kurczak z makaronem

[...] przeze mnie, a przy większej ilości to do 17 nie mógłbym na jedzenie spojrzeć. Drugie śniadanie to zazwyczaj jest jakaś kanapka lub shake na mleku. Obiad to z reguł kurczak z warzywami i makaronem (w różnych kombinacjach) lub ryba z ryżem (dokładnych proporcji nie pamiętam a z głowy nie chce bzdur napisać, ale wagowo całość wychodzi [...]

Kluski na parze Owsianka Kurczak z makaronem Jajecznica, dawno nie jadlem /SFD/2023/11/24/3bfc6583a8df4fa396ee0d3342908b6d.jpg /SFD/2023/11/24/ffa0cbc02eeb43eeb2e371151bf4c525.jpg /SFD/2023/11/24/0e7678470f644f868cddd2b0d8eaf7b4.jpg /SFD/2023/11/24/47f0faf7822843e0b60aae2bd39f6a31.jpg

[...] Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g jakiegos miesa czsami kurczak czsami wolowina czasami ryby lososie itp jestem kucharzem mam duzy wybor w pracy 3 posilek Vitalis Roasted Weiße Schokolade-Mandel codzinnie to jem mozecie [...]

[...] Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g jakiegos miesa czsami kurczak czsami wolowina czasami ryby lososie itp jestem kucharzem mam duzy wybor w pracy 3 posilek Vitalis Roasted Weiße Schokolade-Mandel codzinnie to jem mozecie [...]

-Kurczak z makaronem, cukinia w sosie śmietanowym - kurczak z makaronem z papryką w sosie pomidorowym - owsianka, ostatnio mam fazę na taką gęstą konsystencję - pudingi waniliowy. Bardzo go lubię. /SFD/2023/8/18/1a4c339d25454577a90fa70ed8e28ad9.jpg /SFD/2023/8/18/c523ffe605bf4668949ea8270d938e9b.jpg [...]

Zaległości, zaległości, zaległości, ale.postaram się coś nadrobić :-) Zdjecia z wtorku Owsianka z wpc Skyr Rosół z ziemniakami Kurczak z makaronem konjac Beza /SFD/2023/3/30/2a24b498446542cfb92e8521344704ad.jpg /SFD/2023/3/30/f7e5aca1a0d0424dbe5b78c418a1568c.jpg /SFD/2023/3/30/e28851503afc44598249a3e8f656affd.jpg [...]

Owsianka z wpc Skyr Rosół z ziemniakami Kurczak z makaronem konjac Beza /SFD/2023/3/30/2a24b498446542cfb92e8521344704ad.jpg /SFD/2023/3/30/f7e5aca1a0d0424dbe5b78c418a1568c.jpg /SFD/2023/3/30/e28851503afc44598249a3e8f656affd.jpg /SFD/2023/3/30/73f8ae69936d4fc8bba2d9e319b6b1d4.jpg /SFD/2023/3/30/ba25eb21872b442f9c5f7411bb60d57e.jpg

[...] ale sam fakt nie picia Coca-Coli przynius efekty -10kg w ciagu 2 miesiecy. Posilki zawsze u mnie wygladaja podobnie trzymam sie zasad zdrowego odzywiania. Lunche sa podobne kurczak z ryzem/makaronem I warzywami jezeli zaczynam tym juz rzygac zmieniam mieso. Obiady sa rozne od zup po steki. Sniadanie to platki owsiane jogurt banan orzechy/ [...]

[...] KALORII W DIECIE IDEALNY PODCZAS NIESPODZIEWANEJ PODRÓŻY BĄDŹ JAKO ZAMIENNIK POKARMU TYPU "FAST FOOD" PYSZNY OBIAD “NA SZYBKO” BEZ KOMPROMISÓW ALLNUTRITION FITMEAL TUSCAN - kurczak w sosie toskański z makaronem to wyśmienita potrawa, która zaspokoi najbardziej wymagające podniebienia. Łączy najwyższej jakości mięso drobiowe ze starannie [...]

Serniczek /SFD/2022/9/28/de7e92cc937f4f189b6384c65445e928.jpg Kurczak w serowym z makaronem /SFD/2022/9/28/49761f974e614ffa8253492cf9ac16da.jpg.

