kulturystyka

Szczerze mówiąc, to cała kulturystyka jest śmieszna Choć fakt faktem, jak zaczynałem trenować sporty walki to bałem się, że mi biceps zmaleje...

to musisz jakoś pokombinować ze sztangą i sztangielkami by ruszyć te nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image056.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image050.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif

[...] sie" to chyba zle stwierdzenie. Obydwa dzialaja, oczywiscie. Z tym, ze HMB nie da Ci tak widocznych skutkow jak kreatyna, ktora dziala widocznie juz po 1 cyklu, przy przestrzeganiu kilku zasad: http://www.kulturystyka.pl/faq-odzywianie/odzywianie.htm http://www.kulturystyka.pl/art/kreatyna.htm http://kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] nawet nie mam czasu ich wypisuwać-wuierz mi ACT-polecam to coś dla Ciebie-o ile oczywiście powaznie podchodzisz do tematu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A do ACt nie potrzeba białka w diecie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ale kiedy-przecież u góry napisałes co innego?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tu masz opis tego ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

co do nog to ja je katuje jazda na rowerze ( uwielbiam to prawie na rowni z kulturystyka) a do mojego planu treningowego to jest taka dziwna sprawa bo ja nie czuje nastepnego dnia, zmeczenia klatki i moge spokojnie robic nastepne cwiczenia na nia ( byc moze mam jakis szczyt formy ) przeciez gdybym czul bol albo zmeczenie to widaomo ze bym nie [...]

ja pewnie będe najgorszy z was.Mam 16 lat i ćwicze od wczoraj!!!Tylko że nie na siłce tylko sam w domu.Robie pomki i takie tam rózne z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Ćwiczę według tego planu co tam jest-bez expandera.Podzieliłem sobie trening na pół.pierwsze 6 punktów ćwicze jednego dnia a następne 6 kolejnego [...]

[...] wasze posciki to co jeden to lepszy szczerze mowiac to ja przy was cienki Boleslaw jestem i nie wiem w ogole co ja tu robie A jeszcze inne pytanie ilu z was nie zajmuje sie kulturystyka ( chodzi na silke dla siebie nie bawi sie w zadne odzywki itp i nie traktuje tak super serio kulturystyki ) nie wiem czy zrozumieliscie moje pytanie ale chyba [...]

[...] na serio( nie biore odzywek nie robie dietek i inne tego typu sprawy) po drugie o odzywkach nie mam co marzyc ( strasi sie zbuntowali i se moge ) po prostu silownia jest to dla mnie forma spedzania wolnego czasu a kulturystyka to jest juz dla mnie wyzszy poziom do ktorego chyba nie dosiegne pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Tu masz link do atlasu ćwiczeń do tego akurat ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

[...] bez zadnych sterydow odzywek czy innych srodkow wspomagajacych rozrost??? - PO PROSTU ĆWICZ NA RZEŹBĘ MNIEJSZY CIĘŻAR I WIĘCEJ POWT. MINIMUM 15 W SERII WIĘCEJ NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? NIE DA SIĘ NA TO PYTANIE [...]

Patriot to jest skopiowane z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tam chyba wszystko ok jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

demon ja tez cwicze od wrzesnia i nie widze zbytnio efektow ale uzo ludzi mi mowi ze to tylko mi se wydaje a pozatym cierpliwosci kulturystyka jest to sport dla cierpliwych ludzi tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] chyba zechcecie miec klopoty ze zdrowiem. A jezeli tak bardzo zalezy wam na czasie w jakim osiagniecie dane przyrosty to ja uwazam ze to nie sport dla was ( bez obrazy ) bo kulturystyka uczy pokory i szacunku do tego co robisz i do twojego ciala a nie w tym wieku juz chcecie sie wspomagacc. Przeciez suplementy tez po jakims czasie nie beda was [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#1 Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

nie chce wam przeszkadzac panowie ale ta rozmowa nie ma juz chyba nic wspolnego z kulturystyka