie, przez następne 2 - 3 [...]

Witajcie Zastanawiam sie nad taka kwestia skoro posilki maja byc co 3 godizny a trening okolo 2 godziny po posilku... to jak to pogodzic? czy carbo po treningu + po 20 minutach odzywka bialkowa to moze byc liczone jako posilek? przyklad posilkow: I - 6.30 II - 9.30 11.30 trening do 12.30 III - 12.30 carbo 12.50 bialko IV - 15.30 posilek V - [...]

Intersuje mnie taka kwestia. Mianowicie które suplementy - w skali od 1 do 5 są najważniejsze, jeśli mielibyście coś kupować. Pytam bo co do wielu specyfików nie jestem przekonany a czasem trzeba zdecydować który kupic, co jest ważniejsze. Wiadomo nie można mieć wszystkiego bo kasa zaraz się kończy, stąd moje pytanie. Licze na wasze doświadczenie [...]

Mam pytanie i do pytania dołączam kilka zdjęć, co to jest? Ginekomastia czy lipomastia, mam 18 lat, rozwijam się prawidłowo, dojrzewanie przebiega raczej prawidłowo (ah te bujne włosy na klacie itp) tylko zostaje ta "mała" kwestia, mam nadwagę lecz próbuje się jej pozbyć... tylko co to jest? http://img29.imageshack.us/gal.php?g=p1030584.jpg

Moim zdaniem posiłek na noc przede wszystkim nie powinien mieć negatywnego wpływu na jakość snu. Optymalna proporcja makroskładników i ich źródła to kwestia indywidualna. Posiłek ten niewątpliwie powinien charakteryzować się mniejszą kalorycznością niż pozostałe posiłki w ciągu dnia. Zmieniony przez - ellis w dniu 2010-05-21 19:00:11

witam ... w wczesniejszym temacie pytalem sie odnosnie zakupu poszegolnych odżywek a więc teraz kwestia dawkowania : DT: -rano na czczo 5 kaps. TCM -30 min po bialeczko ( wg. brakow ) -30 min przed treningiem 5 kaps. TCM -po treningu bialko -przed snem ZMA i bialko DNT -rano na czczo 5 kaps. TCM -30 min po bialeczko -w czasie dnia bialko [...]

[...] firme Muscle Tech ( zawsze marzylem o odzywkach z tej firmy ) :P Teraz mnie na nie stac wiec czemu nie. Wyzwanie : - Redukcja tkanki tłuszczowej ( ok. 10 kilogramow ) - Praca nad czystą masą mieśniową - Jestem zmuszony ,,,, --> badz odzywki. Prosze o Pomoc w utworzeniu zestawu KTÓRY NAPRAWDE DA EFEKTY ! ! ! - Cena jest to 2 rzedna kwestia )

[...] spożycie będzie odpowiednie (w odpowiednich proporcjach) nasycone - masło jednonienasycone - oliwa z oliwek wielonienasycone - olej z lnu wysokolinolenowy pozostaje jeszcze kwestia omega3 i omega6 w celu wyrównania stosunku - kapsułki omega3 i tran myślę że w ten sposób stosunek nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych będzie wynosił [...]

[...] sp80 (ta w foliowych opakach np.) to nowe smaki? czy zostala stara receptura bez zmian? probowal juz ktos? sklad sam rozpracowalem, ale smak to dla mnie w sumie istotna kwestia /owsianke robie na bialku etc./ ; ew. ktore najlepsze, godne polecenia (wiadomo, ze to subiektywna sprawa, ale licze na pomoc sfd ;] ). czy czeko dalej smakuje jak [...]

