Da się wszystko pogodzić pracę, treningi, zakupy i jedzenie. Ja jeszcze mam studia zaoczne, kurs na prawo jazdy i pogiętego psa na głowie To kwestia wypracowania sobie jakiegoś schematu. Wiadomo, że jedzenie nie zawsze będzie jakieś wymyślne, często jest to po prostu przyprawione mięso z piekarnika czy teflonu i pokrojone jakieś warzywa, ale [...]
[...] można było się domyślać prostopadła do podłoża, a pedał odwrócony częścią nie łączącej się z progiem (no chyba, że śmigasz na MTB)... co do wysokości siodła, to tez jest kwestia indywidualna - ja w zasadzie aby stwierdzić czy ona mi odpowiadała czy też nie musiałem kilka godzin spędzić na rowerze i niekiedy tez zrobić kilka interwałów aby być [...]
[...] czy jeżdżenia na wyższym poziomie niż amatorski to zachęcam do codziennych treningów. Nie mniej taki trening wytrzymałościowy powinien być wykonywany 2-3 razy w tygodniu (kwestia ile ta osoba ma lat i czy dochodzą do tego jakieś starty) trening wytrzymałościowy poza oczywiście dłuższym czasie jego trwania, charakteryzuje też się niższą [...]
[...] pzrez komune a nazywali to nacjonalizacja. I kolejne rzady, az do dnia dzisiejszego nie kwapia sie z oddaniem. Szlachectwa nie da sie kupic za zadne pieniadze - to kwestia dziedziczenia genow. To rowniez obowiazek poszanowania wartosci szlacheckich, tradychi i honoru. To szlachta tworzyla historie Polski i niemal cala historia nauczana [...]
[...] zrobić gdyż na najbliższe 2 miechy mam ambitne plany, ostatnio bywało tak (robiłem to z progresją ciężaru) że na 12 wchodziło otem 10 ale na 8 już kapa? Myślę że może to być kwestia siły? lub złej techniki sam nie wiem możesz coś doradzić?? Zapomniałem dosyć ważnego szczegułu od kiedy kupiłem sobie ławkę od wtedy trwa właśnie ten etap stojaki są [...]
[...] nie redukowałem (nie dorzucałem do porcji geranium innych spalaczy) - grzanie / nadmierna potliwość na treningu były również mocno zauważalne opinie znajomych mam raczej podobne, więc jeśli u Ciebie jest inaczej - może kwestia indywidualnych preferencji efkę próbowałeś? jak na Ciebie działa? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-06-28 17:32:19
To wszystko kwestia nastawienia i uważam, że określenie głodówka nie jest zbyt trafne, bo jak już mówiłem można jeść nawet do przejedzenia, byle trzymać się określonych pokarmów, a co do monotonii to ja zacząłem odczuwać dopiero pod koniec, jest na prawdę dużo możliwości urozmaicenia sobie posiłków, przepisów pełno nawet na tym forum.
[...] dobrze, ze wykonanie np. czacholamaczy gdy obwód ramienia rózni sie np. o 10cm to niemal dwie rózne rzeczy; chodzi przede wszystkimo zakres, stabilność, wyczucie mięśniowe- nawet proste dopompowanie bicepsów może spowodować lepsze wykonanie tego ćw.- przynajmniej ja tego niejeden raz doświadczyłem- i myslę, zę nie jest to tylko kwestia psychiki.
u mnie wystąpił blok jakiś na pewno ale w ogóle go nie odczułem,wszystko było w normie więc jak teoria głosi blok to kwestia indywidualna waliłem 3 dni treningowe i dzień przerwy,więc na siłce był szał.ale siłowo na cyklu i po jakis upośledzony sie czułem,więcej siły na sucho zdobywałem zazwyczaj Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-06-28 [...]
[...] te małe ilości to zwracam się do was jaka jest górna granica ilości kilogramów aby to nie wpłynęło na szybsze zrastanie się kości. Moja waga aktualnie to 56 kg. . I jeszcze kwestia ćwiczeń bo domyślam się że wszystkich też nie moge wykonywać, a chciałbym troche poćwiczyć bo stoi ławeczka, sztanga prosta, krzywa sztanga, hantle i jakieś 90 kg [...]
Npp dobra rzecz przy winie. W 8-9 tyg przybij hcg Po trenie wskocz na npp Blok.Kwestia indywidualna Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-28 23:50:55
olimp ma wiecej kofeiny - stąd też pojawiło sie zalecenie by pic pół puszki dziennie. z resztą już wspomniałem powyżej na czym rzecz polega, kwestia zajarzenia OCB reasumując: dla konsumenta nie ma tutaj szytwnych, bezwzględnych norm, są zalecenia. Nawet masz zalecaną dawkę i proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy przez IŻŻ w Twojej [...]
[...] jednak dawki zalecane nalezy z definicji przekraczać, czasem warto umniejszać, a pewnych związków w ogole nie potrzeba suplementować niektórych związków. I nawet nie jest to kwestia mojej spostrzegawczości, tylko specyfiki ujęcia zagadnienia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-29 10:00:50 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-29 10:01:35
To, ze masz problemy z chodzeniem po schodach i pocisz się jak świnia w lato nie oznacza, że wszyscy dobrze zbudowani faceci tak mają. Tak jak mówiłem - to kwestia wydolności, otłuszczenia, rodzaju hipertrofii. Oczywiście nie wiesz ile ważymy/ważyliśmy, nie znasz nas osobiście, a wypowiadasz kategoryczne stwierdzenia na ten temat. Tyle z mojej [...]
[...] mi demagogię, a jest całkowicie odwrotnie jak widać. Myślę, że forumowicze "wyniosą" coś jednak - padło kilka wątków do przemyślenia, a jaką drogę wybrać - to już kwestia indywidualna każdego ćwiczącego. Nie uważam, aby zmuszenie kogoś do myślenia, zastanowienia się na stanowiskiem jednym czy drugim było czymś złym. Ja nie zakładam [...]
Lena - dziennik