Serniczek /SFD/2022/9/28/de7e92cc937f4f189b6384c65445e928.jpg Kurczak w serowym z makaronem /SFD/2022/9/28/49761f974e614ffa8253492cf9ac16da.jpg

28.09.2022- trening 127 Comp. Bench: 30kg/5, 37,5kg/5, 44,5kg/3, 52kg/3, 59,5kg/3, 67kg/7 Chest Supported DB Row: 20kg/10x2, 17,5kg/10x2, 15kg/16 Hammer Schoulder Press: 16,25kg/10x2, 15kg/10, 12,5kg/10, 10kg/18 Zottman Curls: 12,5kg/10, 10kg/10, 7,5kg/15 Przerzucony: 5 484,5 kg Ława zaliczona mimo, że wyciskało mi się beznadziejnie. Teraz trenuję [...]

Przykładowe posiłki w ciagu dnia(które się notorycznie przewijają) czyli: Omlet marchewkowy Sernik na zimno Kurczak z mieszanka chińska z makaronem/ryżem /SFD/2022/7/11/b8b82c30b71e44688052100081597aee.jpg /SFD/2022/7/11/21081364046947dbb9d9d2d2d09997e1.jpg /SFD/2022/7/11/a2bba3dc705f4b86bbc7f0462a6c7de2.jpg [...]

zupa pomidorowa z makaronem z palmy pianka sałatka i kurczak wędzony sałatka keto gofry- nie wyszły niestety chrupiące, ale t moja pierwsza próba i nie wiem, czy z jakiegos keto przepisu takie wyjdą. Poza tym moja gofrownica ma moc 1000 W, a to może byc za mało. /SFD/2022/2/6/9fd0989e17ed4af6b97a9fe666697755.jpg [...]

Jaja, chleb /SFD/2021/12/7/ace5453ccb2b42d4978130bbf454e80b.jpg Kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/12/7/621e4071c0474f5b9c3af9f89d0e44d7.jpg Ostatnia domowa bułeczka + dżem /SFD/2021/12/7/c6b9bf98855d466684f90c813ec8a743.jpg Kajzerki, dżem, skyr /SFD/2021/12/7/cbf8235741dd4930a4ec4f959d7c6e55.jpg Gulasz z makaronem [...]

07.12.2021- Trening 174 W10D4 2ct Pause Dead Lift: 120kg/2 x 1 + 3F Bench + mini bands (2x15kg): 50kg/7 x 1 + 1F Seated DB Schoulder Press: 20kg/8, 17,5kg/8, 15kg/8 1-Arm Row: 32,5kg/8x5 One Arm Farmer's Walk: 30kg x 4 rounds Przerzucony: 5 340 kg (- 440 kg) Cardio: 30 min Trening w porządeczku :-)) Bardzo dobrze mi się trenowało dziś :-)) 2ct [...]

Wiele kobiet, pracujących zawodowo, lub aktywnie dbających o dom, skarży się na brak możliwości gotowania dań tylko dla siebie. Obecne tempo życia sprawia, że nie mamy za wiele czasu na przygotowywanie zdrowych i urozmaiconych posiłków, szczególnie gdy mają być elementem diety redukcyjnej. Dieta redukcyjna 1500 kcal. Odpowiednie zastosowanie [...]

trochę piątku, trochę soboty :-) śniadanko indyk po chińsku ptasie mleczko pieczony kurczak i ziemniaki sałatka z makaronem nadziewanym i pizzerinki /SFD/2021/9/26/8f4757e873514a54a7670d39539a3d4a.jpg /SFD/2021/9/26/02dc02087fcc4a058d6b9f64bff722f3.jpg /SFD/2021/9/26/e38a057f395f49f3bfb0fa27312a77be.jpg [...]

śniadanko indyk po chińsku ptasie mleczko pieczony kurczak i ziemniaki sałatka z makaronem nadziewanym i pizzerinki /SFD/2021/9/26/8f4757e873514a54a7670d39539a3d4a.jpg /SFD/2021/9/26/02dc02087fcc4a058d6b9f64bff722f3.jpg /SFD/2021/9/26/e38a057f395f49f3bfb0fa27312a77be.jpg /SFD/2021/9/26/f8a2f017673747dba8d774735c2327c1.jpg [...]

29.04.2021- trening 55 DL: 60kg/5, 80kg/5, 100kg/5, 120kg/3, 135kg/1, 145kg/1, 135kg/1,145kg/1, 155kg/1, 132,5kg/3x3 Karlsen squat: 50kg/5x4 I trap rise: 5kg/8x3 Wyc. hantli siedząc: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 22,5kg/11, 17,5kg/18, 12,5kg/30 Uginanie leżąc: 15kg/8x3 MC rwaniowy: 80kg/5x3 Dead bug: 10x4 Przerzucony: 8 802,5 kg (+ 87 kg) Ostatnio jakaś [...]