Ja mam ten problem, że jestem od dziecka nieporozciągany. Co się trochę rozciągnę to się w przerwie pościągam i bez szału. W dodatku nie wiem co mam z biodrami, ale czasem uniemożliwiają mi szybkie wstawanie, ale to chyba też kwestia nierozciągnięcia ud i pośladków być może.
ja sobie sprezentuje na urodziny zestaw tych sciskaczy heavy grip i bede napjerdalał every day hard training skromnie kupie 70kg, 90kg i 115. 90tke ścisnę ze 2-3 razy, tak że brakują z 3mm zeby dotknać końcówkami. bardziej to kwestia techniki niz sily, bo taki sciskacz mialem pare razy w ręku tylko
Pamiętajcie chłopaki- ból to kwestia psychiki. Nie można mysleć o tym, ze boli. Trzeba zaj**ać z całej epy i myśleć żeby złamać kija/ rozwalić przeciwnika. Trzeba skupić się na tym co chcemy zrobić, a nie rozważać nad skutkami swojego kopnięcia. Kopiesz po to by niszczyć
[...] wie co będzie za jakiś czas jakbym se kobitę znalazł itd. A tak to bez nerwów, mogę myśleć tylko o sobie właściwie i nie martwić się za bardzo po przyszłość. Jedynie trochę kwestia tego, że biorąc pod uwagę finanse i stan ekonomiczny naszej umęczonej ojczyzny możliwe, że będę musiał wspomagać młodszego brata w miarę możliwości jak będzie [...]
Kron Gracie, syna legendarnego Ricksona, zapowiedział przejście do MMA. Mistrz tegorocznego ADCC w Pekinie od dawna wiedział, że zmiana stylu walki będzie tylko kwestią czasu. Teraz, w wieku 25 lat uznał, że ten moment wreszcie nadszedł. Zdając sobie sprawę z ciężaru nazwiska i faktu kim jest jego ojciec, Kron zapowiedział ambitne plany: Nie [...]
[...] gatunku różnili się od siebie diametralnie i było ich celem brzmieć różnie,a nie powielać co się stało powszechne później.rap to rymowanie do podkładu-którego dobór to kwestia gustu rapera.z tym faktem zgadzaja się wszyscy weterani,pewnie widziałeś dokument Icea T "Art of rap",świetna robota.polecam poza tym wybacz tsarszemu człowiekowi,bo [...]
moze sie pojawi ktos, generalnie gdzies tam w odwodzie jest werdum, jezeli bedzie chcial powalczyc, lister i vinny to kwestia nieuwagi i ma sie leg locka jakiegos, nizsze kategorie raczej mu rady nie dadza, przykladem jest keenan, ktory ciagle przegrywa z buchecha
dżejkejem jezeli ktos jest soba to jest glupi i jest to zenada bo tego nie lubisz;-) luz Nie jest kwestia lubienia ale prożniactwa i nic nie robienia. Jak można być sobą nakładając na twarz tapetę z agregatu malarskiego. Jak można być sobą waląc silikony w ciało (męskie!!) i udając ładnego chłopca. Ryj spuchnięty od botoksu. To według Ciebie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy dobre? Nie jest super, kwestia wprawy, pierwsza zapiekanka w życiu, jeszcze z kaszą jaglaną. Ale jem nawet ze smakiem :) Będzie lepiej następnym razem. Sera nie za dużo wg mnie, 100g goudy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć, dawno mnie tu nie było, ale wbijam na sekundę, bo jeśli kojarzycie, to kiedyś obiecałem, że przez kilka miesięcy będę stosował witaminę D3 w dużych dawkach, po tym jak przeczytałem artykuł, że ktoś kto ma braki może zauważyć skos testosteronu nawet o 30-40%. A więc tak... stosuję od 4 miesięcy witaminę D3 w dawkach po 5000IU dziennie. Osoby [...]
masz dobra dziwgnie i maly ruch sztangi i taki wynik moglby byc mozliwy. prosta mechanika ale to tak jest w wyciskaniu krotkie rece i ruch maly to spory ciezar idzie kwestia wycwiczyc sobie stawy , sciegna itp do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales [...]
[...] do trenera oraz dietetyka z prośbą o weryfikację ponowną i jasnym oznaczeniem mojego celu, zapewne w niedługim czasie pojawią się poprawki. Mi niestety wiedzy brak na tyle, że kwestia: robić kardio, czy go nie robić, jest dla mnie totalnie obca. Dlatego też założyłem temat i płacę za porady :) Zmieniony przez - jn4188 w dniu 2017-05-07 20:19:21
[...] regeneracji i zniwelowania poziomu zmeczenia organizmu Bo "plan" filara jest ok tyle ze nie ktorzy mogą miec problem w piątek wykonac plecy barki. Choc to kwestia przyzwyczajenia 2-3 tygodni max i pozniej wchodzi jak woda ;) Chyba że robiłęs regeneracje miedzy planami to co innego ?? trance4eve - myślę że możesz przejść. [...]
Obecnie jestem w 4 tygodniu tego bolda w dawce 600mg tygodniowo i nic takiego sie u mnie ze szczochami nie dzieje. W wakacje znajomy lecial chyba 800mg wlasnie po przejsciu z Alphy 750mg (lub na odwrot) i rowniez nic takiego nie mialo miejsca. Jak juz ktos wspomnial - zapewne kwestia higieny:P:P:P:P:P:P
Swoją drogą, mam ciotkę - aktywnego psychologa pracującego - jak z nią gadam to czuję się normalnie, za to ze znajomymi, które są po psychologii rozmawiać się nie da bo od razu zaczynają człowieka analizować i czuć to na kilometr. Teraz pytanie, kwestia wprawy ciotki czy podjarania znajomych nową wiedzą? %-)
jakie npp: atomic,dose,alpha,euromed,malay??? dose i alphe niedawno bilem, oba bezbolesne, oba dzialajace, zalezy jaka przebitka cenowa ;-) nie zawiedziesz ani na jednym ani na drugim no i kwestia ile chcesz go bic week
[...] super metka. Z tym zamuleniem to pewnie jest tak: estro max, gowniane żarcie, retencja. Warto dobrze sie odzywiac i wiecej ruszac to tej zamuly nie bedzie. Jest jeszcze kwestia ze flaki rozwalone od ćpania alkoholu lub jak Krzykacz napisal kwestie indywidualne i akurat trafilo na tych co im cos dolega a nie wiedza o tym. Duzo osób nie da [...]