kurczak

[...] koszulka eMka, na biuście minimalnie napięta, ale leży dobrze. ^^miska z dziś DNT 1700, W=<70 posiłki: -morele, serek wiejski -orzechy braz, maliny -ricotta, warzywa -kurczak wiejski, warzywa -rosół z kurczakiem i warzywami -wątrobianka, warzywa +3 kawy białe +suple, zioła dziś miałam głoda, do ricotty pochłonęłam pół kilo ogórków [...]

^^miska 14.07 DT 1700, W=<70 posiłki: -2 jajka, masło, orzechy braz, warzywa -maliny, wątrobianka -kurczak wiejski, warzywa TRENING -białko, morele -mozzarella, orzechy braz, warzywa trening ad 1. +2,5 kg - tęsknię za moimi rękawiczkami, które odesłałam po nowy rozmiar ad 2. +2,5 kg - ale ostatnia seria na 2 razy, ad 3a - w końcu jakoś mi się [...]

[...] bo jak mi przyłożysz to sie nie pozbieram miska 12.08* -karkówka pieczona, pomidor -wędlina (5 p.) ser (1 p.) ciut majonezu, pomidor -karkówka, ser almette, papryka -kurczak z rożna (ta ćwiartka z nogą), truskawki 150g, ogórki małosolne TRENING -odżywka (darmowy shake ze sklepu SFD - białko i węgle, pycha, choć przecież nie taki zdrowy) [...]

misa 19.08 DT -2p.sera -1p.szynki -150 g wątróbki indyczej, ok 5 g masła sklarowanego -ok 90g. sałatki: ryż, kurczak, marchew, majonez -ok 70 g sera żółtego -ok 80 g sera białego tłustego bio -reszta karkówki z kapustą od wczoraj -warzywa i owoce: cebula, 1 i 1/2 pomidora, 5 kiszonych, sałata, ok 150 g truskawek -male latte -kawałek sernika z [...]

[...] generalnie śmieszny dzień, miska miała sporo przeciwności, ale uprałam się, że dziś będzie przykładnie. no i nie do końca bo: -w pracy miał być świeżutki kurczak z rożna, ale zamknięte, więc jakiś kupny pasztet pieczony -w domu miała być makrela, ale czasy swojej świetności miała już za sobą, okazała się bardzo zasuszona i w [...]

[...] + kapusta czerwona i biala Dzień Babci i Dziadka, babcia jak zwykle wspieła się na szyczty swego kunsztu kulinarnego i jak przewidywałam były pieczone ptaki (kaczka i kurczak), w towarzystwie kapusty modrej z żurawiną (bylo to zmieszane i tych żurawim nie dalo się wyjąć..) TRENING machanie nóżką obwód 4 ćw, 3x20 +0,5 kg + masaż [...]

[...] MISKA miało być: 1470 BTW 130/50/125 --> dzień wysoki było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00201d77078247d8ba7af4fe8086bfad.png +suple +warzywa (w tym kapusta) + bigos w gościach i kurczak z warzywami, kilka orzechów, rodzynek w tym: -sushi z knajpy zjedzone z rana -eintopf: soczewica z mięsem (wół, boczek) i cukinią, nie wiem dokladnie jakie proporcje [...]

[...] SW, którego wiedza na temat żywienia wykracza poza zbijanie wagi na zawody. Koleżanko, a można wiedzieć, czemu zrezygnowałaś z prowadzenia dziennika w Lejdis? Panowie, kurczak dla kobiet jest niewskazany, bo ma dużo hormonów, które źle wpływają na nasz organizm;-) Dieta dla kobiet trochę różni się od tej dla mężczyzn. 1234... Mam [...]

Nie wiem jak sprawa z miesiączkami bo miałem na mysli wpływ kurczaka na występowanie gino u mężczyzn, imo to nie ma żadnego powiązania, gino jest ogolnym zaburzeniem hormonalnym młodzienczym ktore powinno zniknac z wiekiem , ze nib kurczak powoduje przerostu gruczołu ? no way , no chyba ze na serio 100% diety wypełnione jest niesłychana iloscia [...]

[...] 45min jazda na rowerze górskim 2h po lesie MMA - parter+stójka 1.5h ABS 5 z 8min Micha Jak wróciłam z treningu na stole stały naleśniki, a jak sie babci spytałam gdzie mój kurczak to powiedziałą że zjadła i zrobiła mi naleśniki za to... Nie wychodzą mi posiłki. Później będzie lepiej. Przynajmniej kaloryczność pierwszy raz powyżej 2000kcal. [...]