Czy nie ma problemów żeby zabrać do UK ze sobą w dużym bagażu supli ? NIe czepiają się i jeszcze kwestia otwarte/zalakowane pudełko ? Wiadomo tabsy nie oznaczone z substancją w środku

Witam mam pytanie jak długo trwa powrót do "normalność " seksualnej po odstawieniu propa 1-6 po 100mg 2ed ( wiem ze to jest kwestia indywidualna) . Chciał bym usłyszeć opinie jak to było u tych co brali, skończyłes cykl rozpocząłeś odblok. Jak długo cyka nie stała czy stała a nie było ochoty na seks. Czy stała na pół gwizdka hehe. Sory za [...]

Witam.Zakupiłem sobie suple i nie wiem czy dobry wybór czy nie no ale już trudno mam to teraz kwestia jak łączyć i brać aby było dobrze.Ewentualnie coś "wyrzucić" lub dokupić.Proszę o rady. Posiadam: 3x450g Cell Pump'a,L-Glutamine Extreme 1400(200tab),Max Carb 1kg,2kg Whey Protein(firma Hi Trec Nutrition), 750g Pro Longatum i witaminy olimpu [...]

[...] pompki, przysiady itp. Czy nie uważacie że trening domatora świetnie by się do tego nadawał. Zastanawiam się nad rozłożeniem treningu Domatora w taki sposób, ale nurtuje mnie kwestia dotycząca tego że trening domatora wykonywany w takiej częstotliwości to po prostu za mało i nie będzie dawał efektów. Plisss wyraźcie swoje opinie na ten temat.

[...] itd. ale jakoś od 4 dni tego głodu praktycznie nie ma , najgorzej jak mam posiłki większe objętościowo typu makaron + warzywa i mięcho wtedy męczę.. Ale nie jest to kwestia tego że coś mi zbrzydło bo staram się zmieniać źródła węgli i białka.. Macie jakieś pomysły ? Trenuje 3-4x w tyg. i do tego po każdym treningu 40-45 min. cardio. [...]

Mam kilka pytan 1) Jak odroznic tluszcz od wody podskornej i w jaki sposob mozna zrzucic wode podskorna? 2) Zalozmy ze mam do wykorzystania w diecie 100g tluszczu, i teraz kwestia jest taka, ze w przypadku bialka mozemy w jednym posilku przyloic tylko wyznaczona ilosc bialka po czym nadmiar pojdzie w kupe, a jak do sie ma do tluszczy, czy lepiej [...]

[...] bo nie dam rady zapodać se odżywki o 4:30 rano przed śnaidankiem, czy można tak robic że nitro biorę 2 razy dziennie? ewentualnie w tygodnie kiedy mam więcej czasu 3 razy? no i druga kwestia na opakowaniu pisze że na pusty żołądek przyjmować i unikac podawania razem z białiiem (więc czy moge dorzucić do niego kilka tabsów aminokwasów czy nie?

[...] tego lecialo ale w stosunkowo malych dawkach. Pytanie jest takie, czy lepiej przerobic teraz 2-3 paczki cloma 50mg ed czy dodać do tego tamoxa tabsa ed? Czy moze sam tamox? Która opcja wyjdzie mi teoretycznie najkorzystniej. Dieta, trening, suplementacja o wszystko zadbałem, pozostała tylko kwestia jakiego środka użyć w dalszej cześci odbloku.

[...] sylwetki banana. Wydaje mi się, że mam dysproporcję w sile mięśni brzucha i dolnego odcinka kręgosłupa. Sytuację pogłębia praca siedząco-stojąca. Teraz pytanie do Was. To jest kwestia słabego brzucha czy słabych lędźwi? A może muszę rozciągać częściej zginacze (ang. hip flexors)? W treningu wykonuję podciągania, L-hang, kółko i supermeny.

[...] ale jestem bez większych przygód na siłowni, teraz chciał bym zacząć ćwiczyć. Moim celem była by masa. Moją dietą zajmie się siostra, która jest na dietetyce;) Ale pozostaje kwestia suplementów i w tym temacie chciałbym się was poradzić. Zastanawiam się nad białkiem WPC + Carbo + Kreatyną Mono bądź jakąś inną. Proszę was o wypowiedzeniu się o tym [...]