kwasy omega 3

[...] Up Protein ( ActivLab ) ( 30g + mleko , tylko po siłowni ) - Thermo Shape 2.0 ( ActivLab ) (bo chciałbym też zgubić trochę brzuszka) Pomocniczo : - regenerator stawów - kwasy omega 3-6-9 - chrom Głownie chodzi mi o to czy powinienem brać to białko ( czy jak je odstawie mięśnie się zredukują i zostaną jakieś rozstępy ) , oraz czy powinienem [...]

Witam Panowie, planuje od poniedziałku rozpocząć redukcję, właśnie jestem na etapie rozpisywania diety ponieważ wiem że to podstawa, ale już teraz chciałbym się dowiedzieć czy wybrane przeze mnie suple będą sprzyjały redukcji, mam zamiar zakupić: Białko - GASPARI MYOFUSION BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS Kwasy - OMEGA 3 i w późniejszym czasie [...]

[...] Wiem, mozecie powiedziec, ze to jeszcze za mlody wiek i dobra dieta wystarczy, ale tak jak juz wczesniej wspomnialem nie jestem w stanie trzymac sie dobrej diety, dlatego szukam suplementu jako uzupelnienie. Co mi polecacie? Myslalem rowniez zeby zakupic dodatkowo kwasy omega 3, jak myslicie to dobre rozwiazanie? Jezeli tak, to jakie polecacie?

[...] w pracy wafle ryżowe 200g. ser pleśniowy 125g. kefir 400g. woda mineralna wysoko wapniowa 2litry po pracy WPC z aminowaksami (30g. białka) sok z buraków, vit. A, C, D, E, kwasy omega zielona herbata przed treningiem kasza 200g. oliwa z oliwek 35g. łosoś/indyk 150g. zielona herbata po treningu WPC z amino (30g. białka) na wieczór kasza 200g. 2 [...]

[...] makroskładników. Zwiększać białko kosztem węgli? Mam jeszcze parę pytań: 1. Gdy waga stanie co ile ucinać kalorie i z czego? 2. W diecie raczej nie jadam ryb, gdyż po prostu ich nie lubię. Uzupełniać kwasy omega 3/6 jakimiś tabletkami? 3.Mogę jeść ryż paraboliczny, czy lepiej basmati/brązowy? /SFD/2017/2/10/6bd9f50156ad448c8f726cd2fb447339.jpg

[...] KREATYNY VITALMAX.(20zł) Porcja 70g : B: 12g WW: 49g : T: 1g, Kreatyna: 5g DNI TRENINGOWE: 70g przed i po treningu. DNI NIE TRENINGOWE : 70 gram x 2 między posiłkami. + * kwasy omega 3- tran z rekina grenladzkiego, po śniadaniu i kolacji.(20zł) *HI-TEC WITAMIN A-Z- po śniadaniu.(15zł) * glucosamine flex OLIMP LABS, 2000mg po śniadaniu.(15zł) [...]

[...] mojej diety , ktora chcialbym wprowadzic w zycie jak najpredzej, dodam ze planuje takze zakup paru suplementow , tj: seious mass, stack kreatynowy (badz sama kreatyna) , kwasy omega 3, , dietana ktorej obecnie jestem wyglada mniej wiecej tak: Współczynnik BMR 1921.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3315.17 Węglowodany 55% 1823.34kcal = [...]

[...] jest konieczny do brania podczas cyklu czy trzymac go tylko w razie wystapienia ginekomasti? 2)czy branie aminokwasów podczas cyklu ma sens? 3)cynk+hepatil+witaminy+kwasy omega+czosnek czy cos jeszcze jest potrzebny z typowo aptecznych rzeczy? 4)i na koniec chyba najwazniejsze czy moge odblok zrobic z clenu novy i clomidu czy cos z tego [...]

[...] nie wiem tez czy byly animala czy calkiem inna marka. Dawaly mocna motywacje do cwiczen, mocnego kopa na kilka godzin. Kolor czerwony, wielkosc zblizona do hmb olimpu, mam kwasy omega 3 natur caps i tamt3 mialy w sumie taki sam ksztalt, wymiary i konsystencje, byly miekkie, mozna je bylo scisnac i wracaly do swojego ksztaltu, jakby zel w srodku [...]

[...] a potem zacząć suplemencje. Dodam że ważę 64 kg, wzrost 173(przed ćwiczeniem 54 więc i tak dobrze :D ). Jak widać muszę przytyć. Co myślicie o takim połączeniu: -Aminokwasy BCAA(w tym również glutamina) -Witaminy+ kwasy omega 3 ( z olimpu ) -Gainer -Kreatyna Jabłczan/monochydrant pomóżcie wybrać -HMB tu jestem nie pewny, niektórzy mówią [...]

