kurczak

[...] lzej pocwiczyc plecy. Zdrowie najwazniejsze:) Pozatym , samoppoczucie 1klasa i checi do treningu duze. DIETA: 9.00 Owsiane + odzywka bialkowa, jablko, oliwa 12.15 Ryz, kurczak z mieszanka warzywna, oliwa, 15.00 Kanapka razowca , Jajecznica, jablko, migdaly TRENING 18.15 Ryz, kurczak z mieszanka warzywna 21.30 Serek wiejski, pomidor, [...]

takie które wyglada jak kurczak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-28 09:42:24

ja jadłęm takie cos tylko tak: ryż, kurczak w kawałkach, sos pomidorowy oraz wołowina w kawałkach plus jakieś warzywa i jest naprawde mocne! smaczek odlot

[...] i co tak smiesznie to ma wygladac? wole jesc cieple i nei zdychac i bekac od pol zimnego zarcai caly dzien i inne probley, nosisz pojemniki to co za problem nosic to, zarcie poukladane, kurczak oddzelnie ryz oddzielnie lyzki wkaldasz w oddzielna torbe i nie musisz sie bawic ja tam sobie kupuje takie cos :)

[...] żólty,szynka Pomidor,ogórek,sałata Orzechy włoskie Mleko 3.Obiad domowy: Przedtreningiem godz: 15:00 Będzie ryż brązowy,kasza,makaron Do ziemniaków nie będzie sosów Głownie kurczak chude mięsko Jakaś surówka z warzyw. 4.Potreningowy godz: 17:00 Ryż biały Tuńczyk,makrela,śledź Warzywo Banan,jabłko,słonecznik 5.Kolacja godz.19:00 Chleb razowy jajo [...]

no wlasnie? gdzie wszyscy? cisza spokoj? wszyscy pewnie tyraja i micha trzymaja pewnie im szkoda czasu na spam bo sie kurczak robi hehe

no i najedzony w koncu frytki, kurczak i oliwa z kieliszka bo nie chcialo mi sie warzyw robic

Wiadomo Shinegirl, człowiek na diecie też jest człowiekiem. Mnie jutro czeka impreza u babci. Raczej powinien być kurczak, ale przecież twarogu nie wezmę w pojemniku i nie wyciągnę na zastawiony stół. Na ogół trzeba umieć odmawiać i taka dietka uczy asertywności myślę. Byle się nie poddawać i nie łamać jakimś jednym, głupim kawałkiem pizzy czy [...]

[...] na siłowni. 24. Polegaj na Źródłach białka o wysokiej jakości jako surowca do budowania mięśni. Na liście powinny się znaleŹć między innymi chude mięso wołowe, kurczak i ryby, mleko, jaja oraz niektóre suplementy białkowe (ostrożnie czytaj etykiety). Trzymaj się z dala do przetworzonych mięs i dosładzanych produktów mlecznych. 25. [...]

kamilx2 Mozesz podac Twoj przykladowy jadlospis Gotowany kurczak z sałatką składającą się z papryki, marchewki, sałatki zielonej, grochu i ogórka. Innym razem mogę najzwyczajniej zjeść 3 średniej wielkości gruszki (pycha). cordx co o tym sądzicie??? Ta dieta stosowana przez Charliego Abla dostarcza bardzo dużo kalorii, białka i to w pełni [...]

[...] 11Km/h 40minut Tetno 155-158 10.00 50g platkow sniadaniowych(caly czas kupuje rozne czasem musli) +szklanka 200ml mleka 11.30 Obiad (zawsze jakies mieso typu stek czy kurczak+ ryz isalata z pomidorami) 14.00 Talerz pasty(makaronu) 250g z cukrem. 16.30 Tutaj roznie zalezy od ochoty czasami Znowu jakis makaron 250g lub pizza z warzywami. (z [...]

ale sie dzisiaj najadłem, kurczak, zrazy, karkówka taka micha to rozumiem

Rano owsianke na mleku, w szkole kanapki z szynka, serem i sałatą, później obiad przed siłownią jakiś ryż z piersią kurczak ale częściej z jogurtem anturalnym. Po siłowni jakiś owoc i mleko z płatkami kukurydzianymi.

to ja mam jeszcze gorzej, kurczak w kuchni a mi się nie chce po niego iść takiego lenia złapałem

[...] - dodaj do nich ze 2-3 jajka gotowane w szkole kanapki z szynka serem i sałatą - dodaj do nich chociazby troche twarogu później obiad przed siłownią jakiś ryż z piersią kurczak ale częściej z jogurtem anturalnym - daj jajka jesli juz zamiast jogortu - 2-3 Po siłowni jakiś owoc i mleko z płatkami kukurydzianymi - zjedz ryz i nawet znow te [...]

witam niema jak ostry kurczak z MC donaldu i małe spotkanie w VIPie

[...] az tak znaczaco na szybkosc metabolizmu. Co kilka dni (np. 7) robisz sobie tzw. ladowanie i wtedy unikasz tluszczy za wszelka cene, jesz kasze,ryze,makarony,bialka jaj i kurczaka. Bilans kaloryczny na 0. Po jakims czasie zacznij odejmowac tluszczy a dodawac weglowodanow, rob to stopniowo. Przy okazji delikatnie zwiekszaj kalorycznosc. To [...]

[...] modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : mam ale stosuje bez obiadow bo po tygodniu jak widzialem codziennie ta piers z kurczak to szlag mnie chcial traafic xD http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny-t432621.html Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy: za miesiac kupie 3kg [...]

eee dzisiaj ryż + kurczak :P

[...] siłowego: śniadanie - płatki owsiane z mlekiem, rodzynkami i orzechami, II śniadanie - bułki typu graham z polędwicą sopocką, owoce - banan i dwa jabłka, obiad - ryż, kurczak, warzywa lub makaron z tuńczykiem w sosie słodko-kwaśnym lub fasolka po bretońsku. zaraz po treningu siłowym - dwa jabłka (podobno zwalczają wolne rodniki powstające [...]