SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy omega 3 a siłownia

  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] się na roślinne. A to nie do końca prawda, ponieważ różne osoby różnie metabolizują tłuszcze roślinne. Oliwa z oliwek dla wielu osób nie jest dobrym tłuszczem, bo są w niej kwasy omega-3, a zwłaszcza omega-6. Jeżeli organizm nie może ich przerobić, to z tego tłuszczu powstają prostaglandyny, które – jak potwierdziło wiele badań – mogą mieć wpływ [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10160 Data: 9/6/2017 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] stoje w miejscu, progres jest bardzo wolny wiec zdecydowalem sie ze chyba czas siegnac po jakies suplementy. No i wlasnie jakie? a i jeszcze jedno pytanie, warto kupowac kwasy omega 3 jesli na conajmniej jeden posilek( na ogol 2) dziennie jem rybe? oczywiscie zaopatrze sie w bcaa mineraly witaminy i bialko Zmieniony przez - mage35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 10:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 22:1 0,48 g Wielonienasycone 18:2 7,53 g 18:3 1,20 g 18:4 0,09 g 20:3 0,00 g 20:4 0,22 g 20:5 0,41 g 22:5 0,25 g 22:6 1,20 g Aminokwasy Izoleucyna 7668,44 mg Leucyna 11275,22 mg Lizyna 12392,10 mg Metionina 3901,79 mg Cysteina 1995,06 mg Fenyloalanina 6079,07 mg Tyrozyna [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    [...] siłownią, 2 porcja po siłowni a przed aerobami, robiąc w końcowej fazie aeroby na czczo brałem 1 porcję. 3. omega 3 oraz Olej MCT – Warto zadbać o zdrowe tłuszcze, kwasy Omega 3 stosuję jako całoroczna suplementację. 2 kaps. Gold-Omega 3 do śniadania, oraz łyżka oleju MCT w posiłku przed treningiem (miałem olej MCT z Fitmax-u i uważam [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8673 Data: 7/21/2010 12:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • kopiejka/proszę o wskazówki co do diety i typu ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    [...] tran w kapsułkach (stosowanie do 2 tabl. dziennie), niestety z dorsza. Może być, czy kupić w płynie? Poza tym dodatkowo omega-3 Gold z Olimpu, czy już nie? Sporo tego, bo kwasy omega-3 są w tranie, dlatego pytam. Na ulotce omega 3 Gold z Olimpu piszą, że należy brać 1 kapsułkę dziennie, Ty piszesz o 3x3. Do jakiej dawki na tabletkę to się [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 9352 Data: 4/1/2011 3:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat 192 cm i 125 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w HIIT, nie zapominając oczywiście o treningu siłowym w inne dni. I w tym miejscu mam pytanie. Czy powinienem zaopatrzyć się w jakieś suplementy? Obecnie łykam tylko kwasy omega 3 i magnez z witaminą C i E. Oraz odnośnie mojego treningu siłowego mam dostęp do ławki płaskiej i skośnej, hantli, gryfu płaskiego i ,,falowanego''. Miałem już [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 3/31/2010 1:49:18 AM Liczba szacunów: 0
  • debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie takie wrażenie, że od lutego 2013 roku rozpocznę tam praktykę, jako trener personalny:). Jeśli chodzi o suplementy diety, wcześniej brałam tylko l-carnitynę, witaminy, kwasy omega - 3. Gdy zaczęłam chodzić na siłownie zakupiłam sobie białko serwatkowe, które poprawia regenerację oraz pomaga w budowaniu sylwetki. Kreatyny nigdy nie brałam, [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13059 Data: 1/7/2013 12:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wcześniej preparaty : kreatyna mono, bialko wpc i wpi, a teraz dojda jeszcze gajner mass effect, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, lecytyna, kompleks witamin b, d3k2, kwasy omega 3 + wit E, Larginina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety : zachowanie proporcji bialko 20% tluszcze 30% wegle 50%. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 408 Data: 3/13/2017 10:00:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Ale na tym nie zaprzestawaj. Tłuszcze są bardzo potrzebne do rozwoju masy. -Tłuszcze. Powinny być dostarczane w naszej diecie, gdyż organizm sam ich nie wytworzy. Omega-6 kwasy tłuszczowe znajdziesz w roślinnych olejach, natomiast omega-3 kwasy tłuszczowe m.in. w oliwie z oliwek,zimnowodnych rybach, siemieniu lnianym. Kwasy te dostarczają [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2003 2:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu odżywianie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mięso wołowe 71 Mleko 68 9.Oliwa z oliwek zawiera 77% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych działających ochronnie na układ sercowo - naczyniowy. Oleje zawierające te kwasy nadają się do smażenia, gdyż mając tylko jedno podwójne wiązanie nie są podatne na utlenianie i wysoką temperaturę w takim stopniu, jak olej słonecznikowy, sojowy czy [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 3/9/2008 8:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ??? Odzywianie i trening ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale na tym nie zaprzestawaj. Tłuszcze są bardzo potrzebne do rozwoju masy. -Tłuszcze. Powinny być dostarczane w naszej diecie, gdyż organizm sam ich nie wytworzy. Omega-6 kwasy tłuszczowe znajdziesz w roślinnych olejach, natomiast omega-3 kwasy tłuszczowe m.in. w oliwie z oliwek,zimnowodnych rybach, siemieniu lnianym. Kwasy te dostarczają [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 12/26/2003 12:07:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta /Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] resztę dnia nic nie robi np zimą ,kiedy jest trudno uprawiać jakiś sport na świeżym powietrzu to i tak się zregeneruje .Często zdarza mi się spać krócej niż 8 h 4."Omega-6 kwasy tłuszczowe znajdziesz w roślinnych olejach".Kolejny cytat tylko w olejach?? 5."omega-3 kwasy tłuszczowe m.in. w oliwie z oliwek,zimnowodnych rybach, siemieniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2/7/2013 12:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej - 115 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolej na pytania: 1. Gdzie wcisnąć spalacz i w jakich ilościach? NIGDZIE, na początku redukcji nie daje się spalacza, spalacz używa się w momencie kiedy masz już trudności z maksymalnym docięciem się czyli do zejścia do maksymalnie niskiego poziomu BF w którym Twój organizm nie czuje się komfortowo. 2. Wiem, że to nie ten dział, ale może jednak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 8/10/2015 8:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • na mase 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu warzyw bo maja chyba male wartosci(witaminy sa z nich nie?) czasami tez wszamie jakies jablko no ale nie chcialem takich glupot liczyc :) a olejki przyjmuje dodatkowo kwasy omega 6 i 3. mysle tez nad oliwa z oliwek ;f i rodzynkami weglowodanow 5g na kgmsc bialka 1,7g na kgmsc a cos o mnie: teraz bede mial raczej siedzacy tryb zycia, zima [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 9/1/2009 9:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] otrzymanych preparatów: Mój numer 1: BCAA - suplement, który na stałe u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Bardzo dobre aminokwasy. Smaki miałem teraz wszystkie - pomarańcz, wiśnia, cytryna, mango-melon, grejpfrut. Wszystkie b dobre, najlepsza pomarańcza. Smak bardzo podobny do Magnesium Citrate. [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2015 7:00:11 PM Liczba szacunów: 0