kurczaka

[...] jadam żadnych słodyczy, chipsów, napojów gazowanych. alkoholu. W mojej żywności pojawiają się ścisłe produkty a mianowicie tylko: kasza gryczana, makarony, ryż, piersi z kurczaka i indyka i kotleciki mielone i schabowe, warzywa i owoce, różne sałatki, jajka, tuńczyk. Bardzo dużo wody mineralnej,i w domu i w pracy.To mi smakuje i to tylko [...]

[...] nie porzuciłem Resveratrolu, dołożyłem BCAA na czczo. Dawka res: 600mg Dawka BCAA: 10g Dieta nietrzymana ściśle, ale zamiast węgli, wybieram np. kawałek szynki 92% piersi kurczaka czy koktajl z twarogu, orzechów + trochę borówki dla smaku lub kawał ryby. Chudnę na tym 1-1,5kg tygodniowo ...bez ćwiczeń. Przestraszyłem się czy aby to nie [...]

[...] Takie do zawijania cieńsze niż naleśnik (nie wiem jak to się trzyma swoją drogą...tak cieniutkie)...ale low carb bo mam mało węgli w diecie. No i zdrowo wiadomo. Zawijałbym kurczaka z warzywami w to. EDIT: czytałem jakieś posty z 2009 roku że w LIDLu ponoć są do kupienia gotowe wrapy pełnoziarniste ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-23 [...]

[...] ale głównie to staram się dostarczyć więcej kcal ile potrzebuje więc możliwe, że wątroba jest już zmęczona i czas zrobić jakąś przerwę od niego. W dodatku dużo jem piersi z kurczaka i od jakiegoś czasu strasznie mnie zgaga piecze, jak napije się czegoś gazowanego to już w ogóle kosmos. Najwięcej to makaronu, ryżu i tej piersi jadam. Ps. podobno [...]

[...] stop przy maszynie :/ (tokarz, wytaczarz) Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki WPC80 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g SUPLE: [...]

1. 500ml mleka 0,5% 125g płatków owsianych 50g Oats go whey 2. kilka rzodkiewek 50g brokułów 50g kalafioru 250g piersi z kurczaka (pieczona lub gotowana) 100g makaron zwykły 50g makaron pełnoziarnisty 10ml oliwy z oliwek 2 tabsy omega 3 6 9 3. kilka rzodkiewek pomidor 50g brokułów 50g kalafioru 200g szynki wieprzowej odtłuszczonej (pieczona lub [...]

[...] za duzo wegli...? Narazie niecale 300 kcl na plus jak bedzie trzeba to dam wiecej. Warzyw nie wliczalem ale jem ich mnostwo ( lubie od dziecka). Oczywiscie zamiennie za kurczaka wolowina/wieprz, za ryz ziemniaki/makaron, za tunczyka np jaja, za twarog makrela wedzona. Prosze o ocene i wskazowki. [...]

[...] zrobić domową siłownię małymi kroczkami :) Co do diety, właśnie jetem w trakcie jej tworzenia, wcześniej nie zdawałem sobię z tego sprawy. Narazie staram się jesc od tygodnia 2x kurczaka z warzywami codzennie po 100g. Wiem, że nie jest kolorowo :) Dlatego jestem bardzo zmobilizowany do osiągnięcia swego celu, tylko nie trawie ryb prócz makreli :p

[...] 3. Uginanie chwytem młotkowym z dolnego wyciągu trzymając linki 4 serie po 10-8 powtórzeń 4. Uginanie na bramie 2 serie 8 powtórzeń Nic specjalnego nic nie jadłem, wszyscy kurczaka albo twaróg widzieli to zdjęć nie wrzucę :) Jutro coś pokombinuję w kuchni to będą zdjęcia :) http://files.tinypic.pl/i/00566/9yoewbqqz6wm.png [...]

[...] owsianych + 5 jaj + wiórki kokosowe - całość narazie jem w formie szejka , brak czasu z rana grzebać się z omletem 2. 100g ryzu, 2 pomidory + kura + oliwa(jem 1kg ćwiartek z kurczaka dziennie, na tym będę bazował ze względu na finanse) 3. to samo co wyżej tylko zamiast pomidorów duży ogórek 4. to samo co wyzej tylko kiszone i bez oliwy. 5 . [...]

