kulturystyka

[...] o przepracowanie przyśrodkowej głowy czworobocznego mięśnia ud.. Sylwetka fighterska jest bliższa mojemu sercu niż kulturystyczna (chociaż teraz sporo fitnesiaków jest i kulturystyka klasyczna, także kulturystyka niejedno ma imię). Niskie otłuszczenie (płaski brzuch), widoczne mięśnie. Wiele mi nie trzeba :-) Do tego sprawność jako taka !! [...]

kulturystyka 212 (do 96 kg) /SFD/2016/9/17/1f9db978783543a3a5a7899a7bfd14b4.jpg /SFD/2016/9/17/432c4c28a5744b599ed527a633234887.jpg /SFD/2016/9/17/2f08d43a96c04618a61de33e0f7483a5.jpg /SFD/2016/9/17/3974ba43c1ef45e4837056096a3e60ba.jpg /SFD/2016/9/17/adad7cf67834410dbbc6f91fa345b170.jpg

ludzie głosujący w ankiecie wierzą w niego bardziej niż on sam ;-D już wiemy dlaczego przed zawodami nie było żadnej fotki nóg - zagadka rozwiązana, cel osiągnięty: marketing zrobił swoje, nie było chyba osoby interesującej się kulturystyką, która nie byłaby ciekawa jak wypadnie Levrone na tle obecnych zawodników Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

/SFD/Images/2016/9/17/ceeb0ddd3ed1472680145ed73fcbc8c1.jpg Bazelak kontra Kowalczyk na gali FEN 14 Silesian Rage W dwóch pierwszych walkach w karierze Tyberiusz Kowalczyk odniósł dwa szybkie i efektowne zwycięstwa. Na gali FEN 14 Silesian Rage będzie chciał tę serię przedłużyć, ale czeka go trudne zadanie, bo 15 października jego rywalem w [...]

kulturystyka 212 (do 96 kg) /SFD/2016/9/18/b8ede1d2295c4c03be5edc5090e06e1f.jpg /SFD/2016/9/18/01a87ed0e3ac4d6c969e0367a27b879e.jpg /SFD/2016/9/18/59ae010dae7c48c49e79deb84670d8b6.jpg /SFD/2016/9/18/e6e23e11d04d4269b1bfc09ff849f4cc.jpg /SFD/2016/9/18/1a60f5692b5941b19b138ae00865ba0c.jpg /SFD/2016/9/18/18af083ea6e243589776e2749d66ad64.jpg Zmieniony [...]

pełne wyniki dzisiejszego dnia zawodów: kulturystyka open: 1. Phil Heath 2. Shawn Rhoden 3. Dexter Jackson 4. Mamdouh Elssbiay 5. William Bonac 6. Roelly Winklaar 7. Cedric McMillan 8. Dallas McCarver 9. Josh Lenartowicz 10. Justin Compton 11. Victor Martinez 12. Nathan Deasha 13. Steve Kuclo 14. Ben Pakulski 15. Akim Williams 16. Brandon Curry [...]

[...] juz miejsc się nie przydziela. Ogolnie -dobrze,bo trochę obawiałem się jakiegoś faworyzowania Kevina-na szczęście nie miało to miejsca. Formę miał super ale niestety/stety kulturystyka poszła przez te 13 lat mocno,bardzo mocno do przodu,są inne prirytety w sylwetce,itp. Tak myślę,że nawet w najlepszej formie Levrone i mistrzowie z tamtych lat [...]

[...] https://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/13584288_1139002822828809_1626859314_n.jpg dla mnie bomba, tak powinna wyglądać kulturystyka, ja takiej sylwetki już nie osiągnę, ale to mi się podoba i chciałbym kiedyś w połowie tak wyglądać :-)) zostawił w polu Sadika, który zdjął spodenki, bo pewnie [...]

