kurczaka

i z kurczaka masz 7g białka? na 100g piersi jest 20g białka więc nie wiem bubel jak ci tyle wychodzi. Podaj wartości całego przepisu, a nie tylko sosu.

No właśnie, mnie też to ciekawi. Bo jaja wychodzą taniej, no i mniej z nimi roboty. Czy są 100% zamiennikiem kurczaka?

[...] na rzeczy, nie boje się zapytać. Czy jedzenie takiej zupy z proszku z taką częstotliwością nie odbije się na zdrowiu? Jak uważasz? Jako że lubię gęste zupy to dam: Filet z kurczaka - 200g Brokuły Woda - ok, 0.6 litr Ryż brązowy/kasza gryczana - 100g Przyprawy Zupa brokułowa winiary - 1 paczka Jeszcze raz dzięki za ten pomysł Jedyne czego się [...]

[...] – na dole,te grudy to płatki owsiane. III posiłek – 16.30 30g makaronu pełnoziarnistego, trzy białka i jedno całe jajo IV posiłek – 20.00 100g kurczaka, 100g papryki czerwonej, 10 ml oliwy z oliwek, dwie kromki Wasa V posiłek – 22.00 Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek TRENING Na kursie kolonijnym [...]

[...] które niestety nie okazały się tak dobre jak chińskie piwo Mój jadłospis z chińskiej knajpy tego wieczoru: -duża porcją ryżu zapiekanego z jajkiem + pierś z kurczaka w jakimś sosie -dokładka i jeszcze raz to samo, mega dobre to jedzonko a niby to typowe danie z okresu diety, jednak zupełnie inaczej przygotowane, z pewnością było [...]

[...] na twardo i pomidora II posiłek – 15.00 30g ryżu brązowego, 100g twarogu chudego, 10 ml oliwy z oliwek III posiłek – 19.00 100g filetu z piersi kurczaka (+panierka), 50g kukurydzy, 10 ml oliwy z oliwek IV posiłek – 22.00 100g twarogu chudego, rzodkiewki i szczypiorek, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek [...]

[...] Jajecznica „na słodko” z 30g ryżu brązowego, trzech białek, jednego jaja + słodzik i przyprawa do kawy IV posiłek – 21.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z białej kapusty i marchewki, 10 ml oliwy z oliwek, 2 kromki Wasa SUPLEMENTACJA Dzisiejszy zestaw piguł: -białko Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku [...]

[...] III posiłek – 16.00 Omlet z 30g ryżu brązowego, trzech białek i jednego całego jaja. Na zdjęciu jeszcze paruje IV posiłek – 20.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z białej kapusty i marchewki, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – 22.30 100g twarogu chudego, rzodkiewka, pół ogórka i szczypiorek, 10 ml oliwy [...]

[...] IV posiłek – 20.30 Kanapki z 4 kromek Wasa, trzech białek i jednego jaja w całości na twardo, sok pomidorowy V posiłek – 22.30 100g filetu z piersi kurczaka,100g groszku zielonego i kukurydzy, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO (17.00-18.30) – trening szybkościowy a)rozgrzewka – standardowa + elementy [...]

[...] z oliwek III posiłek – 17.00 Jajko sadzone z trzech białek i jednego całego jaja, 50g buraków, 10 ml oliwy z oliwek IV posiłek – 20.00 130g filetu z kurczaka, ogórki i rzodkiewki, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – 23.00 Jajecznica z trzech białek, jednego jaja, szczypiorku, cebuli i pomidora. TRENING 1. JUDO [...]

rozumiem, a najważniejsze pytanie w sumie, w jakich odstępach można spożywać te posiłki. Czyli przykładowo jak wstanę rano i zjem płatki owsiane czyli węgle to po jakim czasie mogę zjeść np kawałek kurczaka, jajka ?

[...] 2% tłuszczu 45 g (3 łyżki) Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 110 g (½ szkl.) Obiad Kapusta kwaszona 225 g (2½ szklanki poszatkowanej) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 60 g Papryka czerwona 250 g (1¼ średniej sztuki) Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego 6 g (1¼ łyżeczki) Przyprawy: [...]

[...] miałam takiej brzydkiej i wypryszczonej skóry jako nastolatka naida sporo osób, z którymi mam kontakt skarży się na tzw. wysyfienie przy konsumcji dużych ilości piersi z kurczaka. Stąd nazwa efekt kurzego cyca Ann nie wiem, czy obecnie będę się bawić w duże lifty Podnoszenie dużych ciężarów i robienie życiówek jest owszem, fajne, ale [...]

[...] 10 ml oliwy z oliwek III posiłek – 16.00 30g makaronu pełnoziarnistego, trzy białka, jedno całe jajko, odrobina szczypiorku IV posiłek – 19.00 Udko z kurczaka, 100g smażonych pieczarek V posiłek - 22.30 Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek, ogórki SUPLEMENTACJA -Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym – [...]

[...] IV posiłek – 20.30 Omlet z kukurydzy, trzech białek i jednego całego jajka, trzy kromki pełnoziarnistej Wasy V posiłek – 23.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO (17.30-19.00) Od początku testu nie miałam tak złego treningu, jak ten dzisiejszy. Na początku wszystko było [...]

[...] rozmrażam,potem daję na ok. 10s do wrzątku, później na patelnię. Tam trzymam krótko (około 2-3 minuty), dorzucam przyprawy (w tym wypadku słodka papryka, przyprawa Fit Up do mięs i pokrojony ząbek czosnku) i gotowe. Można też piec w piekarniku. Lady M - spróbuj koniecznie Krewetki są fajną odmianą od kurczaka, ponadto szybciej się je przyrządza.

[...] waniliowym, 10 ml oleju lnianego III posiłek – 15.30 30g makaronu pełnoziarnistego, trzy białka, jedno całe jajo IV posiłek – 20.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g bukietu warzyw, 2 kromki Wasa, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – 23.00 Dwa jajka, trzy kromki Wasa SUPLEMENTACJA -Whey Protein 80 Plus o smaku [...]

diete sobie ukladam tak jak mi jest najlepiej jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem [...]

Dzień 4 24.06 - szkolny I podroby, warzywa, oliwa II bebło tuńczykowe III podroby, warzywa, oliwa w szkole: IV jabco V jajko, 3 kabanosy VI pierś z kurczaka, oliwa Bez treningu choć w czasie przechodzenia pokój-kuchnia podskakuje zawsze na drążek i staram się utrzymac Marnie idzie

TomQ-MAG Dzień 6 (26.06.10) I jajecznica z 3 jajek, ogór II pałka z kurczaka, 2 plastry schabu z pieczarkami, sałatka z fetą (chyba ino z nazwy ), pare plastrów szynki, 1,5 jajka* III whey z kawą i lodem (pycha) IV 2 plastry schabu * Impreza 50-lecia ciotki. Swoją drogą przykra bardzo, brak zrozumienia ze strony rodziny w związku z tym jak jem [...]