[...] :) Zobaczymy co będzie za kilka tygodni. DIETA 1.5 jajek+ 5g oleju słonecznikowego + 20g boczku + jogurt owocowy 2.40g hi anabol protein + 50g carbo pur 3.100g ryzu + 200g kurczaka 4.150g carbo 5.100g makaronu durum + 200g kurczaka + 40g czekolady 6.150g kurczaka + 4 kawałki chleba wielozbozowego + ser zolty 7.Cos jeszcze wejdzie SUPLEMENTACJA [...]

Żeby ten chleb był tańszy od kurczaka to chętnie bym go podjadał non stop, ale niestety %-) nie dla psa kiełbasa. Na pradze południe kupuję w simply ( u jakiegoś prywaciarza z mięsem) ver micro@light to już nie pancakes ;p to jakiś naleśnik %-) babka piwna, ciepła jeszcze...tak troszkę na odp...ol zrobiona, ale działa ;p [...]

Skoro nie lubisz kurczaka i ryżu - to ich nie jedz. Osobiście prawie w ogóle drobiu nie jadam(jeśli już, to w gulaszu), a bazuje na tłustym mięsie i rybach.

Tak sie zastanawiam czy do piersi z kurczaka i warzyw koniecznie musze dodać coś w rodzaju brązowego ryżu bądź kaszy? Zawsze jadłam obiad, który składał się z mięsa, warzyw i właśnie jakiejś kaszy bądź ryżu ewentualnie makaronu, bo myślałam, że zjem wtedy pełnowartościowy posiłek. To jak, trzeba czy nie trzeba? :P

no ja kiedys jak robilem tak bo robilem klatke z przodem i bokiem barkow to w wyciskaniu sztangi na barki ok 20kg mniej bralem niz w osobnym treningu barkoW:D wlasnie zajadam parowke z kurczaka jaka dobra mmmm 100kcal cheata :|

[...] zapas, dokładam ciężaru - za tydzień 38kg w dwóch docelowych, dalej na dziesiątkach, 5. Porażka - deload chyba nieunikniony. 6. OK, fajny bodziec. DIETA: I. 200g mięsa z ud kurczaka, 100g owsianych, 100g jogurtu naturalnego, banan, 25g suszonych daktyli, 15g wiórków kokosowych II. 200g mięsa z ud, 150g kuskusu, 100g jogurtu naturalnego, 5g miodu [...]

Jeśli nie lubisz gotowanego kuraka z ryżem to po co w ten sposób go przyrządzasz? Jest wiele możliwości/przepisów. Proponuję pokroić kurczaka w kostkę, wrzucić do rękawa, posypać przyprawami, po 20-30 minutach w 200 stopniach powinien być gotowy. Możesz również pokroić w cienkie plastry coś ala kotlety i podsmażyć na teflonie. Gotowany ryż brązowy [...]

[...] - 200g Pestki dyni - 10g Arbuz - 110g Słonecznik - 10g kcal 531 białko 25,8g węglowodany 64,2g tłuszcze 18,9g II: Cycki kurczaka - 90g Mieszanka chińska - 100g Ryż brązowy - 50g Oliwa z oliwek - 10g kcal 378 białko 24,5g węgle 44,7g [...]

Na wstępie proszę się ze mnie nie śmiać :D ! Ogólnie, nie cierpię jeść gotowanego kurczaka z brązowym ryżem, dlatego od dłuższego czasu wrzucam ową mieszankę do blendera, zalewam odrobiną wody i "jem/wypijam". W smaku zdecydowanie lepsze i zabiera mniej czasu. No i przechodząc do meritum sprawy, czym różni się zmiksowane jedzenie od "zwykłego"? [...]

Klasyczne schabowe kotlety są super z ziemniorami i jakąś mizerią. Mogłem kurczaka zamrozić i iść po schab ale już usmazylem