kwestia

ciezko pisac co jest do poprawy bo praktycznie wszystko , pierwsza kwestia jaki jest cel bo jak masa to wtedy trzeba dolozyc wiecej kalorii ale z duzo lepszych jakosciowo niz te co masz teraz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-16 17:10:04

Taj jak anubis pisze, żeby nie było off-topu widocznie masz predyspozycje do pleców. Nie każdy miesień lubi być męczony częściej niż raz w tygodniu, moje plecy zaczęły rosnąć jak zszedłem do jednego porządnego treningu w tygodniu, za to klatkę robię dwukrotnie mimo sporej objętości w seriach. Kwestia indywidualna, co do nóg+barki wątpie byś po [...]

Kwestia w tym, czy to dobrze czy źle :D. Tak czy inaczej, po 2 pierwszych dniach masówki mogę powiedzieć tyle, że nie mam pojęcia jakim cudem te kilka lat temu utyłem do 96 kilo, bo ledwo moge w siebie wepchnąć posiłek potreningowy :D. Ale niedługo metabolizm się ustabilizuję, i tylko do przodu ;). Jako że pierwszy raz robię masówkę, moge się [...]

[...] jednoracz nachwyt z raczka wyc. dolnego - też progres ciężarowy odnotowałem, skończyłem na 8 sztabce, za tydzień będzie atak na 9 i pomału, pomału do końca stosu. To tylko kwestia czasu. Modlitewnik jednorącz nachwyt - jak tydzień temu 20kg sztangielka była cięzka, tak dziś wykonałem to bez problemów. Powoli zaczynam już mocno czuć to [...]

no to teraz kwestia dopięcia wolny miesięcy no i mamy praktycznie wszytko ustalone :D

[...] myślę że to otwarta technika staram się wrzucać zdjęcia nawet jedzenia chcąc pokazać jak to wygląda ,na zdjęcia sylwetki też przyjdzie czas :) Co do żółtek/masło orzechowe kwestia sporna dla mnie staram się trzymać pewnych wytycznych czas pokaże jakie będą tego skutki,tłuszcze uzupełniam tez innymi źródłami także nie brakuje ich w diecie,temat [...]

Wystarczyło przeczytać regulamin działu. Niewiedza nie jest usprawiedliwieniem. Hubert81 Personal Trainer %-) To żeś mi tytułem pocisnął %-) Masło orzechowe to żadna kwestia sporna, każdy ogarnięty wie, że to jedno z najgorszych źródeł tłuszczu ;-)

[...] dużo w porównaniu z tym co teraz jem... A twaróg z oliwą... To dobre w ogóle? Jakoś mi sie wydaje, że nie będzie miało smaku a też nie o to chodzi by na siłę jeśc, tym bardziej, że jak wracam o tej 21 to nie jestem głodna i tak trochę z przymusu jem. Ale wiem wiem, kwestia przyzwyczajenia. Zmieniony przez - niue w dniu 2013-07-16 23:08:19

w sensie, w stosunkach rodzice-dziecko, bo moim zdaniem tutaj kwestia rozchodzilaby sie o majatek przyszly- to znaczy ten przyjęty spadkiem ,czy zarzad majatkiem dotyczy majatku, w którego jeszcze nie jestesmy posiadaniu?

To, że waga skoczyła to jeszcze nie znaczy, że dieta jest dobra. To nie jest też kwestia tego, czy Tobie tłuszcz przeszkadza czy nie ale fakt jest taki, że środki lepiej działają i mięso szybciej się robi przy niskim bf. Jeżeli jest zła, to od tych środków zaleje Cię tylko tłuszczem i wodą. Woda po cyklu zejdzie i zostanie tylko jeszcze większy [...]

Nie jest źle. Można by inaczej rozłożyć partie ale - to indywidualna kwestia więc nie ma co się czepiać.

potliwość to kwestia indywidualna.To o czym musisz pamietac w swoim przypadku,to odpowiednio czeste uzupelnianie plynow.W archwium znajdziesz obszerne tematy zwiazane z nadmierna potliwością

Wszystko zalezy od dawek poreszta to kwestia indywidualna,

Antek ale to kwestia siły. Gdybym wtedy miał tyle sił, to też bym dodał cięzaru:-)

i kwestia podejścia. Można robić super pięknie technicznie na małych ciężarach i większych zmian nie będzie u WIEKSZOSCI.

[...] trzeba to wkopmonowac w swoją diete ;) jakas porcja owocow z rana po treningu nie zaszkodzi aczkolwiek na noc juz pewnie tak PS: 100gram migdalow = 52gramy tluszczu, wiec kwestia indywidualna ile ich zjesz ,wazne bys trafil w swoje makro ;D Jak dobrze pamietam to maja gdzies w tych 100 gramach 500-600kalori wiec jak zjesz pol kilo to juz masz [...]

[...] Natomiast w DNT o ok 100 g węgli mniej, za to więcej tłuszczu przeważnie w formie kawałka tłustej ryby. Trening 5 razy w tygodniu push/pull/legs/push/pull o niedużej objętości, oparty na wielostawach. Po treningu 30 min aero lub interwały, kwestia chęci danego dnia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-17 16:37:56

[...] to samo sadło czy jakiś zwis nadmiaru skóry podszytej sadłem. Oczywiście chciałabym się tego pozbyć jakoś. Czy aeroby, konkretnie bieżnia będzie tutaj pomocna? Pojawiła się kwestia michy w kontekście lepszego brzucha. No właśnie... czy mogłabym Was prosić o luknięcie na mój talerz? Ostatnimi czasy jadałam między 1300-1400kcal. Wiem, wiem, że to [...]

przerwa to kwestia indywidualna. u mnie zwykle tyle ile zajmuje zmiana ciężaru (2 hantelki, 4 zakrętki to schodzi 45-60s).

oj nie ograniczałbym tego tak, to tez kwestia często mocno indywidualna