[...] nie bez powodu pije się mleko z miodem czy herbatę z cytryną i miodem zimą. Na forum też są podzielone zdania. Białko ciężko podbić bez mięsa (chyba że napakowany hormonami kurczak) i jajek, które są dość drogie. Na imię mam Agata :-) Oczywiście bardzo Wam dziękuję za krytykę miski, rady jak wszystko poprawić i trening. MMA 3x, Trening Siłowy [...]

[...] forme robić :-) Powodzenia, wytrwałości życze. Tylko że koniecnzie jedz więcej, podbij białka i tłuszcze! "Białko ciężko podbić bez mięsa (chyba że napakowany hormonami kurczak) i jajek, które są dość drogie. " Ha! Na zdrowiu chcesz oszczędzać? Nie ma lekko, chcesz tyle trenować, musisz tyle jeść i przeznaczyć pieniądze na swój organizm. [...]

[...] o kanapki porosiłam żeby mi zrobił na dworze zjedliśmy. Co do zbyt dużej ilości kalorie to jestem pewna ze dzisiaj to wszystko wybiegałam:-D i nie mam zamiaru się tym przejmować, wychodzę z fobii przed kazdą jedną dodatkową kalorią i tłuszczami (spaghetti jest lepsze niż kurczak z ryżem) Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-04-14 21:34:08

Mnie tez 'czochra' ale troche inaczej to odebrales niz patka miala zamiar :D Ryz i kurczak sie gotuja, jem i ide na trening wkoncu ;) A przed treningiem Amped Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-13 15:28:23

[...] snem. Suple W dalszym ciagu Amped mocno motywuje do treningu, pobudza. Do tego ta pompa mimo jednej serii na biceps i triceps ramiona konkretnie spuchly. Inne Dobre samopoczucie.. czuje, ze rosne Motywacja caly czas ogromna. ryz, kurczak, fasolka ;) i na koniec, moja slaba strona- plecy pozdr Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-13 20:36:07

[...] wiec jak najbardziej udany dzien Moge zdradzic, ze na dzien dzisiejszy przytylem ponad 4kg od poczatku testu :) Nie jest zle a bedzie duuuzo lepiej.. Nie wrzucam narazie zadnych fot jedzenia bo ile mozna ogladac ryz + kurczak Chyba macie dosc patrzenia na ta 'potrawe' w swoim codziennym zyciu :D Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-27 19:35:27

[...] teraz bedzie czekoladka mmm Inne Nic ciekawego, zwykly dzien.. Przeziebienie ustepuje, katar coraz mniejszy.. Duze dawki witaminki C pomogly, bo po rozmowie z Garym zrezygnowalem z fervexu itp ;D Ostatnio mialem ochote na cos takiego.. Ciasto jakby od tortilli + warzywa i kurczak oczywiscie ;) Calkiem dobre tylko sie rozwala niestety ;p

[...] jest w porządku. Wypiszę ją na szybko: 1 posiłek 4 Jajka, Chleb pełnoziarnisty, majonez, tran 2 posiłek 2 Jajka, Chleb pełnoziarnisty, orzeczy 3 posiłek mięso najczęściej kurczak, ryż brązowy lub makaron durum, warzywa 4 posiłek whey, banan 5 posiłek mięso najczęściej kurczak, ryż brązowy lub makaron durum, warzywa 6 posiłek serek wiejski, [...]

[...] V. Posiłek Również ok. VI. Posiłek Dorzuć porcje warzyw do tych kanapek, jeżeli masz je uwzględnione w kanapkach nie mam żadnych uwag więcej. 1.Czy jak np na obiad bedzie kurczak z piekarnika pieczony lub jakies kotlety z sosem to ok czy lepiej sobie ugotowac kurczaka lub rybke ? Kurczak będzie w porządku, co do kotletów wszystko zależy od [...]

[...] z tym cackać. poza tym: 1 posiłek płatki owsiane mleko garść orzechów jaja 2 posiłek jakieś warzywo oliwa z oliwek/siemię lniane/orzechy do wyboru jakieś źródło białka np. kurczak 3 posiłek serek wiejski ryż czy coś tego typu/jakieś źródło węgli jakieś warzywo oliwa z oliwek/siemię lniane/orzechy 4. przed treningowy wpc makaron 5 po [...]