[...] Panowie. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem zupełnie zielony w temacie sterydów i daleki od ich wykorzystania ale skłoniła mnie do napisania niniejszego wywodu pewna kwestia. Otóż wielokrotnie przeglądając to forum daje się zauważyć że macie niezła zabawę z niektórymi gośćmi zażywajacymi sterydki a ściślej z ich zupełną nieznajomością [...]
[...] sfd. Jeżeli chodzi o Propa to 1-11. Jezeli chodzi o Winstrol oral to 1-14 Clomid od razu w tygodniach OFF. Clen w trakcie cyklu lub po. Holder zrób dokładny research - by yourself - nie będziesz miał wtedy żadnych wątpliwości. Ogólnie jak Cię mogę - pozmieniałbym to i owo może - ale to kwestia indywidualna. Nie sugeruj się moją opnią do końca.
Trening na rzeźbę Witam! Do napisania tego tekstu skłoniła mnie chęć rozpoczęcia treningu na rzeźbę. Zdaje sobie sprawę z faktu, iż wyrobienie rzeźby to nie jest kwestia 2 miesięcy. Nastawiam się na konkretne efekty po rocznym sumiennym treningu ( znaczy mam taką nadzieje :D ). Mam 17 lat ( prawie 18 ), wzrost 172 cm ( około - plus minus 1,2 cm ) [...]
[...] Pijesz dużo wody, więc chociażby utrzymanie stałej temperatury ciała pochłania jakąś ilość energii. Ale to wszystko pewnie wiesz...a i tak będziesz robił co chcesz. Jeżeli masz na tyle żelazną wolę, żeby utrzymać 800, to wydaje mi się, że utrzymanie np.2000 to tylko kwestia planowania i przewidywania "niebezpiecznych" sytuacji.
[...] natychmiastowe działenie ma wpływ na daną grupe i z biegiem czasu zaprocentuje w większy przyrost...Patrząc po zadkach co niektórych koksujących byłbym skłonny w to uwierzyć. Nie wiem czy to co napisałem ma jaki kolwiek sens bo już późno,nie jestem chemikiem,ani na bierząco z nowinkami naukowymi,może ta kwestia została już wyjaśniona?
Męczy mnie dalej kwestia jogurtu i jego ilości? Cały zeszły tydzień piłam po 2/3 (dwie trzecie) szklanki, w przepisie Joggera jest jednak jasno napisane, że 2-3 szklanki... I jak to interpretować?
[...] tętno 100-110, czyli jakieś 50-55%. Prowadzę 3 razy w tygodniu zajęcia z high-low, ale kiedyś prowadziłam więcej, i na pewno mam dobrą kondycję. Ale chciałabym zrzucić z 3 kg tłuszczyku. Czy przy tak niskim tętnie to w ogóle możliwe? Czy moze to określenie 60-70 max jest tylko orientacyjne, a kwestia ta jest dla każdego organizmu indywidualna?
[...] artykulach jest mowa o 65%- 75% HRmax np: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Niby to jest 5% roznicy a ale jednak jest... :/ Druga kwestia: czy rzeczywiscie wskaznik tetna ma tak diametralny wplyw na efektywnosc odchudzania ??? Oczywiscie wylaczam tutaj diete, predyspozycje indywidualne etc. Chodzi mi [...]
Wszedlem w ten dzial poniewaz interesuje mnie pewna kwestia. Otóź chodze troche na silownie i ogolnie jestem z siebie zadowolony. Nie biore jakis dopingów, ale jakis rok temu mialem 3 miesieczna kuracje na jakis zastrzykach ktore mialy mi pomoc w odrastaniu wlosów Chodzi o to ze zaczely mi wypadac i moj dermatolog zlecil mnie na takie cos. Mowil [...]
Z efedryną to mogę się zgodzić, że to indywidualna kwestia - ja przez dwa lata brałem Therme przez 90 dni wakacji po 2 kapsułki (ok. 50 mg) 7 dni w tygodniu, a teraz od marca 50mg efedryny+200mg kofeiny tuż przed aerobami i wciąż widzę te same efekty, żadnej adaptacji. Poza tym, chyba Twój problem został rozwiązny - trochę pokombinować od czasu do [...]
1. Kwestia 6-8 tygodni, kiedy juz sie przetrenujesz musisz zakonczyc wykonywanie danego planu treningiem regeneracyjnym (plan o zmniejszonej intensywnosci), po nim jest dobry moment na nowy plan 2. Nie jest to zbyt duzy wysilek aerobowy, wiec mysle, ze ok. Dodatkowo pojdzie Ci w lydki i kaptury (edit) Aha - nie doczytalem, codziennie to za [...]
No to kwestia anatomicznych uwarunkowan, ja mam dosyc gibkie stawy, nadgarstki, lokcie, palce i mam duzo swobody w doborze cwiczen. Skoro Ci nie pasuje to cwiczenie, to rzeczywiscie je sobie odpusc, proponuje tylko sprobowac zrobic nagryfie lamanym - naprawde wiele osob sobie chwali. Na stawy proponuje poszukac preparatu Ultimate, joint review czy [...]
[...] strasznie trude.Po pierwsze na kicku tracisz strasznie mase ( ja schydlem 13 kilo w to w kilka miesiecy a wtedy jeszce probowalem sie ratowac na silce)po 2 czasowo nie wyrobialem.Teraz chodze tylko na kicka na silke od czasu do czasu i nienarzekam.Kick wedlug mie jest duzo lepszy od silki ale widomo kwestia gustu.zycze wytrwalosci i pozdrawiam
[...] stronie nóg. Nie mówię o takim napięciu, jakie zwykle występuje przy rozciąganiu. To prawdziwy ból - jakby w kościach. Czy to możliwe, żebym miała taką specyficzną budowę ciała, że zrobienie szpagatu będzie dla mnie niewykonalne? A może to tylko kwestia treningu? Może na to, co inni mogą osiągnąć w ciągu miesiąca, ja muszę popracować dłużej?
Mam dostep do materiałów , kwestia planu ławeczki jedynie mam plan i wymiary , a reszte moge zakupic zespawać itp , wązne żeby ławka miała modlitewnik i rególwana na płaska i skos, na nogi nie musi mieć pomózcie
Mam dostep do materiałów , kwestia planu ławeczki jedynie mam plan i wymiary , a reszte moge zakupic zespawać itp , wązne żeby ławka miała modlitewnik i rególwana na płaska i skos, na nogi nie musi mieć pomózcie
*** 2 tygodniowe cykle ***
