wlasnie ze hmb bardzo dobrze dziala na osoby ktore zaczynaja do tego fat burnera kup i na poczatek bardzo dobry zestaw co do diety to poczytaj o 10 zasadach zdrowego odzywiania to na poczatek starczy w zupelnosci
temat wiele razy walkowany, zdania co do wpc sa podzielone, uzyj wyszukiwarki. imo jakie kolwiek bialka i gainery to pozeracze siana, nigdy to nie zastapi prawdziwego posilku a biorac pod uwage koszta ... gdyby to wszystko kosztowalo 1/4 ceny to bylo by warto ale tak ?? kup wiecej kurczaka i masz te bialko
Nie znam się na tym, ale na pewno brakuje ćwiczeń na łydki. Daj wspięcia na palce. Jest jeszcze jedno fajne ćwiczenie - podskoki ze sztangielkami. Zwiększy Ci ono wyskok i może nawet zbuduje trochę masy mięśniowej. Kup sobie najtańsze, betonowe hantelki z jakiegoś marketu i jazda :) edit: widzę jednak, że masz te sztangielki, to i lepiej ;) [...]
Tak popełniłeś błąd życiowy. Na początku gdy zaczynasz ćwiczyć siła wzrasta szybko ale 15 kg w miesiąc więcej na klatę to pomyłka, chyba żebyś ćwiczył codziennie klatę tylko ale to nie ma najmniejszego sensu. Kup koledze ten gain bolic i zacznij czytać artykuły dla początkujących na tym forum .
green.hulk ale pier.dolisz. Lec propka 100mg e2d przez 8 tyg albo metke 20-25 mg ed przez 6 tyg Ja odblok w razie propa 1 listek cloma w razie metki na wszelki wypadek wez 2. Nolve kup. Wezmiesz wtedy kiedy bedziesz pewny na 100% ze masz gino inaczej nie ma sensu sie truc. Greenhulk, ogarnij albo wyjdz.
[...] miarodajny. Co do suplementów to sobie odpuść. nie są Ci narazie potrzebne. Im dłużej wytrzymasz bez spalacz tym lepiej. Odchudzaj się naturalnie A pod koniec redukcji daj go na dobicie. L-karnityna zbędna kup jakieś chelatowane witaminy i minerały głównie wapń potas + magnez o omege 3 to powinien być twój starter a nie to g**** olimpu i l-carni
[...] Jeśli po całym dniu wspinania bolą Cię nogi a nie ręce to znaczy, że dobrze się wspinałeś (technicznie). Nie mam tu panentu na ich rozwój. Co do przedramion i chwytu to kup sobie w sklepie zoologicznym takie kółeczko z twardej gumy dla psów. Serio, to nie żart. Powinno Ci się mieścić w dłoni i być z twardej gumy. Ściskaj je codziennie przy [...]
[...] wiem co i jak się ćwiczy a co do diety to nad tym pracuje ale nie wiem od czego zaczac i prosze o rady w koncu to forum sportowe 1.to byla rozpiska z pozadnego zdazenia 2.zapomnij o splicie, bo to masz na mysli 3.jak koniecznie chcesz cos wziąć to kup biało jakiegos polskiego producenta (wpc) Zmieniony przez - Power85 w dniu 2009-05-20 00:49:31
[...] skoro biora za granica z narazeniem zdrowia... Gdzie to na Ukraine leci ? Im tam wszystko jedno - czernobyl przezyli, EAP im nie grozny W mysl zasady - nie masz kasy - kup jabola, patykiem jak i johnnym walkerem tez sie nabzdryngolisz, tyle, ze Twoja watroba niestety mowic nie potrafi... W skrocie - moze byc - dobra alternatywa dla [...]
[...] to zobaczysz wyrażną różnicę już po paru dniach. Myślę że po tygodniu będziesz miał dosyć i będziesz marzył o poieczywie. W nagrodę , w jeden dzień , np. niedzielę , kup sobie jakąś dobrą świerzą bułkę , albo ciemną czekoladę , np. 70 %. Dietetyk mi mówił że taka czekolada , czyli Kakaowiec nie jest magazynowany w postaci tłuszczu , [...]
[...] serwatka) No i drugiego na noc i ew. zamiast posiłku. DO jajecznicy bialka nie ma sensu pic, to raz. Bialkiem posilku nie zastapisz, to dwa. Po trzecie, imo nie musisz kupowac 2 rodzajow bialek-bo roznicy nawet nie odczujesz. POza tym, kup sobie kostke twarogu i zjedz na noc-wyjdzie CI na zdrowie. rano na czczo Po co mu bialko na czczo? [...]
Kup kreatynę Vitalmaxa, najtaniej wychodzi, a działa dobrze. Tu masz opinie o niej: http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html Ewentualnie jeszcze się też opłaca olimpu kretra. http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html
Metanabol EAP - SASZETKA