[...] 175cm bo tak przeciętnie mają pro może mieć talie jak ktoś ważący np 80 kg rośnie wszystko także brzuch ,jak się nie podoba zawsze można oglądać jakieś psychic ,to jest kulturystyka ekstremalna i tyle wyścig o to kto będzie większy .Nie możemy powiedzieć biegaczowi ,że za szybko biega ,jest wybór jak komuś się nie podoba można nie oglądać

Witam, mam 16 lat, od jakiś 2 lat interesuję się kulturystyką,fitnessem i ćwiczę w domu. Niestety nie jest to taki łatwy temat. Mianowicie mam problem z kręgosłupem(dokładnie plecy okrągłe czyli się trochę garbię, i głowa trochę mi leci do przodu, obecnie praktrycznie wcale ta wada nie jest zauważalna). Lekarz jest raczej przeciwny abym, ćwiczył [...]

[...] powie czy dobrze wyglądasz czy nie Czyli bialko z gainerem moge brac przez caly czas budowania masy tak ? A kreatyne powiedzmy cylk 6-10 tygodni i powiedzmy taki sam okres przerwy . Prosze - o to link do artykulu w ktorym jest mowa -90 od wzrostu . Moze sie czegos nowego dowiesz ;) http://kulturystyka.pl/8-najwiekszych-bledow-poczatkujacych/

[...] być dobrze. /SFD/Images/2016/9/21/d53c6f5b8a08417191b57ced32682251.jpg Kamil Wolski /SFD/Images/2016/9/21/1edeba1b227546b3b1b09904205e91f6.jpg Kamil Szczęsny /SFD/Images/2016/9/21/f84ef043087f40a4ab3319c5a075f4fe.jpg W tej kategorii mamy trzech muszkieterów a co ciekawe-wszyscy mają imiona zaczynające się na K -jak kulturystyka :)

To chyba Ci chodzi bardziej o martwy ciąg na prostych nogach ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Niecałe 4 tyg przed PP. Kulturystyka klasyczna :) /SFD/2016/9/22/2358ab1e61914966a6edd653d78b83ed.jpg

[...] a potem doszły sztangi... aż do kettli. Tyle jeśli chodzi o ciężary. Czyli grubo ponad 10 lat. Sylwetka BLee - podoba mi się, w opozycji do kulturystycznej - chociaż teraz kulturystyka nieco poszerzyła swoje granice - są fitnesiaki i klasycy. Też wyglądają spoko. Ogólnie, to kettle są dla mnie formą aktywności którą lubię. Jakby nie kettle, to [...]

raz na jakiś czasz http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html Czy pasty rybne http://potreningu.pl/articles/1329/pasta-z-makreli-i-inne-pasty-do-kanapek http://kulturystyka.pl/makrela-po-studencku/ + źródło wegli i jest ok. Czy świeże ryby, inne miesa, mozesz kupić sobie szynkę czy udziec+trochę droższy czy nawet kurczaka, mielisz to w [...]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=509 a co powiesz na taką dietę? :D już gotowa

[...] i sweet focie ;) Chociaż tego ostatniego nie lubie robić bo mięcho stygnie :P Moja historia z IFBB: ⦁ VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness – Sopot 2015, zwycięzca kategorii kulturystyka do 70kg ⦁ XII Puchar Ziemi Puckiej – Kulturystyka Żelistrzewo 2016, drugie miejsce w kategorii kulturystyka do 75kg ⦁ VII Otwarte Mistrzostwa w Kulturystyce i [...]

co do podnoszenia sztangi wzdłuż tułowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz rozpisane co jest na jaki akton. w/w plan jest kompleksowy, unoszenia mozesz sobie dać na kolejnym cyklu treningowym teraz nie ma co obciążać organizmu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-26 17:27:35

[...] jakieś dramatyczne, podkreślam jak na 10 dni przed zawodami %-) ogólnie osoby, które mnie dłużej znają to mówią, że w chuy spokojny jestem i "dobrze" przechodzę przez te przygotowania. Osoby, które znają mnie krótko i nie bardzo wiedzą czym jest kulturystyka to mówią, że zrobiłem się ostatnimi tygodniami agresywny i drażliwy - tak to wygląda %-)