kulturystyka

dziekuje slicznie za odpowiedzi.. mam jeszcze jedno male pytanko czy Guru znasz sie moze na wynikach badan moczu i krwi. Mam nowe wyniki i jezeli moglbys mi pomoc bylbym ci bardzo wdzieczny. Jezeli tak to prosze odezwij sie do mnie na gg 1011442 lub na maila chomiczek@kulturystyka.pl

[...] z ciężarem) 3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 4)lekko: brzuszki, łydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. jest to plan ktory WODYN zamiescil na stronie kulturystyka.pl Co prawda mam maly zastoj w klacie a przy moich lapach 39cm w bicku to tak troszke razi w oczy (chociaz i tak jestem zadowolony) i chce sobie podciagnac klate [...]

Jeśli już chcesz regeneracje to masz tu link: http://www.kulturystyka.info.pl/odpoczynek.php a jak mało to wpisz sobie na google ,,regeneracja mięśni'' lub coś takiego.. Pozdro

[...] okazji czy wam udaje sie trzymac diete tak w 100% jak sobie zaplanowaliscie? Mnie jest czasami ciezko bo pracuje i studiuje, wiec nigdy nie wiadomo co sie moze w ciagu dnia przytrafic. Wydaje mi sie ze ludzie ktorzy zawodowo zajmuja sie kulturystyka musza liczyc kazda kalorie, a amatorsko to czasem mozna odstapic od reguly. Chyba, ze sie myle

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zdr.

[...] musisz robic nadal tak samo ( moze wina był bład w technice ?? np sciagałes drazek jedna reka silniej tzn ze drazek nie byl prosto ? zminiesz ciezar a tecnika w http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-11 [...]

ZMNEIJSZ OBCIĄZENIA I PILNUJ TECHNIKI ORAZ SYMETRII RUCHÓW. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

za duzo wszystkie partie przetrenujesz po 2 tygodniach www.kulturystyka.pl/atlas/ --- poczytaj troche

pomidor i funkynapster wasza jedyna stycznosc z kulturystyka to moje zdjecie w szafce

atlas ćwiczeń zajrzyj proszę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 mnie się wydaje że wraz ze wzrostem masy i ćwiczeń będzie to zanikać. O ile to nie jest jakaś wada fabryczna

Ostatnio z kolegami jezdzimy BMW z przyciamnianymi szybami i mamy przy sobie bejzbole. Nudzi nam sie... hhrhrhrh %-0 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja jestem konserwatysta i wole robotki reczne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dokładnie- mięsnie brzucha lepsze lub gorsze ma każdy- tylko ukryte pod warstwqą tłuszczyku. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

...wszystko działa...poprostu mih83 trochę pomylił się w adresie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przeczytaj sobie opis dot. treningu na rzeźbe zamieszczony na w.w. stronie. Może sie przyda

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm To Ci powinno wystarczyć. Pozdro

Gdyby doping genowy był ogólnodostępny to kulturystyka nie byłaby już niczym przyjemnym.W osiąganiu dobrego wyglądu nie decydowałby już trening i samozaparcie.Mięśnie po prostu rosłyby same.Bez wytrenowania.Co w tym fajnego ?

Ćwiczeń jest mnóstwo, większość w linku od tomq. Mimo to polecam ci atlas który jest na naszym forum a oto link do niego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

1.Lekarz 2.Właściwa rozgrzewka 3.Właściwa technika ruchów 4.Cięzary adekwatne do Ciebie i możliwości ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM