Czy koniecznie muszę jeść na obiad ryż/kaszę?

Tak sie zastanawiam czy do piersi z kurczaka i warzyw koniecznie musze dodać coś w rodzaju brązowego ryżu bądź kaszy? Zawsze jadłam obiad, który składał się z mięsa, warzyw i właśnie jakiejś kaszy bądź ryżu ewentualnie makaronu, bo myślałam, że zjem wtedy pełnowartościowy posiłek. To jak, trzeba czy nie trzeba? :P

Po prostu potrzebujesz w posiłku węglowodanów złożonych, których źródłami są ryż, kasza, makaron, płatki owsiane. Oczywiście są przypadki, gdy pomija się je, a raczej ogranicza do minimum w posiłkach, np. diety low carb lub u wielu osób ostatnie posiłki przed spaniem.



Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-22 17:48:52

nie trzeba koniecznie dodawac wegli

nie musisz jeść posiłku takowego, ale raczej nie polecałbym oddzielanie produktów w sensie :
osobno twaróg i np,. orzechy
a osobno makaron
Bardziej liczy się tu jak wygląda cały jadłospis