kwestia

[...] powiedzieć, że bez wysiłku 2a. też dodałam kg i jest ok, jeszcze nie mam wypracowanego płynnego ruchu, próbowałam opanować z małym obciążeniem, ale też trochę buja, to chyba kwestia wprawy 2b. połasiłam się na 35kg, ale zrobiłam tylko 7 razy, w drugiej serii wróciłam do mniejszego obciążenia 3a. tradycyjnie palenie w nogach 3b. tu za to nie [...]

Jest jeszcze dojrzewanie po drodze ;-) nie da się utrzymać sylwetki z podstawówki %-) kwestia jakości jedzenia i ruchu.

Only, jak chcesz mieć kaloryferek, to musisz: 1. Zbudować mięśnie (robisz przysiady, więc to kwestia czasu) 2. Zrzucić sadło (tu dobre będą interwały 3x w tygodniu i odp dieta)

mysle ze do tygodnia , pilem juz , w smaku moze byc , moim zdaniem mogloby byc intensywniejsze , ale to kwestia gustu , znajomemu smakuje wlasnie takie rozwodnione

pierw wypełnij ankietę działu i powiedz jak wygląda kwestia diety ?

carbomax po treningu siłowym a jak wygląda kwestia diety?

[...] przedramiona (do wyboru) wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń , zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i [...]

[...] przedramiona (do wyboru) wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń , zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i [...]

Druga kwestia, to podejście początkowe, 3000-3500 ze "zdrowych" produktów, to kupa żarcia, wątpię być temu podołał dlatego stopniowo zwiększaj kcal, bo zanim zaczniemy współpracować to rzucisz to już w cholerę.

powinieneś brać około 1,5-2g białka na kg, 1 g tłuszczy na kg i około 4-6g węglowodanów na kg,ale to jest kwestia indywidualna

[...] Polski do rodziny Kaczyńskich. Jeżeli ma się jednak w rodzinie takich stalinowców jak płk. Wilhelm Świątkowski, to trudno było być prześladowanym. Osobne pytanie, to kwestia ministra sprawiedliwości z lat czterdziestych, Henryka Świątkowskiego. Kaczyńscy wspominają, iż maja PPSowskie konotacje. Ten ostatni był ppsowcem. W związku z [...]

[...] już z 5 dni czuję się kiepsko- Bardzo źle sypiam, gardło mnie pobolewa, chodzę słaba i przede wszystkim nie mam apetytu- to chyba najbardziej mnie męczy- myślałam że to kwestia nudnego menu (np na kaszę z warzywami i mięsem nie umiem patrzeć- tylko w zupie ujdzie) ale kombinuję już, wprowadzam nowe dania a i tak mi nic nie smakuje #-P Mam [...]

[...] Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek wzmacniających,poprawiających samopoczucie i jeśli uważacie że [...]

Do ilu kilogramów powinienem dobić, aby zacząć robić rzeźbę? Kwestia indywidualna nie ma reguły. Czy podany wyżej plan jest prawidłowy? Ja bym go zmienił na inny. Tak żeby zaczynać od największych partii i schodzić na mniejsze. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz spis dobrych FBW i nie tylko! -Moja dieta będzie opierać się [...]

To czy idzie masa to kwestia bilansu kalorycznego a okno anaboliczne warto wykorzystywać w celu szybszej regeneracji dlatego zaraz po trenignu polecam jakąś mieszankę węgli i białka. Co do bcaa to ja osobiście też stosuję tylko około treningowo. W dni bez treningu(choć w treingowe również mogą być) polecam klasyczne aminokwasy. Dawki rzędu 30-40g [...]

a jak kwestia odzywiania?

Bardzo dziekuje za odpowiedzi :) U mnie to tylko kwestia pieniedzy, rodzice zgodza sie napewno, widza jak bardzo tego chce. Nadal mam nadzieje ze przejdzie to samo no ale nie oszukujac siebie to malo prawdopodobne :) wiec kase zacze zbierac od dzis. Jeszcze raz dziekuje za pomoc i Ci co mecza sie z tym problem co ja zycze powodzenia, Dzieki

dzieki wielkie :) o rodzicow sie nie martwie zgodza sie napewno to jest tylko kwestia pieniedzy. Nadal mam nadzieje ze to tylko przejsciowe no ale bardzo prawdopodobne ze nie wiec pieniadze zacze juz zbierac :) jeszcze raz wielkie dzieki i jak ktos z tym walczy tak jak ja to powodzenia i niech pisze o zmianach

Kwestia charakteru i pewności siebie.

[...] etnicznej!!! Tu nie chodził oo robienie z Ciebie mordercy. Masz czarno na bialym że przyklady o wyrokach skazujących z linków które Ci wcześniej podesłałem to nie byla kwestia lobby(jak wcześniej pisałeś), to po prostu wynikało ze złamania prawa!!! QUEBLO decyzja nie nalezała do sędziny,wyrok zapadł wyżej,czy dalej nie sądzisz ze dzieje sie [...]