masz rację zwierzu - każdy pieriwiastek (no może be z przesady że każdy ale kilka pierwiastków jest potrzebnych). Ja się akurat skupiłem na tym związanym z ATP bo chyba akurat najlepiej działający system dostaw energii jest tym co nas bardzo interesuje. Kwestia jest jeszcze taka ze jesli dostarczamu odpowiedniej ilość Mg z pozywienia to moze [...]
U mnie puszka tunczyka 2 - 2.20zl, z czego 29gram to bialko. czyli za zlotowke 14.5 gram bialka - w odzywce ok.11. Kwestia teraz, ktore bialko jest lepsze - to z tunczyka czy serwatkowe. Myslalem jeszcze o Ovopolu ale cos sie boje, ze moj brzuch tego nie wytrzyma. Na marginiesie bialko moge pic jedynie z woda. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]
W fazie nasycenia chodzi o to aby dostarczyć mięśniom jak największej (Przyswajalnej przez mięśnie) ilości kreatyny , jednak jest to kwestia sporna dla wielu , ponieważ jedni uważają ją za niezbędną a inni za chwyt reklamowy. Jeżeli uznałeś moją wypowiedź dla Ciebie za przydatną - wynagrodź mi to SOGiem
Cały problem w tym jak suplementy mogłyby trafiać do tych których naprawdę nie stać .... Poza tym sfd to nie jest opieka społeczna dla pakerów Kwestia suplementów jak już pisałem jest dla mnie nieistotna - mnie interesuje jedynie dział przeznaczony do publikacji, oceny i modyfikacji treningu oraz wymiany informacji o tym jakie efekty trening [...]
[...] sie pod sztandarem "drug free"). Choc tez bylo troche dobrych zawodnikow (np Jan Luka w niej startowal). Tak jak wspomnialem w poprzednim post'ie, wszystko to byla kwestia wplywu, wladzy i podzialu kasy i dotacji. A tak na koniec moja "glowna" mysl: Uwazam ze jest miejsce na wiecej federacji niz jedna. z tym ze nie powinno sie [...]
[...] z forum Greku, masz racje z tym, ze ciuchy kosztuja tu tanio w stosunku do zarobkow i np sprzet elektroniczny tez. Mnie tez to wkurza, ze w Polsce jest tyle drozej Ale to kwestia tego, ze tutaj sklepy musza walczyc o klienta Ale dla rownowagi napisze, ze tak zwane zycie juz wcale nie jest takie tanie, bo ja dla swojej czteroosobowej rodziny [...]
Cool po ALC nie spodziewam sie niczego szczególnego jako że ten specyfik niezbyt nadaje sie dla młodych,wytrenowanych osób.Kwestia podnoszenia poziomu teścia to lipa na całego.W celach"naukowych" raczej skupiłbym sie na kawusi i ew. tyrozynie.A nawiasem pisząc zaczęcie dnia od białka z mniejszą ilością wegli lub nawet bez wegli wspomaga [...]
Ha! Dobrze że zapytałem bo myślałem że chodzi Ci o pełen przysiad :O. No to kolejna kwestia: wyrzut nóg - pod jakim kątem? Czy bardziej do góry czy w przód? Ci co ich znam i umieją mówią że w przód, ale jak daję bardziej do przodu to ciało zostaje z tyłu i się wywracam :P, więc jak to ma być? When you lose learn from the winners. When you win [...]
to nie jest kwestia tylko reklamy, mam qumpli co to brali i kumpli co brali bez vanadylu i lepsze efekty ssa u tych z vanadylem... Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D
[...] ostatni cykl bo równie ważne jak sama kreatyna są odstępy pomiędzy cyklami(im dłuższa tym lepsze efekty, gdyz po krotkim czasie stosowania organizm przyzwyczaja sie do kreatyny) Co do rozbudowania łap to jest już tylko kwestia odpowiedniego treningu - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."
A po między posiłkami? To kwestia diety. Niektórzy wcale nie muszą przyjmować białka, czy gainera w ciągu dnia. Mają wszystko to z diety. Piją jedynie na noc. A niektórzy muszą. Więc nie traktuj przyjmowania suplementów jako "obowiązek" w diecie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]
[...] to się nazywa :) przy doborze kierowałem się topornościa (wybrałem najcięższy i najbardziej sztywny :).To chyba tyle jak coś mi jeszcze wpadnie do głowy to napiszę. Została jeszcze kwestia chwytów którą jak wspomniałem we wcześniejszych postach rozwiązałem :)) Ale o tem coby nie naruszać regulaminu na emalie. Pozdro :) nulla poena sine lege...
Ja również uważam że to kwestia przyzwyczajenia organizmu to moje pierwszao odżywka tylko węglowodanowa ( do tej pory brałem raczej gainery ,a obecnie trzymam się wysoko białkowych odżywek ). Mam skłonność do szybkiego tycia , dlatego unikam obecnie dodatkowych węglowodanów między posiłkami . Stosuję carbo po treningu. Pytanie jaki smak bo [...]
Też fakt. Przecież całe dawkowanie każdej odrzywki jest kwestia umowną..a róznice rzędu kilkunastu gramów nie mają znaczenia.Liczy się bilans dzienny zarówno kaloryczny jak i poszczególnych składników i to on powinien być wyznacznikiem dawkowania odrzywki Nie dotyczy postępowania okolotreningowego Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol [...]
1. kwestia indywidualna. zależy od metabolizmu. 2. najpierw złap masę 3. nic ci lepiej nie pomoże, jak dobra dieta i duuuuużo ruchu 4. patrz pkt 3 + jakieś białko serwatkowe. z kreatyną nie musisz się spieszyć. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
ShatteR I INNI: ODPOWIEM WAM FRAGMENTEM MOJEGO ARTYKUŁU Z AKTUALNEGO NUMERU "SFD": "Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie [...]
[...] na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 [...]
therma sni jest zerowa o polowe mniej pochodnych efedryny ma niz prolaba therma! hmm a tak wogule to zamowilem wlasnie therme sni ze sklepu sfd no i jakims [rzy[padkiem data przydatnosci jest zamazana kompletnie nieczytelna!!! ciekaw jestem czy to przypadek czy raczej kwestia checi ukrycia pewnych faktow;) ????????
DOchodzi jeszcze kwestia reklamy... Wszystko zalezy oczywiscie od punktu. Jezeli pomieszczenie bylo by gdzies blisko ulicy to spoko. Ale wtedy wiadomo, ze dzierzawa kryczynie wzrasta. Ostatnio bardzo popularne sa ulotki. Sprzedaz bezposrednia w Polsce kuleje. Mam mozliwosci. Posiadam ksero, wiesz koszta ulotek sa niskie. Jedyne co trace to czas, [...]
Pomysł kradziony, ale może dobry ;-)