Witam! Planuje wziąć winko 100tabsów po 10mg. Zamierzam do niego brać essentiale forte + witaminki z olimpu +kwasy omega-3 . Moje pytanie: 1. Co wziąć na ochrone stawów? (czytałem ,że dobry jest Animal flex ,czy to prawda?) 2. Czy w/w suple osłonowe dadzą rade z minimalizacji skutków ubocznych? 3. Czy po takim cyklu jest potrzebny odblok ( clomid) [...]

[...] pije ferwexy, przyjmuje jakieś tabletki. Jaki wpływ na organizm mają tabletki przeciwbólowe (z paracetamolem na przykład), jakieś gripexy? Co brać na odporność profilaktycznie? Już kolejny weekend siedzę przeziębiony i już mam dosyć ... P.S dodam, że przyjmuje kompleks witamin, kwasy omega 3 oraz witamine D (1600 UI / dzień). Pozdrawiam!

Witam. Postanowiłem uzupełniać dietę w kwasy omega 3 właśnie za pomocą siemienia lnianego, miele je i dodaje do potraw, zazwyczaj świeżo mielone spożywam maks 24 h od przyrządzenia, jak wygląda przyswajalność tłuszczu z czegoś takiego? Czy wspomniane wcześniej fitosterole nie odbiją się negatywnie na sylwetce, dodam że używam ok. 50g dziennie. [...]

[...] Mam drobny problem z tym gdzie ulokować białko i i gainera. Dodatkowo niektóre posiłki będę zmieniał dodając np.otręby zamiast musli ,tuńczyka zamiast szynki i sera ,łososia zamiast kurczaka .Mam też kompleks witamin kreatynę i kwasy omega. Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2013-08-17 20:58:59

[...] jestem osoba ktora mase buduje tylko na suplementach . Planuje kupic do uzupełnienia diety białko z SFD i carbo z Olimpu oraz Kreatyne z vitalmaxa + beta alanine z Olimpu i kwasy Omega 3 z Olimpu . Zostaje mi resztka z budżetu ok . 60 zł i nie wiem co za nie kupić ,czy jest w ogole sens kupowania czegos jeszcze i tu prosze o pomoc . Myślałem nad [...]

[...] gold z olimpu mam: -65% kwasów tłuszczowych omega3. w tym: . 33% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 330 mg . 22% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) 220 mg . 10% inne kwasy omega-3 100 mg Chciałbym zamienić to na coś tańszego , z powodu braku funduszy. Słyszałem o dwóch źródłach O 3 w pożywieniu. Jak uważacie , jak by można przeliczyć: 10g [...]

Posiłek przedtreningowy,śniadanie ( 5 rano):45-60 min przed: -bialko izolat -carbomax -platki owsiane z owocami Aminokwasy 30 min przed. Trening-6:00 Po treningu:8:00 Bezposrednio po lub w trakcie treningu aminokwasy (zalezy od dlugosci treningu) 20 min po(8:20) shake potreningowy:izolat+carbomax+kreatyna+glutamina+cynamon 1 h po(9:00) :ryz [...]

witam jak oceniacie taką "diete" ?? wiek 24 waga 71 kg staż 1 rok 1.jajecznica z 3 jajek calych + bułka lub 2-3 kromki razowego pieczywa -- kwasy omega 3 2.ryba 100g w galarecie lub serek wiejski + 1-2 kromki razowego chleba 3.100g ryżu + 100g kurczaka gotowanego + ważywa --- witaminy i minerały 4.w dt 2 kromki razowego chleba z serem żółtym w [...]

Słyszałem że olej lniany jest bardzo zdrowy (kwasy omega 3). Znalazłem to : http://www.eurolen.nazwa.pl/shop/index.php?p1,olej-lniany-1l Kupić czy pozostać przy oliwie (wiem że to różne oleje które sie uzupełniają) ? Ps. To nie jest reklama

[...] jest aeroby wszystko rozpisane.. ale mam pytanko chciałbym wspomóc redukcje suplementami co sadzicie o takim czymś... Animal cuts + animal pak + cfm protein 82 (jako uzpełnienie diety) + kwasy omega 3 ??????? może być coś takie na redukcji..????? i proszę nie odpowiadać takim czymś jak wyszukiwarka czy to sa tylko dodatki bo ja to wiem....